Teploměr ukazuje 30 stupňů Celsia. Na modré obloze bez mráčku svítí od časného rána krásně slunce. V zimě o tomto okamžiku sníme, když ale konečně přijde, toužíme po chladu a odpočinku od horka. Horké léto je náročným obdobím pro dospělé i děti.
První zlaté pravidlo zní: neoblékejte dítě příliš teple. Pokud je vám horko, pak je jistě horko i vašemu dítěti. Děti pociťují horko podobně jako dospělí, takže pokud si nejste jisti, jak ho obléknout, vyjděte na balkon a rozmyslete si, jaké oblečení byste na sobě v tomto počasí měli nejradši vy.
Nezapomeňte! Oblečte dítě stejně lehce jako sebe. Vybírejte si oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna nebo len, protože lépe absorbují pot. Oblečení by mělo být lehké a volné, aby pokožka mohla lépe dýchat. Doporučuji světlé barvy, protože tmavé barvy přitahují další sluneční paprsky, a tak by mohlo být vašemu dítěti ještě větší horko.
Když jdete na procházku, můžete dítěti obléknout body nebo kraťasy s laclem. Dítě mladší tří měsíců musí mít bez ohledu na teplotu a počasí na hlavě vždy lehkou bavlněnou čepičku. Pokud je den extrémně teplý a bezvětrný a dítě cestuje v nosítku s kapucí, která plně chrání jeho hlavu, můžete čepici vynechat. Přesto musíte být opatrní. V pevně utaženém nosítku může být velmi horko. Je lepší kapuci složit a dítě chránit velkým slunečníkem.
Starší děti, které se vozí v kočárku nebo chodí pěšky, musí mít na hlavě kšiltovku nebo klobouk, které chrání hlavu a oči před sluncem. Tričko a šortky pro chlapce nebo šaty pro dívku jsou ideálním oblečením pro horké dny.
Při procházkách vyhledávejte stinná a chladná místa. Při pobytu na přímém slunci vystavujete dítě riziku spálení kůže nebo úžehu. Vybírejte si oblasti se spoustou stromů a zeleně. Ideálním místem je park nebo les. Pokud bydlíte v blízkosti jezera, rybníka nebo v poslední době velmi oblíbených fontán, hledejte osvěžení tam. Najděte si stinnou lavičku u vody nebo místo, kde si můžete rozložit deku. Pak budete moci své dítě na chvíli vytáhnout z kočárku. Starší děti si mohou hrát na dece nebo se ochladit ve vodě.
A nezapomeňte. Snažte se nevycházet ven mezi 11. a 15. hodinou. Tyto hodiny jsou nejrizikovější. Slunce svítí nejvíce a teplota vzduchu je během dne nejvyšší.
V létě může být dům jako sauna. Znám to z vlastní zkušenosti. Všechna moje okna směřují na východ. V zimě je to příjemné, protože ráno svítí slunce. Ale v létě je to někdy těžké. Byt se zahřívá a někdy je v něm mnohem větší horko než venku.
Jak se s tím vyrovnávám? Především mám až do poledne všechna okna zastíněná. Navíc se snažím mít otevřená všechna okna a balkon. Když je teplota vzduchu nesnesitelná, zapnu ventilátor. Samozřejmě ne přímo směrem k dítěti, protože byste riskovali zánět ucha nebo nachlazení.
Novorozenec není schopen udržovat si stálou teplotu, a proto je pro něj horko obzvláště nebezpečné. Tak malé dítě nemá v kůži mnoho potních žláz, a proto se dostatečně nepotí. Vystavení vysoké teplotě může vést až k horečce. Abyste jí předešli, snažte se byt větrat a zvlhčovat. Já k tomuto účelu používám zvlhčovač vzduchu, ale dobře funguje i mokré prádlo pověšené na sušáku nebo nádoba s vodou. Pokud mám přes den doma dusno a nemohu jít ven na procházku, dávám dítě v kočárku na balkon.
I doma byste se měli držet pravidla čím méně, tím lépe. Dítě nemusí mít na sobě celou soupravu oblečení jako na procházce. Může si vzít jen tričko a kalhotky, bez ponožek. Pokud vaše dítě stále nosí plenu, sundejte mu ji. Nechte ho běhat s holým zadkem. Malým dětem bude pohodlněji bez plenky. Pokud se bojíte malého nepořádku, jako je čůrání nebo kakání, dejte pod deku přebalovací podložku.
Kromě toho můžete kojenci čas od času omýt obličej vlhkou houbou nebo flanelovým hadříkem a staršímu dítěti můžete obličej postříkat vodou. Já používám speciální vodní sprej, ale můžete použít i obyčejný rozprašovač.
Nevím, jak vy, ale já se v létě sprchuji minimálně dvakrát denně a v horkých dnech se častěji koupe i moje dcera. Voda chladí a osvěžuje, takže pokožka není tak citlivá na opruzeniny. To je důležité zejména u kojenců, u nichž může přehřátí těla vyvolat potničky.
Každé ráno beru dceru do sprchuji, protože noci jsou často velmi horké a děti se potí stejně jako dospělí. Vlažná voda dítě ochladí a probudí.
Během dne, většinou po návratu z procházky, si také skočíme do sprchy. Někdy, když je velké horko, dávám na balkon dětskou vaničku s vodou a sadou hraček. Dcera se tam může cákat až hodinu (jen přilévám teplou vodu). Zaprvé je to pro dítě velká zábava bez ohledu na věk a zadruhé čvachtání ve vodě ochlazuje tělo a pomáhá dítěti snášet horko. Pokud máte zahradu nebo terasu, můžete investovat do malého bazénu, ve kterém se dítě může přes den koupat a cákat, aby se zchladilo.
Večer je samozřejmě nutné se vykoupat. Potřebujete ze sebe smýt celodenní pot, prach a písek z pískoviště. Koneckonců je dost nepříjemné oblékat si čisté pyžamo na špinavé a ulepené tělo. Důkladně si umyjte každý koutek a záhyb těla. U novorozenců věnujte zvláštní pozornost záhybům, krku a oblasti podpaží. V těchto místech se hromadí velké množství nečistot, které někdy mohou na citlivé pokožce způsobit opruzeniny.
V létě je dobré umývat dítěti vlasy každý den. Celý den se hýbe a několikrát se celé zpotí. Zpocená pokožka hlavy může svědit, proto by se měla alespoň oplachovat vodou. Dítěti tak bude chladněji a příjemněji. Když jsou dny a noci takto horké, nemusíte během koupele zavírat okna v domě. Nejmladším dětem nenasazujte čepičku, protože při tak vysoké teplotě by se mokrá hlava mohla přehřát.
V létě doporučuji kosmetiku s lehkou konzistencí, která se snadno vstřebává a nezanechává silnou mastnou vrstvu. Místo krémů můžete používat balzámy. Nejlepší jsou ty neparfémované, protože nepřitahují hmyz. Nepoužívejte oleje, protože by mohly ucpávat kožní póry.
Když jdete během dne na procházku, je nutné používat opalovací krém. Pro nejmenší děti doporučuji minerální opalovací krémy husté konzistence a s vyšším SPF, zatímco pro starší děti stačí opalovací krémy určené pro děti.
Nezapomeňte. Dětskou pokožku je nutné mazat i pod oblečením, protože sluneční paprsky pronikají skrz látku.
Pyžamo v podobě body nebo kraťasů s laclem je pro vaše dítě dostačující. Staršímu dítěti oblečte pyžamo s krátkým rukávem. Když je v opravdu noci velké teplo, může dítě spát pod bavlněnou plenkou. Staršímu dítěti může stačit jen povlak na peřinu nebo prostěradlo.
V noci nikdy nezavírejte okna, aby dítě mělo přísun čerstvého vzduchu. Snažte se však neumisťovat dětskou postýlku přímo k oknu, abyste dítě nevystavili průvanu. Když je noc teplá, sundejte z postýlky nebesa, protože stíněná postýlka nepropouští vzduch a ztěžuje dítěti dýchání. Dávejte však pozor, abyste dítě nevystavili komárům a jinému hmyzu, jejichž bodnutí mohou být nepříjemná a mohou vést až k alergii.
DŮLEŽITÉ!
Dávejte dítěti co nejčastěji napít. Kojené děti byste si měli často přikládat. Dětem krmeným z láhve můžete dát například heřmánkový čaj nebo převařenou vodu. Starší děti mohou pít džusy, vodu, čaje nebo ovocné šťávy. Doma by dítě mělo mít vždy možnost se něčeho napít. Sklenici nebo láhev s jeho oblíbeným nápojem nebo vodou může mít přichystané na stole. Když jdete na procházku, nezapomeňte si vzít něco k pití. Nezapomeňte také, že malé děti by měly být oblečeny stejně jako vy, plus jedna vrstva. Vždy je dobré mít po ruce lehkou přikrývku nebo flanelovou plenu, která dítě v nouzové situaci přikryje.