Kiedy dziecko zachoruje, nie zawsze trzeba od razu sięgać po leki. W wielu przypadkach organizm poradzi sobie sam, jeśli tylko odpowiednio go wesprzemy. Oto skuteczne i naturalne sposoby na złagodzenie objawów infekcji bez stosowania tabletek.

1. Nawodnienie to podstawa

• Ciepłe płyny pomagają nawilżyć drogi oddechowe i ułatwiają odkrztuszanie. Najlepiej podawać wodę, herbaty ziołowe (np. lipa, tymianek) lub rosół.
• Miód z wodą i cytryną wspiera odporność i łagodzi  podrażnione gardło (dla dzieci powyżej 1. roku życia).
• Unikaj słodzonych napojów, które mogą podrażniać gardło i osłabić odporność.

2. Co zrobić, gdy dziecko ma katar?

• Inhalacje z soli fizjologicznej nawilżają śluzówkę  i ułatwiają oddychanie. Można je robić nebulizatorem lub wdychać parę nad miska z ciepła woda.
• płukanie nosa sola fizjologiczna - delikatnie usuwa zalegająca wydzielinę i zapobiega rozwojowi infekcji.
• Olejki eteryczne (np. eukaliptusowy) - kilka kropel na poduszkę lub do nawilżacza może ułatwić oddychanie w nocy.

3. Jak złagodzić kaszel?

• Syrop z cebuli - naturalny sposób na kaszel i wzmocnienie odporności. Wystarczy pokroić cebulę, zasypać cukrem lub dodać miodu i odstawić na kilka godzin.
• Ciepłe mleko z miodem i masłem (dla dzieci powyżej 1. roku życia) - łagodzi suchy kaszel i nawilża gardło.
• Herbatki ziołowe - np. napar z lipy, tymianku działa wykrztuśnie i przeciwzapalnie.
• Oklepywanie pleców - pomaga przy mokrym kaszlu, ułatwiając odrywanie się wydzieliny.

4. Jak obniżyć gorączkę bez leków ?

• Letnie okłady na czoło, kark, nadgarstki i łydki mogą stopniowo obniżyć temperaturę.
• Chłodna kąpiel - woda powinna być tylko o 1-2 stopnie chłodniejsza niż temperatura ciała dziecka.
• Lekkie ubranie i przewiewna pościel - przegrzewanie może pogorszyć samopoczucie dziecka.

5. Odpoczynek i sen - najlepsze lekarstwo

• Organizm najlepiej regeneruje się podczas snu, dlatego dziecko powinno mieć zapewniony spokój i komfort.
• Nie zmuszaj dziecka do aktywności -  nawet jeśli nie ma wysokiej gorączki, odpoczynek pomoże mu szybciej wrócić do zdrowia.

6. Jak wzmocnić odporność po chorobie?

• Zdrowa dieta - więcej warzyw i owoców bogatych w witaminy, szczególnie kiszonki, czosnek, cebula i cytrusy.
• Codzienne spacery - nawet w chłodniejsze dni pomagają wzmocnić układ odpornościowy .
• Regularny sen - dobrze wyspane dziecko szybciej wraca do pełni sił. 

Dzięki tym naturalnym sposobom można skutecznie wspierać organizm dziecka w walce z infekcją, unikając nadmiernego stosowania leków. Jeśli jednak objawy się nasilają lub utrzymują dłużej niż kilka dni, warto skonsultować sie z lekarzem.