result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Najnowsze porady

Kobieta leży na macie do ćwiczeń w pokoju. Unosi do góry swoje dziecko, ćwicząc wspólnie z nim. Obok niej leżą czerwone ciężarki. W pokoju stoi dziecięce łóżko z karuzelką.
Aktywność fizyczna w połogu
04.08.2019 20:31

Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety. Masz prawo czuć się zmęczona. Dokonałaś wszak rzeczy niezwykłej – wydałaś na świat małego człowieka. Nie ma jednak powodu do zmartwień! Organizm kobiety ma niesamowitą, naturalną zdolność regeneracji. Z czasem znów osiągniesz dawną formę. Pomoże Ci w tym prosta, nieskomplikowana gimnastyka, która może być wykonywana już w kilkanaście godzin po porodzie. Wzmocni Twoje mięśnie, pozwoli znieść trudy okresu połogu i sprawi, że szybciej wrócisz do normalnej aktywności życiowej.

Czytaj więcej >
Kobieta opiera się o wannę, stoi w łazience. Owinięta jest ręcznikiem i szczotkuje sobie ciało na sucho. Kobieta ma rude włosy zebrane w wysoki kok.
Szczotkowanie ciała na sucho - dlaczego warto?
02.08.2019 12:52

Dla większości z nas ciąża kończy się porozciąganą skórą i jej nadmiarem , rozstępami, celluitem oraz pogorszeniem jej jędrności, którego pozbycie i walka z tym często to dla nas nielada wyzwanie. Chciałabym wam popowiedzieć jak poradzić sobie z tymi problemami nie korzystają z drogich zabiegów, a z domowego taniego sposobu, które zajmuje koło 5-10 minut dziennie.

Czytaj więcej >
Kobieta załamana siedzi na kanapie, ukrywa twarz w rękach. Jest smutna, ma baby blues.
Baby blues a depresja poporodowa – poznaj różnice
25.04.2019 11:03

Wiele kobiet tuż po urodzeniu dziecka doświadcza baby bluesa. Statystyki pokazują, że około 80% kobiet po porodzie zmaga się z problemami emocjonalnymi, wywołanymi wahaniami hormonów. I aż 13-30% kobiet dotyka depresja poporodowa. Problem jest ważny, więc warto wiedzieć, jak rozpoznać baby blues, co to jest depresja poporodowa i jak sobie pomóc.

Czytaj więcej >

Najlepiej oceniane porady

Mama z wyraźnie smutnym i zamyślonym wyrazem twarzy leży w łóżku w pozycji półsiedzącej, plecami opiera się o zagłówek. Kobieta przytula to siebie owiniętego w różowy kocyk noworodka.
Jak odróżnić baby blues od depresji poporodowej?
01.08.2017 13:58

Urodziło się Twoje od dawna upragnione maleństwo i zamiast euforycznej radości przepełnia Cię smutek i lęk tak przejmujący, że ledwie powstrzymujesz łzy? Dowiedz się, jakie są przyczyny takiego stanu i jak sobie z nim radzić.

Czytaj więcej >
Kobieta siedzi na skraju łóżka i trzyma się rękami za brzuch. Mama schyla głowę opierając czoło na kolanach z bólu. Czasami bywa, ze ból jest nie do wytrzymania.
7 objawów w połogu, które powinny Cię zaniepokoić
01.01.2018 20:42

Połóg to czas na oczyszczenie i regenerację organizmu po okresie ciąży. Warto wtedy o siebie szczególnie zadbać i obserwować bacznie ciało, aby nie przeoczyć niepokojących sygnałów. Dowiedz się, jakie objawy w połogu powinny Cię zaniepokoić.

Czytaj więcej >
Jak radzić sobie z uczuciem zmęczenia podczas pierwszych tygodni z noworodkiem?
16.10.2018 11:44

Miesiąc temu po raz drugi zostałam szczęśliwą mamą. Po wyjściu ze szpitala musiałam zająć się już nie tylko pięcioletnią córką, ale i również noworodkiem. Jak wiadomo, pierwsze tygodnie z niemowlakiem są bardzo wyczerpujące, dlatego chciałabym Wam podpowiedzieć, jak poradzić sobie z uczuciem zmęczenia w tym czasie.

Czytaj więcej >

Wszystkie porady z kategorii

Wybierz autora