Jak zminimalizować podatność dzieci na przeziębienia?

Ja ostanio  byłam z córką na polu praktcznie  cały dzień,  a trochę wietrznie bylo , i co..... z katarem do dziś się borykam "(

Choć na zajęcia z dzieci chodziłyśmy i tam nie złapała nic, co innego jak pójdzie do żłobka. 

Sama jestem ciekawa jak to będzie... chętnie czytam Wasze porady:)

Podaję córce tran, wit. D i wit. C przez cały okres jesienno-zimowy. Je dużo owoców, praktycznie codziennie wychodzimy na zewnątrz jeśli tylko pogoda na to pozwala. Natomiast nie ukrywam, że pierwszy rok kiedy córka poszła do przedszkola był trudny, bo co chwilę była chora. Na szczęście im dłużej chodzi tym jej odporność jest coraz lepsza i teraz już tak często nie choruje. 

Oj tak niestety u Nas tak samo.. 

dbamy o zdrową dietę, odpowiednie ubranie do pogody i regularne wietrzenie no i na 2 tygodnie dobrze i potem znowu to samo 

Mam wrażenie ze ja już wszystkiego probowalam , a j tak max 2 tyg pochodzą a potem dwa tyg w domu

No przede wszystkim warto zadbać o zdrową dietę dużo witamin, zwłaszcza C i D, oraz regularny ruch na świeżym powietrzu. Do tego nauka mycia rąk i unikanie kontaktu z chorymi maluchami to podstawa. Nawilżenie powietrza w domu też robi różnicę, zwłaszcza w sezonie grzewczym

A kiedy widzę już pierwsze objawy przeziębienia, kichanie czy początek kataru podaję posiekany ząbek czosnku na łyżeczce naturalnego miodu, zwykle ten sposób pozwala zdusić objawy w zarodku zanim rozwiną się w coś poważniejszego.

Wątek absolutnie dla mnie. Borykamy się z chorobami i mam wrażenie że nawzajem się zarażamy.. żadne z nas nie może wyzdrowieć 

Ja podaję tran z witaminą D, w sezonie chorobowym dodatkowo Wit C. Ogólnie staram się wprowadzać do diety warzywa, owoce, nasiona.