Wiele przyszłych mam uważa, że zmiana pieluchy to nie lada wyzwanie. Przyznaję, że może się to wydawać skomplikowane, ale tylko dopóki sama nie spróbujesz. Wiem, wiem, łatwo mówić matce dwójki dzieci, ale przecież trening czyni mistrza. Przyznaję, że ja na początku miałam wpadkę, bo założyłam małej pieluszkę na lewą stronę. Ale takie fatalne błędy mają jeden plus – nigdy więcej ich nie powtórzysz. Przygotuj się też na ewentualne aware, gdy cały proces oczyszczania trzeba zacząć od początku, ale uwierz mi na słowo, będziesz to wspominać z uśmiechem na twarzy. Najważniejsze jest pozytywne nastawawienie i odpowiednie przygotowanie.

Przygotuj sobie wszystkie niezbędne akcesoria. Dlaczego? Już tłumaczę.

Jak już rozbierzesz maluszka i okaże się, że zapomniałaś chusteczek bądź świeżej pieluszki, stracisz tylko czas, a dziecko będzie się niecierpliwiło. Przewijanie powinno przebiegać szybko i sprawnie, zwłaszcza gdy maluch jest ruchliwy, bądź nie lubi tej czynności. Mając pod ręką wszystkie niezbędne akcesoria, znacznie usprawnisz sobie zmianę pieluszki.

Co jest potrzebne podczas przewijania dziecka?

• Pieluszka – do wyboru masz: jednorazowe, tetrowe lub wielorazowe. Pamiętaj tylko, żeby nie była zbyt gruba i szeroka, ponieważ może w nieodpowiedni sposób unosić pupę malucha, co ma znaczący wpływ na rozłożenie napięcia mięśniowego różnych części ciała dziecka, a co za tym idzie, ogranicza swobodę ruchów.
• Chusteczki nawilżane do oczyszczania brudnych miejsc lub miseczka z wodą i gaziki. Dla rodziców o mocnych nerwach polecam kran z bieżącą wodą i mydełko, ale jest to ryzykowne. Dla większości dzieci, w tym także moich, takie atrakcje mogą być mocno stresujące, dlatego sugeruję tradycyjną metodę zmiany pieluszki.
• Krem pielęgnacyjny, zasypka - według własnego uznania.
• Dodatkowe ubranko - cóż, nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem i bywa, że ubranko również jest brudne lub poplami się w trakcie przewijania.
• Polecam też jakąś zabawkę, która w razie silnego płaczu zajmie uwagę niezadowolonego malucha. U mnie na początku sprawdzały się korale na szyi, z czasem pojawiły się zabawki, a w sytuacjach bez wyjścia włączałam telewizję albo karuzelę, coś co wydaje jakikolwiek dźwięk.

Odpowiednie miejsce do przewijania dziecka;

Dla początkujących rodziców ma to spore znaczenie. Polecam zaopatrzyć się w przewijak. U mnie sprawdził się sztywny, nakładany na łóżeczko. Na rynku dostępne są też specjalne komody z przewijakiem lub stoliczki do przewijania. Dla bardziej sprawnych rodziców wystarczy ceratkowy przewijak lub zwykła pieluszka. Nie obce są mi zmiany pieluszek, na kanapie, ławce, fotelu samochodowym lub kolanach męża.

Akcesoria przygotowane, na przewijaku czeka niecierpliwy maluch z niespodzianką. Od czego należy zacząć?

Najpierw rozbierz malucha od pasa w dół lub rozepnij śpiochy czy spodenki. Potem rozepnij pieluszkę, po czym chwyć jedno udo maluszka, jak najbliżej stawu biodrowego, tak by opierał zgiętą w kolanie drugą nóżkę na Twoim przedramieniu. W tej pozycji możesz w szybki i bezpieczny sposób lekko unieść pupcię dziecka.

Higiena podczas przewijania

• Teraz najważniejsza część – oczyszczanie. Zanim zaczniesz dokładnie wycierać skórę malucha, zbierz część kupy zużytą pieluszką, po czym złóż ją na pół, oczywiście do środka brudną stroną i wsuń pod pupcię dziecka. W ten sposób zyskasz czystą przestrzeń do dalszych działań.
• Ja do oczyszczania używałam z reguły chusteczek. Przyznam, że trochę z lenistwa, ale naprawdę nie czuję się z tego powodu gorszą matką. Wodę z odrobiną mydełka i waciki używałam jedynie w przypadku, gdy dzieci miały jakieś problemy ze skórą, odparzenia bądź uczulenie.
• Oczyszczanie należy zacząć od góry - od pachwin i podbrzusza. Dokładnie przetrzyj skórę nie zapominając o fałdkach. Nie zapomnij, żeby dziewczynce części intymne oczyszczać ruchem od góry do dołu, aby nie przenosić bakterii: "Higiena narządów płciowych" 
• Nie raz zdarza się, że maluch zrobi kupkę, aż po przysłowiowe pachy. Kiedy leży brzuszkiem do góry, dość trudno jest zmyć wszystko z plecków, dlatego warto obrócić go na boczek. Ja robiłam to z reguły za pomocą jednej ręki, ale jak maluch jest w złym humorze i nie chce współpracować, możesz złapać go za pupcię dwoma rękoma i obrócić na boczek jak piłeczkę. W ten sposób możemy dokładnie oczyścić plecki i wszystkie zakamarki z tyłu.Pamiętaj, by przez cały czas przytrzymywać ręką udo dziecka, dzięki czemu maluch nie zmieni pozycji.
• Aby zrobić to jedną ręką, wystarczy prawidłowy chwyt. Rozłóż palce i złap nóżkę od wewnętrznej strony uda, przy biodrze. Palcem wskazujacym i kciukiem przytrzymuj nóżkę, tak by nie opadała. Delikatnym ruchem obróć malucha. Możesz się posiłkować drugą ręka, którą chwytasz dziecko za pupcię. To doskonały chwyt dla rodziców, których dzieci są bardzo ruchliwe, ponieważ pozwala na bezpieczniejszy obrót.
• Jeśli dziecko bardzo się wierci, możesz dać mu jakiś gadżet albo zabawkę, by skupiło uwagę na czymś innym niż przewijanie. Jak moje dzieci były troszkę większe i umiały już dobrze chwytać, wystarczyło dać im do rąk opakowanie chusteczek. Z czasem zaczęły się angażować przy przewijaniu i same wyciągały chusteczki z opakowania.
• Po dokładnym oczyszczeniu /myciu, czas na przypudrowanie lub kremowanie, oczywiście wedle własnego uznania. Należy pamiętać, aby nie wysuszać skóry dziecka kremami z cynkiem, jeśli nie ma takiej potrzeby, tzn. nie ma odparzeń oraz objawów pieluszkowego zapalenia skóry. Specjaliści zalecają natłuszczanie skóry specjalnymi maściami, ale to już kwestia wyboru każdej mamy.
• W czasie zabiegu warto ułożyć obie nóżki maluszka na przedramieniu, w taki sposób, by nie krępować jego ruchów.
• Kiedy maluch jest już czyściutki i pachnący, załóż czystą pieluszkę. Odwrotnie jak przy wyjmowaniu brudnej, lewą dłonią chwytasz za lewą nóżkę dziecka (należy pamiętać, aby chwyt był jak najbliżej pachwiny), prawą nóżkę opierasz o swoje przedramię i delikatnie przewracasz dziecko na boczek, wsuwasz czystą pieluszkę i przewracasz na drugi boczek. Pamiętaj, aby nie unosić pupy dziecka za stopki czy kolana, możesz w ten sposób niekorzystnie wpłynąć na rozwój stawów biodrowych maluszka. Kładziemy malca na plecach. W tej pozycji będzie nam najłatwiej ułożyć pieluszkę w okolicach pachwin, jak również dopasować ją do szerokości nóżek. Warto sprawdzić przed założeniem ubranka, czy przypadkiem pieluszka się gdzieś nie zawinęła i czy nie jest za ciasno lub za luźno zapięta. Źle założona może uwierać szkraba.

Wietrzenie pupy dziecka podczas przewijania

Jeśli jesteś w domu lub latem na świeżym powietrzu, możesz maluchowi pozwolić choć przez chwilę poleżeć bez pieluszki. Starszak latem może wogóle biegać bez niej, może dzięki temu szybciej nauczy się korzystać z nocnika.
Takie wietrzenie to najlepszy środek zapobiegający odparzeniom. Poza tym niemowlę bez pieluchy, która w pewnym stopniu krępuje jego ruchy, chętniej zaczyna się gimnastykować, chwytać za stópki itp.