Zdrowa dieta w ciąży

Dokładnie jeść wszystko i w miarę zdrowo to najważniejsze 

Ja właśnie muszę do tej diety bez nabiału wrócić. Właściwie mam ograniczyć a córka ma alergię na białko jajka i minimalnie jej wyszło (choć dalej poniżej normy) na białko mleka krowiego. Jednak dziś mi dermatolog mówiła, że u córki jak zaniedbam AZS i nie będę trzymała u niej diety to może jej się przerodzć w łuszczycę, którą może mieć po mnie odziedziczoną. 

U niej się problemy skórne zaczęły gdy miała 5 miesięcy, trochę trwało zanim udało nam się trafić na odpowiednich specjalistów no ale potem już była dieta eliminacyjna dla nas obu bo wtedy jeszcze karmiłam ją piersią.

Jak to mówią - zdrowa i zbilansowana dieta :) jeść zdrowo i to co się lubi :) trzeba też pamiętać o piciu wody :) 

ja 3 miesiące po porodzie robiłam morfologię żeby sprawdzić czy nie jakichś niedoborów. Tak też można kontrolować ewentualne braki w organizmie.  

Jak to mówią - zdrowa i zbilansowana dieta :) jeść zdrowo i to co się lubi :) trzeba też pamiętać o piciu wody :) 

ja 3 miesiące po porodzie robiłam morfologię żeby sprawdzić czy nie jakichś niedoborów. Tak też można kontrolować ewentualne braki w organizmie.  

Przy karmieniu piersią dokładnie warto dbać o siebie 

To tak zdecydowanie przy kp warto brać witaminki

Na pewno warto jeść jak najwięcej owoców i warzyw, żeby dostarczyć maluchowi odpowiednich witamin. Fajnie jeśli dziecko nie ma uczulenia na białko mleka krowiego i można przy karmieniu piersią pić mleko, ale to nie zawsze jest możliwe. 

Chociaż wydaje mi się, że i tak oprócz zdrowej diety warto brać suplementy, żeby uzupełnić niezbędne składniki nie tylko dla malucha, ale i dla siebie. :) 

Hiacynta znam to bo miałam tak samo. Najpierw było ciężko , ale można się przyzwyczaić. Z biegiem czasu zauważyłam , że te zmiany wyszły mi i dziecku a nawet całej rodzinie na lepsze.