Запасний комплект одягу: легка шапка, штани, шорти/спідниця, блузка, жакет. Одяг вам знадобиться, коли:
1. Ваша дитина зайде в море в своєму одязі, на такі випадки добре мати в рюкзаку запасний комплект, щоб дитина не замерзла у мокрому одязі.
2. Коли дитині жарко бігати на пляжі і вона зупиниться присісти і відпочити. Кофта неодмінно стане у нагоді, тому що, без одягу і на холодному вітрі малюк може легко застудитися. Одягніть жакет на цю мить, щоб запобігти простуді.
3. Для найменших може стати в нагоді легка шапочка. У холодний день вона захистить голову від втрати тепла. Голова у немовля дуже чутлива, тому цей аксесуар обов’язково має бути з собою. У спекотний день, навпаки, голова ризикує перегрітися на сонці. Я рекомендую шапки або капелюхи з комірцем, які також захищають обличчя та шию. Цей запасний комплект одягу можна використовувати для пошарового одягання дитини. Ви можете легко одягати або знімати додатковий одяг відповідно до зміни погоди.
Пам'ятайте! У старших діток просто час від часу запитуйте: «Вам тепло? Тобі холодно?» Ви можете відчувати себе зовсім інакше (наприклад, коли ваша дитина бігає і грає, а ви сидите). Якщо дитина молодшого віку, перевірте її потилицю. Коли вона мокра, покрита потом, значить, дитина одягнена занадто тепло. Перегрів теж шкідливий для здоров’я!
У теплий день краще одягати дитину на один шар менше, ніж себе, тому що малюк активний і йому тепло. Запасний одяг стане в нагоді в разі несподіваного похолодання, який у наших кліматичних умовах трапляється досить часто.
Нижче наведено кілька порад, як давати дітям холодні напої або навіть морозиво, щоб вони не захворіли в спекотні дні, а зміцніли (Пам’ятайте: інфекції горла викликаються вірусами або бактеріями. Інфікування сприяє зміні температури).
1. Поступово привчайте дитину їсти холодну їжу, прямо з холодильника. Не давайте всі продукти, напої чи десерти, взяті з холодильника, кімнатної температури. Організм може відреагувати хворобою, коли раптово дасте дитині випити холодне, бо він до цього не звик.
2. Краще охолодити напій в холодильнику, ніж додавати кубики льоду. Замовляючи напій у кав’ярні, попросіть охолоджений напій, оскільки, ймовірно, кубики льоду будуть приготовані з некип’яченої води. Це може призвести до проблем не тільки з горлом дитини, а й з животиком.
3. Не давайте малюкові холодні напої або морозиво, коли він втомився після інтенсивних ігор. Коли він спітніє від бігу або тільки що вийшов з гарячої кімнати, зачекайте, поки він охолоне, перш ніж дати йому холодний напій або десерт.
4. Вирішивши купити морозиво для своєї дитини, замовляйте його тільки в перевіреному кафе чи кондитерській. Купуючи морозиво в магазині, вибирайте те, в якому ви можете бути впевнені, щоб розтоплене морозиво не було переморожене.
1. У більш холодний день (температура нижче 20 градусів, вітер) виведіть дитину через кілька хвилин. Перші ванни не повинні бути занадто тривалими. Крім того, щоб не захворіти, енергійно розітріть все тіло рушником (ретельно витріть ноги). Одягнувшись у сухий одяг, потрібно побігати, ви можете пограти у ігри. Таким чином ви стимулюєте кровообіг дитини.
2. Коли перші купання вже позаду, ви можете дати дитині більше свободи у воді (звичайно, в гарну погоду). Це зміцнить дитину. Захід у воду та вихід з неї можуть бути дуже корисним для здоров’я дитини. Як? Дитина біжить по теплому піску у холоднішу воду. Потім повертається на теплу поверхню. Це впливає на кровоносні судини, які звужуються і розширюються при зміні температури. Ця «вправа» покращує роботу кровоносних судин.
3. Є спосіб нагріти морську воду! Перший спосіб — викопати яму в піску і налити туди води. Ви також можете взяти надувний басейн на пляж і налити в нього води. В обох випадках вода швидко нагріється, і дитина зможе сидіти в ній довше. Однак пам’ятайте, що завжди потрібно захищати дитину від сонця, особливо коли вона перебуває у воді. Тому, незалежно від того, чи грає малюк у ямці, виритій у піску, чи в басейні, чи прямо на пляжі, розгорніть парасольку, яка захищає його від сонячних променів.
Ви вже знаєте, як одягати малюка і що брати з собою на пляж. Таким чином, підготуючись, намагайтеся використовувати вітер, сонце і воду, щоб загартувати дитину до осені.
Гуляйте по пляжу навіть з найменшими. Коли малюк правильно одягнений, морський бриз не зашкодить йому, а навіть допоможе при лікуванні захворювань дихальних шляхів. Натуральні інгаляції корисні для дітей, які страждають на алергію або схильні до інфекцій. Як я вже говорила, ігри у воді зміцнять дитину на осінь і стимулюють роботу кровоносних судин.