Ваше положення під час грудного вигодовування повинно допомогти дитині притиснутися до ваших грудей. Не забувайте тримати малюка якомога ближче до себе (сосок не повинен вислизнути з рота дитини). Найважливіше в положенні – це те, щоб вам було зручно (сядьте себе так, щоб не відчувати напруги, втоми чи болю). Є багато позицій на вибір – як сидячих, так і лежачих. Кожен із них хороший, якщо він зручний вам то і вашій дитині буде добре.
Просто пам’ятайте про кілька важливих правил:
- дитина повинна лежати до вас животом
- її голова має бути на рівні ваших грудей, а рот має бути на рівні вашого соска
- під час ссання дитина не повинна нахилятися вперед або назад
- хребет і голова вашої дитини повинні бути розташовані на одній (прямій) лінії
- завжди переконайтеся, що ваша дитина може вільно дихати носом (ваші груди не повинні затуляти дитячий ніс); якщо ваша дитина не може вільно дихати через ніс, вона не буде смоктати правильно
- підборіддя і кінчик носа вашої дитини можуть торкатися ваших грудей.
Виберіть той, який найбільш зручний для вас і вашої дитини:
Ляжте на той самий бік, з якого буде годуватися ваша дитина, покладіть подушку (або дві) під голову, а ще одну під плечі. Під час годування на боці ви також можете покласти між зігнутими колінами подушку або згорнуту ковдру для додаткового комфорту. Ви також можете використовувати положення на боці, щоб годувати дитину з грудей, які знаходяться на протилежному боці від вашого положення лежачи: ви повинні спертися на лікоть і повернути верхню частину тіла до дитини або покласти дитину вище, на тверду подушку або згорнуту ковдру, щоб рот дитини був на рівні вашого соска. Це зручне положення, особливо на початку (оскільки сидіти може бути важко відразу після народження). Це також хороша поза для нічного годування, коли ви не хочете повністю прокинутися. Багато мам вважають цю позицію найзручнішою взагалі і використовують її, щоб годувати своїх дітей місяцями. Пам’ятайте, що також у цьому положенні голова вашої дитини повинна бути вище, ніж решта його тіла, і залишатися в симетрії з хребтом.
Під час годування в сидячому положенні пам’ятайте, що спина повинна бути прямою, а стопи – на землі. Ваші ноги не повинні бути занадто близько до грудей (що трапляється, якщо ваш стілець або крісло занадто низькі), але в той же час ваші стегна не повинні ковзати на підлогу (що трапляється, якщо ваш стілець занадто високий). Можливо, вам допоможуть подушки – ви можете покласти їх собі на коліна, щоб допомогти підняти дитину ближче до грудей. Ви також можете покласти подушку за спину або плече, щоб допомогти вам сидіти прямо, або під руку, яка тримає дитину.
Пам’ятайте, що не потрібно сильно нахилятися назад або вперед. Покладіть дитину на коліна, притримуючи її рукою та передпліччям. Деякі жінки вважають за краще годувати грудьми, сидячи на підлозі. Просто не забувайте сидіти прямо (краще обпертися на щось) і сидіти в позі, схрестивши ноги (у так званому індійському стилі). Поміж ніг можна покласти подушку або згорнуту ковдру і покласти на неї дитину.
Ляжте на спину та покладіть дитину на живіт. Коли малюк зачепиться, переконайтеся, що він дихає правильно. Ви повинні бути в змозі знайти позу, в якій ваша дитина зможе вхопитися і вільно дихати. Деякі жінки віддають перевагу цій позі годування, оскільки вона дозволяє їм впоратися з раптовим потоком молока, що виникає на початку годування. Іноді таку позу використовують жінки після кесаревого розтину. Коли ви годуєте в такому положенні, не забудьте переконатися, що дитина добре їсть, а не тільки тримає сосок.
Покладіть малюка так, щоб його ніжки були під вашими руками, а обличчям до вас. Найкраще покласти дитину на подушку. Підтримуйте рукою голову дитини як «м’яч» і наведіть його до своїх грудей, підтримуючи його шию і спину одночасно. Ця поза рекомендована для: жінок з великими грудьми, жінок з плоскими або вивернутими сосками або іншими проблемами сосків, жінок із закупореними протоками, а також новонародженим, які мають невеликі розміри або мають проблеми з смоктанням або смоктанням, або просто як альтернативну позу для годування .
Незалежно від того, годуєте ви груддю чи пляшечку, завжди пам’ятайте про ці правила:
- Перш за все, завжди годуйте дитину на руках. Не годуйте дитину, коли вона лежить, особливо на спині. Він може подавитися молоком, немовлята часто страждають від рефлюксу, що означає, що молоко тече назад зі шлунка в стравохід (харчову трубку). Пам’ятайте також, що ваша дитина почувається в безпеці у ваших руках. Намагайтеся також час від часу міняти руки, тобто підтримуйте дитину спочатку однією рукою, а потім іншою. Завдяки варіації м’язи вашої дитини розвиватимуться рівномірно.
- По-друге, не забувайте завжди тримати голову дитини вище за тулуб (покладіть її на руку). Це найкраща поза для ссання дитини. Якщо ви годуєте грудьми, стежте за тим, щоб дитина правильно ссала груди. Тоді як, при годуванні з пляшечки, стежте, щоб частина соски, яка знаходиться в роті дитини, була повністю заповнена молоком. Це мінімізує ризик заковтування повітря (тобто запобігає колікам). Переконайтеся, що ваша дитина не відхиляє голову назад чи вперед занадто сильно.
Це значно ускладнює ссання і може навіть спричинити потрапляння їжі в дихальні шляхи вашої дитини.
- По-третє, ніколи не годуйте дитину, коли ви роздратовані або в стресі. Спочатку приділіть хвилинку собі, глибоко вдихніть і спробуйте розслабитися. Коли ви відчуєте, що ви заспокоїлися, сядьте в зручне крісло, підкладіть подушку під руку, покладіть малюка на подушку і почніть годувати, ніжно розмовляючи з малюком. Ваша дитина легко відчуває ваші емоції. Якщо ви перебуваєте в стресі, він теж буде відчувати себе неспокійно. Також ніколи не годуйте дитину, коли вона збуджена, плаче або кричить. Коли він перебуває в такому стані, його дихальні шляхи не захищені і молоко може потрапляти в гортань замість харчової трубки.
- По-четверте, робіть перерви після та під час кожного годування та годування, під час яких ви тримаєте дитину у вертикальному або напіввертикальному положенні. Покладіть її голову на ваше плече і підтримайте його спину рукою. Тримайте дитину у вертикальному положенні, поки вона не відригне повітря, проковтнуте разом з їжою. Зазвичай це займає лише хвилину, хоча іноді це може зайняти трохи більше часу.