Відповідальність за нове життя може бути тягарем, оскільки пологи завжди означають щось нове, невідоме, а тому викликають важкі емоції. Може з’явитися відчуття втраченої свободи або туги за попереднім безтурботним життям. Щоб подолати негативні емоції, варто придивитися до них уважніше.
Розповіді про сотні тисяч батьків у всьому світі, які чудово впоралися з подібною ситуацією, не завжди спрацьовують. Тому варто проаналізувати свої страхи, щоб дізнатися, чого ми насправді боїмося. Можливо, поняття бути батьками відрізняється від того, що показують у журналах і по телевізору? Або просто, що ми не зможемо поєднати догляд за дітьми з професійною кар’єрою? Не варто відкидати навіть дрібні сумніви, адже коли вони виростуть, вони можуть зіпсувати вам радість народження дитини.
Пам'ятайте! Варто знайти рішення своїх турбот ще до пологів. Можливо, вам варто вже обговорити про найм домашнього помічника чи няні та поговорити зі своїм партнером про модель батьківства, яка вам обом підходить краще? Розмовляючи з чоловіком, я змогла розвіяти багато своїх непотрібних страхів.
На думку психологів, страх перед змінами під час вагітності є абсолютно нормальним. Але перш ніж панікувати, пам’ятайте, що життя – це постійні зміни. І це дуже добре, інакше ви б застрягли на тому ж місці! Тому, навіть якщо ви розумієте, що народження дитини може перевернути ваше життя, зосередьтесь на перевагах нової ситуації.
Пам'ятайте! Народження дитини - одна з найважливіших подій у вашому житті. Поява малюка часто додає йому абсолютно новий сенс. Проте також важливо, щоб нові батьки продовжили інші плани, наприклад, професійні чи особисті. Тільки тоді вони збережуть самооцінку і відчуття наповнення. Їх можна поєднувати з доглядом за дитиною. Хоча спочатку,повірте, важко.
Страх, що ви не зможете полюбити свою дитину, часто заважає вам насолоджуватися очікуванням народження дитини. З цієї причини варто вирішити цю проблему до народження дитини. Кліше про те, що любов народжується в момент, коли ви бачите свою дитину (або навіть раніше), часто викликає у жінок і чоловіків почуття провини: «Я погана мати/батько, тому що я не відчуваю жодного піднесення, пов’язаного зі своєю дитиною». Тоді як, на думку психологів, батьківська любов може розвиватися повільно, навіть протягом кількох місяців з моменту народження дитини.
Пам'ятайте! Фізичний контакт необхідний для розвитку зв’язку з вашою дитиною. Навіть під час вагітності ви обидва можете візуалізувати свою дитину, розмовляти з нею, пестити живіт, а відразу після пологів намагатися проводити з дитиною якомога більше часу: тримати, носити чи обіймати її на руках.
Вагітність і народження дитини підкреслюють наші стосунки з батьками. Часто ми боїмося, що зробимо ті самі помилки, або що не зможемо уникнути їхньої долі. На щастя, дев’ять місяців – це період, достатній, щоб вигнати демонів з вашого минулого. Для цього варто продумати модель виховання і зміни, з якими доведеться зіткнутися після народження дитини ще до народження. Завдяки цьому почуття впевненості, якого часто не вистачає новоспеченим батькам, виникне трохи раніше, і критичні думки (навіть найприхильніша бабуся іноді має різні думки щодо виховання онука) не зможуть його зламати. Дитину виховують батьки, а не бабусі й дідусі, хоча їхні поради та допомога в деяких випадках може бути неоцінена.
Пам'ятайте! Ідеальних батьків не існує, як і ідеальних дітей. Важливо усвідомити цей факт зараз, ще до пологів. Можливо, завдяки цьому ви станете не тільки впевненішими батьками, а й більш розуміючими дочкою чи сином.