BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Uspokajanie

Niemowlę leży na pleckach, otulone jest brązowym kocykiem. Noworodek trzyma mocno rączką za palec rodzica i przytula go do siebie. Dziecko smacznie i spokojnie śpi.

Ile właściwie powinno spać dziecko - to jedno z najistotniejszych pytań świeżo upieczonych i dość często niewyspanych rodziców. Okazuje się, że pomimo różnego stylu spania i metod usypiania suma przespanych godzin u większości dzieci jest bardzo podobna.

Dlaczego sen jest taki ważny?

Sen, oprócz tego, że jest formą relaksu i wypoczynku, wspomaga wiele funkcji ciała oraz umysłu. Działa pozytywnie na pamięć, proces uczenia się, wzrost organizmu. Niedostateczna ilość snu zakłóca produkcję nowych komórek.

Rodzaje snu

Naukowcy rozróżniają dwie podstawowe fazy snu: głęboką i płytką.

Sen płytki czyli faza REM z ang. Rapid Eye Movments. Na tym etapie pojawiają się senne marzenia. Widoczne są wtedy charakterystyczne ruchy gałek ocznych pod powiekami, uśmiechy, grymasy na twarzy czy drgania kończyn. W fazie REM sen jest dość płytki, dlatego łatwiej się z niego dziecku wybudzić.

Sen głęboki czyli faza NREM. Na tym etapie snu ciało jest odprężone i mocno zrelaksowane, oddech równy. Maluszek wtedy odpoczywa.

Ile czasu powinno spać niemowlę?

Noworodek

Nie odróżnia dnia od nocy i budzi się we własnym rytmie. Ma siedem i więcej drzemek na dobę. Śpi od 17 do nawet 22 godzin, ale rzadko więcej niż kilka godzin za jednym razem. Przesypia tyle czasu, ponieważ musi przystosować się do całkiem nowych warunków.

Niemowlę 2-5 miesięcy

Większość dzieci w tym wieku śpi w ciągu nocy 5-9 godzin, natomiast w dzień funduje sobie 2-3 drzemki po około 2-3 godziny. Powoli zaczyna ustalać się indywidualny i dość regularny rytm czuwania oraz snu.

Zdarza się, że maluch w ciągu nocy ma momenty czuwania, ale nie wyjmuj go z łóżeczka i nie rozbudzaj zabawami czy głośnym mówieniem. Lepiej pogłaszcz maluszka po buzi lub zanuć kołysankę.

Niemowlę 5-8 miesięcy

Maluch w tym wieku jest bardziej aktywny. Wyróżnia się już dłuższy sen nocny, gdy śpi 8-12 godzin. W ciągu dnia ma zazwyczaj 2 drzemki po około 2 godziny.

Chęć poznawania świata sprawia, że maluchy w tym wieku z każdym tygodniem stają się coraz bardziej aktywne w ciągu dnia, przez co w nocy budzą się rzadziej.

Niemowlę 9-12 miesięcy

Dziecko w tym wieku potrafi przespać już całą noc, ale nie każde, i nie zawsze, ponieważ zaczyna się w tym czasie ząbkowanie, które zaburza niektórym fazę snu. Śpi około 10-12 godzin, natomiast w dzień zazwyczaj ma tylko jedną, dłuższą drzemkę trwającą 1-2 godziny. Nieregularnie pojawiać się może druga drzemka, jednak z wiekiem dziecka coraz rzadziej. Niekiedy bywa odwrotnie. Zaangażowany w zabawę i poznawanie świata maluch nie ma czasu na popołudniową drzemkę. W takiej sytuacji wieczorem po prostu pada ze zmęczenia.

Pamiętaj! Są to tylko statystyczne wartości. Każde dziecko jest inne i ma inne zapotrzebowania na sen i aktywność w ciągu dnia. Wcześniaki a także dzieci o niskiej masie urodzeniowej mogą budzić się częściej w nocy, ponieważ mają mniejsze żołądki. Potrzebują również znacznie więcej kalorii, ponieważ muszą nadrobić zaległości.

Kiedy dziecko zacznie przesypiać całą noc?

O przespanej nocy możemy powiedzieć, gdy maluch prześpi 5 godzin ciągiem bez budzenia się. Noworodki muszą jeść co 2-4 godziny, dlatego nie są zdolne do spania przez tak długi czas. Dopiero w wieku 2-3 miesięcy żołądek dziecka rozwinie się na tyle, by pomieścić wystarczająco dużo mleka. Porządnie najedzony maluch będzie potrafił dzięki temu przespać większą część nocy.

Jak zachowywać się przy śpiącym dziecku?

Gdy maluch śpi, nie musisz chodzić na paluszkach. Zachowuj się jak zwykle. Normalne, domowe odgłosy nie powinny zakłócić mu snu. Jeśli przyzwyczaisz niemowlę do kompletnej ciszy, będzie mogło potem zasnąć tylko w takich warunkach. Oczywiście odkurzanie czy remonty nie są wskazane, ale nie warto rezygnować z wieczornej rozmowy z partnerem czy cicho włączonego radia.

Jak pomóc dziecku przespać całą noc?

  • Pomóż mu w nauce rozróżniania dnia od nocy. Staraj się, by dziecko było w ciągu dnia aktywne. Spróbuj włączać go w normalne, domowe aktywności. Baw się z nim, chodź na spacery bądź słuchajcie wspólnie muzyki. W nocy staraj się mówić ciszej i przygaś światła. Zasygnalizujesz w ten sposób, że zbliża się czas odpoczynku.
  • Jeżeli Twój maluch przebudzi się w ciągu nocy na zmianę pieluszki czy karmienie, spróbuj go nie rozbudzać. Utrzymaj przygaszone światło, aby podkreślić, że noc to nie czas zabawy, ale pora snu.
  • Zazwyczaj wystarczy uczucie sytości, by niemowlę zasnęło. Jeśli Twój maluch ma kłopoty ze snem, przytul go i ukołysz. To sprawdzona metoda. Nie musisz trzymać dziecka w ramionach. Możesz ułożyć go na poduszce i położyć na kolanach. Świetnie sprawdzi się również długa wiązana chusta. Moje dzieci lubiły również, jak im śpiewałam. To stary, wypróbowany sposób na wyciszenie malucha. Nieważne, że czasem fałszowałam. Najważniejsze, że moje dzieci się uspokajały, słysząc mój śpiew.
  • Gdy maluch skończy 3-4 miesiące, staraj się podawać mu większość posiłków w ciągu dnia. W ten sposób organizm dziecka przyzwyczai się, że to dzień, a nie noc jest od jedzenia i z czasem zrezygnuje z nocnego podjadania.
Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Dziewczynka leży na plecach w kolorowym body. Dziecko unosi spokojnie rączki w okolice główki. Noworodek smacznie śpi na łóżeczku.
Drzemka malucha

Popołudniowa drzemka to dla dziecka spory zastrzyk energii, a dla nas chwila na złapanie oddechu lub czas na nadrobienie zaległości w codziennych obowiązkach.

Czytaj więcej >
Mama leży na łóżku podtrzymując głowę na zagłówku i przytula brodę do główki leżącego na klatce piersiowej kobiety niemowlaka. Dziecko smacznie śpi z otwartą szeroko buzią.
8 faktów i mitów na temat snu niemowląt

Każdy wie, że sen to zdrowie. Odpoczynek jest niezbędny do prawidłowego rozwoju organizmu. Na temat snu niemowląt krąży wiele opinii. Poznajcie najbardziej popularne fakty i mity.

Czytaj więcej >
Noworodek leży na łóżku na pleckach. Dziecko unosi w górę ramiona i porusza rączkami w złości. Niemowlę otwiera szeroko usta i zaciska mocno oczy podczas płaczu.
Dlaczego maluch płacze?

Płacz malucha wszystkim rodzicom spędza sen z powiek. Zastanawiają się, czego malec wciąż rozpaczliwie się domaga. Płacz jest dziecięcym sposobem proszenia o pomoc i sygnalizowania niezaspokojonych potrzeb. Niemowlaki najczęściej płaczą, kiedy są głodne lub mają mokro. Płaczą również przed snem, jeśli są  nadmiernie zmęczone lub pobudzone, co może utrudniać zaśnięcie.

Czytaj więcej >
Niemowlę leży na plecach na łóżku. Noworodek otwiera szeroko usta i mocno zaciska oczy podczas krzyku. Denerwujące się czymś dziecko krzyczy bardzo głośno.
Co zrobić gdy niemowlę płacze przez sen?

Gdy dziecko płacze przez sen budzi to niepokój rodzica. Obserwując śpiące niemowlę, możemy zauważyć częste ruchy gałek ocznych, grymasy i drgania kończyn. Czasem dziecko płacze przez sen lub wręcz budzi się z krzykiem. Czy to oznacza, że miało zły sen? Co wtedy zrobić? Sprawdź nasze rady.

Czytaj więcej >
Niemowlę leży na plecach, jego mama delikatnie masuje mu brzuszek. Pod nim znajduje się puchaty biały kocyk.
Czy kolki u niemowląt są tak straszne jak wszyscy mówią?

Na samą myśl o kolce u niemowlaka wiele mam odczuwa strach. Ale czy to faktycznie takie straszne jak wszyscy mówią? Gdy jeszcze byłam w ciąży, większość osób przestrzegało mnie przed tym. A bo to noce nieprzespane przez ból brzuszka, krzyk i płacz dziecka.

Czytaj więcej >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna