U wielu młodych mam po porodzie pojawia się problem z przerzedzaniem się włosów. Po co sięgnąć, żeby zapobiec ich wypadaniu i je wzmocnić? Podpowiadamy.
Wypadanie włosów u kobiet po porodzie jest zjawiskiem typowym i naturalnym dla tego okresu. Jest bowiem związane ze zmianami hormonalnymi: zmniejszającą się ilością estrogenu w organizmie około 10 tygodni po porodzie. Włosy matowieją, stają się cieńsze, wypadają. Zazwyczaj ten stan utrzymuje się przez kilka miesięcy, ale w tym czasie można zastosować suplementy diety bogate w substancje, które je wzmocnią.
Skrzyp to od dawna stosowane zioło dla wzmocnienia włosów. Zawiera dużą ilość krzemionki, która zmniejsza wypadanie włosów poprzez spowalnianie obumierania mieszków włosowych i zapobieganiu ich zwężania. Wzmacnia włosy, sprawia, że stają się grubsze i mocniejsze. Można go nabyć w postaci suplementu diety. Stanowi też składnik dostępnych w aptece preparatów wzmacniających włosy.
Biotyna zwana witaminą H jest to substancja, która zawiera wiązania dwusiarczkowe chroniące włosy przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Zapobiega przerzedzaniu się pasm włosów. Działa wzmacniająco. Jej niedobór osłabia włosy, powoduje ich wypadanie i może prowadzić do łojotoku skóry głowy.
To substancje, które zapobiegają wypadaniu włosów, chronią ich naturalny kolor i wzmacniają mieszki włosowe. Powinny być przyjmowane szczególnie przez osoby, które cierpią na długotrwały stres oraz stosują dietę eliminacyjną oraz bogatą w tłuszcze i cukry.
Dzięki suplementacji kwasów Omega chronimy włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych UV. Działają wspomagająco przez problemie atopowego zapalenia skóry głowy i regenerująco na naskórek. Zapobiegają łamaniu się i rozdwajaniu włosów i paznokci.
Niedobór cynku w diecie powoduje suchość, łamliwość i brak połysku włosów. Jeśli jest długotrwały, może prowadzić do obfitego wypadania włosów. Cynk wzmacnia włosy i paznokci poprzez udział w odbudowie warstwy rogowej. Ma również wpływ na tworzenie kreatyny, która stanowi ważny budulec włosów oraz na funkcjonowanie enzymów odpowiedzialnych za jej metabolizm.
Pokrzywa zawiera bogactwo mikro i makroelementów takich, jak: wapń, magnez, potas, krzem, fosfor, siarka, chlor, żelazo, miedź, mangan i witaminy C, K, E, A, B2. Płukanka z pokrzywy wzmacnia cebulki włosów, zmniejsza łupież i wypadanie włosów oraz przyspiesza ich wzrost. Na stan włosów pozytywnie wpływa również picie herbaty z pokrzywy.
Na rynku znajdziesz szeroki wybór szamponów przeciwko wypadaniu włosów. Zwróć uwagę czy zawiera takie składniki jak:
Oleje naturalne zawierają mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin, które wnikają we włosy i je odżywiają. Warto je wmasowywać na noc. Wśród olejów masz do wyboru:
Czy po porodzie zmieniają się relacje z partnerem? Jak pielęgnować związek po urodzeniu dziecka i znaleźć chwile na romantyczne chwile we dwoje? Sprawdź, jak znaleźć czas na randkę lub wyjazd z partnerem. Dowiedz się, jak zadbać o związek, gdy zostaliście rodzicami.
Czytaj więcej >
Urodziło się Twoje od dawna upragnione maleństwo i zamiast euforycznej radości przepełnia Cię smutek i lęk tak przejmujący, że ledwie powstrzymujesz łzy? Dowiedz się, jakie są przyczyny takiego stanu i jak sobie z nim radzić.
Czytaj więcej >
Rozstępy i utrata jędrności skóry na brzuchu to najczęstsze problemy mam po ciąży. Dowiedz się, co należy robić, aby brzuch wrócił jak najszybciej do formy po porodzie.
Czytaj więcej >
Kilka tygodni po porodzie przyszła mama powinna zgłosić się na badania kontrolne, aby sprawdzić czy jej organizm wraca do formy. Sprawdź, jakie badania i dlaczego należy wykonać po urodzeniu dziecka.
Czytaj więcej >
Drogie mamy, niedługo minie osiem miesięcy odkąd zostałam szczęśliwą mamą mojego urwisa. Zebrało mi się na refleksje i postanowiłam się z Wami podzielić kilkoma spostrzeżeniami, na które każda mama powinna się przygotować i nastawić.
Czytaj więcej >
