Każda z nas wie jak trudne bywa macierzyństwo, a zwłaszcza jego początki.
Niejednokrotnie nieprzespane noce, ciągły płacz dziecka, brak czasu na zjedzenie pożywnego posiłku plus konieczność wykonywania wszystkich innych, dotychczasowych obowiązków potrafią dać nam w kość i pozbawić resztek sił.
Jak powszechnie wiadomo "szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko", dlatego warto w tym natłoku spraw znaleźć chwilę czasu dla siebie i zadbać o swój wewnętrzny spokój.
Sposobów jest wiele i każda z nas najlepiej wie co pomaga jej się odprężyć. Jednym z ciekawych rozwiązań jest floating.
Jedno ze znaczeń angielskiego słowa floating to "unoszący się". I dokładnie o to chodzi – o „lewitację w pustce”, a dokładniej w specjalnej komorze do deprywacji sensorycznej.
A co oznacza to kolejne dziwne pojęcie?
Deprywacja sensoryczna to stan, w którym ciało człowieka zupełnie nie odczuwa żadnych zewnętrznych bodźców – dotyku, zimna/ciepła, zapachów, smaków.
Ten stan jest możliwy do osiągnięcia właśnie w specjalnej kabinie lub kapsule do floatingu, inaczej zwanej kabiną do deprywacji sensorycznej.
Kabina floatingowa to małe pomieszczenie- cztery gładkie ściany z brodzikiem zamiast podłogi. Natomiast kapsuły floatingowe są mniejsze i często przypominają nieco wannę z dachem.
Zasady działania są takie same. Zarówno pomieszczenie jak i kapsuła są dźwiękoszczelne, wypełnione na wysokość ok 25-30 cm wodą, w której rozpuszczono sól Epsom. Dzięki temu ludzkie ciało unosi się na jej powierzchni i daje uczucie lewitacji. Roztwór jest stale podgrzewany do temperatury zbliżonej naszym ciałom, ok 35 st.C, a więc nie odczuwalne jest zimno ani ciepło.
Osoba przebywająca w środku jest całkowicie odizolowana od bodźców docierających ze świata zewnętrznego, co pozwala na doświadczenie stanu bardzo głębokiego relaksu fizycznego i umysłowego. Kabiny zazwyczaj są podświetlane ale zalecane jest pozostanie w całkowitej ciemności.
Właściwie należy przygotować się tak jak na basen. Warto zabrać ze sobą klapki oraz ręcznik i strój kąpielowy, chociaż ten nie jest wymagany – w kabinie przebywa tylko jedna osoba. Ewentualnie przydatne mogą być jeszcze kosmetyki (typu żel, szampon do włosów) i suszarka, o ile nie są dostępne na miejscu.
Już na miejscu, przed samym wejściem do kabiny zalecany jest prysznic i posmarowanie ewentualnych ranek na ciele przygotowaną wazeliną (to w końcu kąpiel w soli). Następnie po wejściu do środka należy założyć zatyczki do uszu i położyć się wygodnie na wodzie. Reszta zależy już tylko od osoby korzystającej z sesji. Można włączyć lub wyłączyć muzykę i światło. Można zamknąć szczelnie drzwi lub pozostawić je uchylone. Pomieszczenie, w którym znajduje się kabina, na czas korzystania z niej nie jest dostępne dla osób trzecich, także zapewniona jest prywatność.
Dzień przed planowaną sesją nie jest wskazana depilacja, ze względu na duże zasolenie wody. Nie należy także pić napojów pobudzających. Sesja floatingu nie jest wskazana podczas menstruacji.
Zazwyczaj taka sesja floatingu trwa 60 minut w samej kapsule plus dodatkowy czas na przygotowanie się przed, oraz przebranie i wysuszenie po niej. Koszt takiego seansu to ok 100-150 zł za godzinę, w zależności od ośrodka.
Myślę, że to mało popularny i ciekawy pomysł na prezent dla zmęczonej mamy. Na pewno pozwoli wyciszyć się i zrelaksować a także złapać dystans do codziennej ciężkiej pracy.
Jako pierwsza, las pokazała mi babcia. Był piękny, tajemniczy i kolorowy. Jako dziecko uwielbiałam spędzać tam czas. Mogłam godzinami obserwować zmieniającą się przyrodę, dlatego rodzice zabierali mnie tam praktycznie co tydzień. Postanowiłam, że gdy sama zostanę mamą, będę również zabierać moje dzieci na wycieczki do lasu bo to niezwykłe przeżycie dla dorosłych, jak i najmłodszych. Czemu kontakt z naturą odgrywa tak ważną rolę? Poznaj powody.
Czytaj więcej >
Wystawy sklepowe kuszą z każdej strony tysiącem pomysłów na prezenty gwiazdkowe dla dziecka. Wybór jest tak duży, że trudno się czasem zdecydować na coś konkretnego. Zastanawiasz się, co najbardziej ucieszy Twoje dziecko? Zredukowałyśmy tę ilość do 28 propozycji na prezenty świąteczne na każdą kieszeń :)
Czytaj więcej >
W czasie upałów zabawa w nagrzanej piaskownicy lub bieganie po placu zabaw może być dość męczące, nawet dla najbardziej wytrwałych dzieci. Sprawdźcie nasze pomysły, na zabawy, które przyniosą Wam ochłodzenie.
Czytaj więcej >
Zmiana pieluszki to świetna okazja do zabaw i stymulowania jego rozwoju i wcale nie musi ograniczać się tylko i wyłącznie to czynności higienicznych. Przewijanie malucha stanowi doskonałą okazję do nawiązania z nim bliższej relacji i zabaw. Postanowiłam podzielić się z Wami tym, jak bawię się z moimi dziećmi podczas zmiany pieluszki.
Czytaj więcej >
W czasie porannego spaceru z moją liczną gromadką traffiliśmy na kasztany, które w latach mojego dzieciństwa były niezastąpione. Bawiliśmy się nimi całe dnie. Tworzyliśmy ludziki i ukladaliśmy wzory. Nasi rodzice z ich pomocą uczyli nas liczyć. Piękny stary kasztanowiec rósł tuż obok domu. Wystarczyło tylko wyjść i zbierać. Moje dzieci nie mają tego szczęścia, ale staram się to nadrobić.
Czytaj więcej >
