Dieta (171 Wątki)
Drogie mamy, czy święta są dla Was wyzwaniem. jeśli chodzi o dietę malucha? Czy obawiacie się, że dziecko naje się słodyczy lub odwrotnie, że żadne potrawy nie będą mu smakowały? Czy gotujecie coś specjalnie dla swoich dzieci lub modyfikujecie przepisy (szczególnie dla niemowląt, które nie mogą jeszcze jeść wielu składników)? Czy w święta pozwalacie zjeść więcej słodyczy? Może są jeszcze inne rzeczy, które Was martwią lub po prostu zastanawiacie się nad najlepszym rozwiązaniem? Zachęcamy do podzielenia się przemyśleniami :)
2024-12-04 22:00
Święta to dla mnie wyjątkowy czas, ale rzeczywiście, jeśli chodzi o dietę moich maluchów, to potrafią być wyzwaniem. 😅 Mam dwóch maluchów – 4-latka i 2-latkę – więc już wiem, jak ważne jest, by nie tylko jedzenie wyglądało pięknie, ale żeby było też odpowiednie dla nich.
Zdecydowanie obawiam się, że moje dzieci mogą zjeść za dużo słodyczy – zwłaszcza, że w okresie świąt zawsze mamy ich w nadmiarze! 🍬 Staram się więc, by nie były one główną atrakcją i pilnuję, żeby w diecie pojawiały się również zdrowe przekąski i dania, które dobrze im robią. Na przykład, jeśli przygotowuję ciasta, to często szukam przepisów, które są mniej słodkie albo zawierają zamienniki cukru (np. miód, banany). Czasem też robię wersje bezglutenowe, bo 4-latek ma lekką nietolerancję.
W święta staram się modyfikować przepisy tak, by były one bezpieczne i smaczne dla moich dzieci. Na przykład, jeśli przygotowuję pierogi, to nadzienie robię bez przypraw, które mogą być zbyt ostre, a dla maluchów przygotowuję też wersję z łagodnym farszem, np. z ziemniakami lub serem. 🥟 Dla 2-latki, która dopiero odkrywa nowe smaki, gotuję też zupy kremy, które łatwo zje i które można zblendować na gładko.
Jeśli chodzi o inne potrawy, to obawiam się, że moje dzieci nie będą chciały jeść wszystkiego, zwłaszcza potraw, które mają intensywny smak. Wtedy staram się je zachęcić do spróbowania, ale nie zmuszam. Moje maluchy są raczej wybredne, ale im więcej daję im samodzielnie do odkrywania, tym chętniej próbują nowych smaków.
A jeśli chodzi o słodycze – nie, nie pozwalam im na szaleństwo, ale w święta daję im trochę więcej luzu niż zwykle. Jednak zawsze pilnuję, żeby nie przesadzić i nie pozwalać im jeść za dużo na raz. Na pewno nie daję im cukierków od razu po posiłkach, a raczej jako drobny deser po obiedzie. 🙂
Chociaż święta to czas radości, to dieta dzieci potrafi być prawdziwym wyzwaniem. Ale najważniejsze, żebyśmy cieszyli się tym czasem razem, a jeśli coś nie wyjdzie idealnie – nie martwić się tym za bardzo. 😊
2024-12-04 19:28
Do 18 miesięcy przy 1 dziecku bardzo przestrzegałam aby zero cukru, bio itd. Teraz już po 12 mż wszystko z umiarem. Wiadomo że rzeczy zakazane czy ryby aby ości nie było itd.
2024-12-04 19:14
Nie gotuje specjalnie nic innego , jest barszczyk , rybka to ci moje dzieci lubią . Wiec myśle ze zjedzą bez problemu i ze smakiem :)
