BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Rozszerzanie diety

Dzieci znajduje się w kuchni i angażują się w gotowanie wraz z matką. Maluchy mają na sobie fartuszki oraz czapki kucharskie. na stole znajdują się różnorakie warzywa.

Spotykam się z coraz większą grupą osób, które są zafascynowane wegetarianizmem chcą w ten sam sposób żywić swoje dzieci. Dlatego postarałam się pogłębić ten temat i przedstawić Wam zalety wegetarianizmu z punktu żywienia dzieci. Jeśli już zdecydujesz się na karmienie swojego dziecka w sposób wegetariański to musisz posiadać niezbędną wiedzę w tym zakresie. Udowodnione zostało naukowo, że dieta wegetariańska zaspokaja potrzeby organizmu na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, zapewnia prawidłowy rozwój, pełnię sił i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi.

Wegetarianie znacznie bardziej dbają o zdrowie, zażywają więcej ruchu na świeżym powietrzu i prowadzą zdrowszy tryb życia niż inni ludzie. Wegetarianizm, to nie tylko niejedzenie mięsa, jest to pewnego rodzaju styl życia polegający na spożywaniu pokarmu w jak najbardziej naturalnej i nieprzetworzonej postaci. To wykluczenie z diety bezwartościowych produktów takich jak rafinowana sól, biała mąka czy biały ryż, oraz wszelkie oleje rafinowane, margaryna, cukier, mrożonki i dania gotowe do spożycia.

Wegetarian dzielimy na trzy grupy ze względu na to co spożywają:

  • 1. Lakto-ovo-wegetarianie - oprócz żywności pochodzenia roślinnego spożywają też mleko i jego przetwory, jaja , oraz sporadycznie ryby i drób.
  • 2. Lakto – wegetarianie – dopuszczają w swojej diecie nabiał, ale nie jedzą jaj ani innych produktów pochodzenia zwierzęcego.
  • 3. Weganie – odżywiają się wyłącznie produktami pochodzenia roślinnego. Dieta jarska jest bardzo zdrowa i jak najbardziej wskazana dla dzieci.

Okazuje się, że podawanie dzieciom mięsa nie jest konieczne. Mięso jest ciężkostrawne, w dzisiejszych czasach mięso nafaszerowane jest syntetycznymi hormonami, antybiotykami i środkami uspokajającymi, nie wspominając już o zanieczyszczeniach mikrobiologicznych, takich jak salmonella czy gronkowiec.

Najważniejsze zasady żywienia dzieci lakto-ovo-wegetariańskich

  • 1. Zrezygnować całkowicie z węglowodanów rafinowanych i innych produktów przetworzonych.
  • 2. Ograniczyć spożycie ziemniaków na rzecz produktów zbożowych, aby zapewnić odpowiednie zaopatrzenie organizmu w białko, minerały i witaminy z grupy B.
  • 3. Podawać strączkowe rośliny, orzechy, różnorodne kotlety zbożowo-warzywne jak źródło białka. Dania wegetariańskie wzbogacić mlekiem oraz jajami. Przynajmniej dwa razy w tygodniu podawać rybę.

Najważniejsze zasady żywienia dzieci wegańskich

  • 1. Podstawa żywienia to: pełne ziarna zbóż, warzywa, nasiona, orzechy i owoce.
  • 2. Dbać o odpowiednią kaloryczność pożywienia, aby organizm nie spalał białek w celu zaspokojenia potrzeb energetycznych. Ważne są nasiona oleiste i oleje tłoczone na zimno jako dodatek do potraw.
  • 3. Podawać dzieciom regularnie produkty fermentowanej zawierające witaminę B12. Do tych produktów zaliczyć można żur, barszcz z buraków, chleb razowy.
  • 4. Zwiększyć spożycie pokarmów zawierających wapń, który znajdziemy w nabiale.

Dieta wegetariańska wymaga większego zaangażowania i urozmaicenia pokarmów niż dieta opierająca się głównie na mięsie, aczkolwiek dla chcącego nic trudnego.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Mama karmi dziecko butelką z mlekiem modyfikowanym. Niemowlę ubrane jest w błękitne body i patrzy na mamę pijąc mleko.
Mleko modyfikowane a mleko krowie – poznaj różnice

Najlepsze dla dziecka jest karmienie mlekiem matki, ale nie zawsze jest to możliwe. Wtedy jako pomoc i alternatywa, pojawia się mleko modyfikowane. Gdy dziecko ukończy pierwszy rok życia, rodzice często decydują się, zamiast kontynuować karmienie mlekiem modyfikowanym, na wprowadzenie mleka krowiego. Pojawiają się jednak wątpliwości: czym różni się mleko krowie od modyfikowanego i które jest zdrowsze dla dziecka?

Czytaj więcej >
Niemowlę trzyma w rączkach butelkę wypełnioną mlekiem. Nabiał jest źródłem witamin i wapnia, niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka.
Mleko krowie w diecie dziecka

Krowie mleko i przetwory mleczne to, duża grupa produktów, które we współczesnym świecie stanowią ważny element odżywiania. Dowiedz się, kiedy można wprowadzić mleko krowie do diety dziecka i kto powinien go unikać.

Czytaj więcej >
Niemowlę siedzi na krzesełku i trzyma w rączkach butelkę z mlekiem,z której pije. Mleko zawiera wiele substancji odżywczych, ważnych w prawidłowym rozwoju dziecka.
Mleko roślinne – smaczny i wartościowy zamiennik dla małego alergika

Co robić, gdy dziecko ma uczulenie na mleko krowie? Czy można je zastąpić mlekiem roślinnym? Które z nich będą odpowiednie dla dziecka? Sprawdź, jakie rodzaje mleka roślinnego wyróżniamy i jak je przygotować samodzielnie w domu. Dowiedz się, od kiedy można je wprowadzić do diety dziecka. 

Czytaj więcej >
Chłopiec siedzi w foteliku do karmienia i ma na sobie żółty śliniaczek. Dziecko jest karmione plastikową łyżeczką, na której znajduje się krem z zielonych warzyw.
Maluch przy stole

Do kiedy trzeba rozdrabniać jedzenie dziecku? Czy posiłki dla maluszka można podgrzewać w mikrofalówce? Gdzie najlepiej karmić dziecko? Sprawdź, od czego zacząć rozszerzanie diety maluszka. Poznaj listę akcesoriów, które Ci się przydadzą. Dowiedz się, w jakiej pozycji powinno jeść dziecko.

Czytaj więcej >
Na ciemnym talerzyku leży poprzecinane, dojrzałe mango. Ten owoc jest bardzo bogaty w witaminy i substancje odżywcze, niezbędne do prawidłowego rozwoju człowieka.
Mango, złoty skarb

Przyszła zima, wybór świeżych owoców jest niewielki, ale na sklepowych półkach coraz częściej możemy znaleźć wspaniały owoc jakim jest mango. Jeszcze niedawno było dla nas tak samo egzotyczne jak miejsce, z którego pochodzi, jednak staje się coraz popularniejsze. Jest jednym z najsmaczniejszych i najzdrowszych owoców, dlatego warto żeby znalazło się i w naszym jadłospisie i w jadłospisie naszego dziecka.

Czytaj więcej >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna