Zdrowie (631 Wątki)
Nie wiem co mam zrobić bo cały czas się stresuje waszytkim na zapas i nakręcam się. Dosłownie każda pierdołą. Za dużo myślę o tym co będzie i jak trochę overthinking. Bardzo szybko się denerwuje ostatnio i wszytko wyprowadza mnie z rownowagi dosłownie wszytko. Nawet siedzenie na lekcji mnie stresuje gdzie nic nie robię. Co zrobic? Macie jakieś sposoby żeby wyluzować?
https://produktybonifraterskie.pl/stres-i-zdrowie-psychiczne-jak-radzic-sobie-z-wyzwaniami-dnia-codziennego/
2024-08-06 09:27
Czasem chwila w samotności jest bardzo pomocna
2024-08-04 22:11
Czas bez dziecka i samemu w domu. Mnie ostatnio relaksuje sprzatanie
2024-08-02 15:25
Spacery ,muzyka taniec czy podcasty które mogą się wyciszyć
2024-08-02 15:23
Ja też się czasami Właśnie na tym łapie że Przychodzi taki moment że po prostu dosłownie wszystko mnie denerwuje nawet właśnie mąż czy dzieci samym istnieniem że tak to powiem i wtedy to jest oznaka że po prostu potrzebuje chwili w samotności chwili dla siebie wyjść na zakupy na samotną kawę na spacer cokolwiek ale właśnie nie na taki spacer z dziećmi na plac zabaw tylko samotnie spokojnie zaczerpnąć świeżego powietrza pooddychać od razu robi się lepiej
2024-08-01 20:18
Może joga ? Albo samotne spacerki ?
2024-07-31 21:40
Może jakiś spracer, Rower lub relaksującą kompiel. Warto też porozmawiać z kimś bliskim.
2024-07-29 22:51
Ja radzilabym znalezc czas dla siebie , odpocząć i zrelaksować się chociaz raz na jakis czas.
2024-07-26 13:36
Anna ma całkowitą rację, czas dla siebie jest bardzo ważny w tym całym zabieganym światłem:D
