Co pomaga przetrwać trudne momenty w macierzyństwie?

Zdecydowanie wiem, o czym mówicie! Jako mama dwóch dzieci (a trzeciego w drodze!) i zwolenniczka edukacji domowej, kryzysy i momenty zmęczenia są czymś, z czym muszę sobie radzić na co dzień. Czasami po prostu czuję, że mam za dużo na głowie – opieka nad dziećmi, obowiązki domowe, organizacja nauki w domu, a do tego hormonalne huśtawki w ciąży… Zdarza się, że wszystko wydaje się przytłaczające!

W takich chwilach staram się przede wszystkim odpuścić rzeczy, które nie są absolutnie pilne. Często zdarza się, że mam zbyt wysokie wymagania wobec siebie – i wtedy trzeba po prostu zrozumieć, że nie wszystko musi być perfekcyjne. Czasami decyduję się na prostsze rozwiązania, np. skracając czas na naukę, zamieniając obiad na coś mniej skomplikowanego albo pozwalając dzieciom na trochę więcej swobody w zabawie.

Zdecydowanie pomaga mi wygadanie się – szczególnie mojemu partnerowi. To ogromne wsparcie, móc wyrzucić z siebie to, co w danym momencie jest za ciężkie do udźwignięcia, i po prostu poczuć, że nie jestem sama. Czasem rozmowa z bliskimi, nawet telefoniczna, potrafi przynieść ulgę.

Zawsze staram się znaleźć chwilę dla siebie, nawet jeśli to tylko kilka minut w ciągu dnia, żeby złapać oddech. Może to być szybki spacer, gorąca kawa w ciszy, książka na kilka minut czy nawet odrobina medytacji. Czasami muszę wręcz zaplanować taki czas – inaczej trudno mi znaleźć przestrzeń w codziennym wirze.

Pomaga mi też to, że w edukacji domowej staram się być elastyczna – jeśli czuję, że muszę odpocząć, zmieniam plan dnia lub przenoszę część zadań na później. To, że mamy kontrolę nad tym, co robimy w danym dniu, daje mi większe poczucie spokoju.

Kiedy czuję, że mam za dużo na głowie, staram się również nie obwiniać się za to, że czasem nie jestem idealną mamą czy perfekcyjną organizatorką. Nie muszę być perfekcyjna, a robienie rzeczy na miarę swoich możliwości i w zgodzie ze sobą to chyba klucz do przetrwania trudnych momentów.

Lily Masaż to fantastyczna opcja :)

Femka Fantastycznie, że masz wsparcie w swoim partnerze :)

Dokładnie mamy Canpol , nawet chwilowy spacer jest zbawienny przy kryzysie

Shadow555 Przyjemne spędzenie czasu poza domem jest super sposobem na "przewietrzenie" głowy :)

Mama Słoneczka Płacz jest dobrym sposobem na pozbycie się napięcia! Warto skorzystać z konsultacji z psychologiem, jeśli jest taka potrzeba. Nawet kilka spotkań może pomóc :)

Ojej :( . 

Mama Sloneczka niestety nigdy nie miałabym komu zostawić dziecko że y sobie pójsc na jakąś kawkę z koleżanką , niestety. Ledwo dawałam radę kogoś poprosić jak musiałam pójść do lekarza czy coś ważnego i to zawsze się  spieszyłam że g jak najszybciej wrócić. Nieraz słyszę od znajomych jak sobie wychodzą gdzieś bez dzieci i zawsze zazdrościłam takim mamom;)  a ja tylko dom , dzieci, szkoła i w sumie tyle. Jeszcze jak synek zachorowal 4lata temu na nowotwór to z rok w szpitalu z jakimiś przerwami także jest mi czasem ciężko ale muszę dawać radę dla dzieci;)