Rozszerzasz dietę maluszka? Poznaj 3 sprawdzone przepisy Justyny Kozłowskiej na pyszne i zdrowe dania dla niemowlaka i starszaka. Sprawdź, co się sprawdza na start nauki jedzenia!
Banana rozgnieć widelcem i wrzuć do małego garnka, dolej mleko, dokładnie wymieszaj i zacznij gotować.
Jak całość będzie się już gotować dodaj trzy łyżki kaszki kukurydzianej i mieszaj cały czas, żeby nie pojawiły się grudki. Gotuj kilka minut i gotowe.
Kaszkę przełóż do miseczki i można ją jeść od razu.
P.S. kaszka kukurydziana nie zawiera glutenu wiec jest idealna na początek rozszerzania diety. Jeżeli dodać jej nieco więcej to po ostygnięciu kaszkę możesz zamienić w kostki lub paski, bo będzie miała stałą konsystencję. Później kaszkę kukurydzianą możesz zamienić na mannę.
Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem
Rozszerzasz maluchowi dietę? Poznaj bezpieczne, silikonowe naczynia z przyssawką>>
Marchewkę i ziemniaka obierz i pokrój na małe kawałki.
Wlej do garnka oliwę z oliwek i podsmaż chwilę warzywa. Dodaj zioła prowansalskie i wymieszaj. Zalej całość wodą i gotuj aż warzywa będą miękkie. Na koniec całość zblenduj i zupa krem gotowa.
P.S. oliwa lub kawałek masełka lub innego dobrego tłuszczu zawsze warto dodać do obiadu, bo witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach właśnie.
Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem
Wrzuć ryż do garnka i przepłucz zimną wodą. Następnie zalej szklanką wody i gotuj aż ryż wchłonie całą wodę.
Przełóż ugotowany ryż na sitko i poczekaj aż nieco ostygnie a następnie rękami ulep z niego kulki.
Brokuły z jak najdłuższymi łodygami gotuj 4-5 minut. Łodygi pozwolą maluchowi pewnie złapać warzywo.
P.S. ryż jest idealny na początek rozszerzania diety, nie zawiera glutenu i jest lekkostrawny, klei się i można z niego zrobić kuli a nawet gofry - wystarczy ryż rozłożyć w nagrzanej gofrownicy i gotowe!
Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem
A przepisy dla wszystkich domowników znajdziesz w e-booku Justyny „Rośliny dla rodziny”. To propozycje już dla jedzących maluchów, ale pamiętaj, że każdy przepis m.in. eliminując, mocno ograniczając sól lub dodając ją już do gotowej potrawy możesz zmodyfikować.
Pozdrawiam,
Justyna Kozłowska
Ambasadorka marki Canpol babies, autorka bloga "10 minut spokoju", twórczyni internetowa
Więcej przepisów znajdziesz w ebooku Justyny "Rośliny dla rodziny. Proste wegetariańskie przepisy">>
Coraz więcej rodziców decyduje się na wprowadzenie metody BLW w rozszerzaniu diety niemowlaka. Na czym ta metoda polega? Jakie są jej zalety i wady? Podpowiadamy.
Czytaj więcej >
Nauka samodzielnego jedzenia to spore wyzwanie zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla Ciebie. Zanim maluch nauczy się precyzyjnie trafiać do buzi łyżeczką minie sporo czasu, dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość. Aby łatwiej było Ci się przygotować do tego momentu stworzyłyśmy dla Ciebie mały poradnik - poznaj 10 kroków do samodzielnego jedzenia.
Czytaj więcej >
To co je małe dziecko, ma ogromny wpływ na jego zdrowie oraz rozwój. Są produkty, które długo nie powinny znaleźć się jego menu bądź nie pojawić się w nim wcale. W trosce o jego zdrowie maluszka podajemy listę produktów, których w jego diecie powinniśmy unikać.
Czytaj więcej >
Problemy z jedzeniem u niemowlęcia zazwyczaj wynikiem niedojrzałości układu pokarmowego, które objawiają się: ulewaniem, wzdęciami czy kolkami.
Niebagatelny wpływ na zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka ma odpowiednia dieta. Błędy żywieniowe mogą skutkować dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, a w dłuższym okresie prowadzić do otyłości i różnych chorób. Sprawdź, czego się wystrzegać.
Czytaj więcej >
