Niedobór żelaza

ja znowu nie jem czerwonego mięsa, buraków itp, wiec na pewno bym dieta go nie uzupełniła..

Ja go też miałam, był drogi, a niestety nie mogłam go brać. Miałam problem, że po wielu różnych produktach z zelazem Złe sie czułam: miałam mdłości, zawroty głowy, wymioty.

u mnie sorawdzila się zmiana diety, dużo warzyw, czerwonego mięsa: steki, surówki, sok z cytrusow, sOk z kiszonego buraka, naturalna wit C. 

Mi się coś kojarzy ze ja tez dostałam ten tardyferon 

mną początku ciąży strasznie osłabiona byłam sporo schudłam i do tego ciagle wymioty koło 5 miesiąca się polepszyło ale jednak osłabiona byłam dalej po ciąży tez waga mi leciała w dół do poki nie odstawiłam syna od piersi już waga była na prawdę niska bo 41 kilo ważyłam brak sił problemu z kp z jedzeniem z snem ciężko było jednym slowem 

Ja po 2 tyg jedzenia produktów bogatych w żelazo i tak musiałam ostatecznie brać w tabletkach heh

zelazo na receptę , dodatkowo jadłam produkty bogate w zelazo

Ja mam sorbifer durules , ale to żelazo jest na receptę. 
Patrycja nie wiedziałam , ze miód gryczany ma dużo żelaza . Muszę kupić, bo bardzo lubię miód i często używam ;) 

Pierwsze badania tylko miałam w ciąży dobre a już w drugich brakowało żelaza, lekarz przepisał mi takie żelazo do picia i faktycznie ono pomogło. Później piłam je co dwa dni, potem co trzy a potem pod koniec ciąży znowu co dwa. Wszystko z zaleceń lekarza na podstawie wyników.

To żelazo nazywało się feroplex, ważne żeby nie łączyć go z mlekiem i produktami mlecznymi. Najlepiej wchłania się z witaminą C.

Ja nie miałam takiego problemu ale kojarzę że na przykład te suplementy które ja biorę pregna są też w wersji z żelazem myślę że nie zaszkodzi też uzupełnić dietę produkty bogate w żelazo