Dieta (161 Wątki)
Anemia a dieta bogata w żelazo
Data utworzenia : 2021-01-06 20:37 | Ostatni komentarz 2021-04-22 19:50
Dziewczyny, po ostatnich wynikach lekarz stwierdził anemię, choć moim zdaniem nie da dużo gorsze niz te poprzednie... nie chce mi włączyć żelaza w lekach bo wg niego biorę ich już sporo i żołądek tego nie udźwignie, zalecił dietę.. i już szczerze mówiąc wymiękam ... na wątróbkę nie idzie już patrzeć i buraczki... do tego zero kawy, herbaty, nabiału itd.. macie może jakieś doświadczenie w takiej diecie i podrzucicie pare przepisów?
2021-04-22 19:50
Ja wyniki mam idealne. Dobre witaminy tez robią swoje
2021-04-22 12:05
Też chętnie skorzystam z przepisów:))
2021-04-17 16:07
W ciąży różnie może być niestety nawet dobrze zbilansowana dieta nie pozwoli uniknąć anemii. Organizm jednak pracuje dla dwojga
2021-04-16 10:33
Nati ja nigdy nie miałam problemów z anemią. Zawsze środkowe normy,a w tej ciazy mnie dopadło, ale juz jest okej na szczęśćie
2021-04-16 08:34
Ja staram się tak bilansować dietę zeby wszystko było w niej zawarte na razie mi się to udaje bo wyniki zawsze są dobre
2021-04-15 21:09
żelazo hemowe zdecydowanie lepsze bo wchłania się w 80%
2021-04-15 17:11
Ważne jest też jedzenie mięsa bo jednak to żelazo hemowe jest lepiej przyswajalne niż te roślinne
2021-04-15 16:07
Ja żelazo przemycam w sokach i koktajlach - staram się dodawać buraki i szpinak do innych owoców czy warzyw, które lubię. Niektóre ryby tez mają dużo żelaza, jak na przykład makrela :)