Jak dbać o siebie jako rodzic?

Lubie odpoczywać w wannie z ksiazka , bardzo mnie to odpreza

Lubię odpoczywać czytając książkę i taka forma relaksu sprawdza się u mnie na co dzień. Raz na jakiś czas lubię też wyjść z przyjaciółką na kawę a mąż zostaje z córką w domu. 

Staram się zawsze wieczorem czytać książkę (dla siebie a nie tylko dla dzieci). Nawet te 40 minut pozwala mi na odprężenie się. Zapomnienie o problemach , odreagowanie od codzienności. Dzieci śpią a ja zatracam się w lekturze. Czasem jest to wypicie kubka kawy w ciszy ;) 

Nie zawsze udaje mi się zrealizować te „moje” chwile , ale spędzenia czasu w ten sposób jest dla mnie czymś wspaniałym. 

Ja paradoksalnie żeby odpocząć  muszę się zmęczyć lubie pobiegac tak porządnie 10km 

jak mam z kim zostawić dzieci to wiadomo wychodzę na zewnątrz , na szczęście mam możliwość również w domu na bieżni . i oczywiście słuchawki głośna muzyka ;)