{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Немає результатів пошуку для цієї фрази

Під час пошуку виникла помилка. Будь ласка, спробуйте ще раз.

Perioada post-partum

Macierzyństwo jest ze wszech miar trudnym aspektem życia. Oczywiście pięknym, pełnym wzruszeń, radości, miłości, szczęścia i pięknych chwil, dla wielu jest sensem i celem życia. Mimo tego, nie jest pozbawione trudów, zmęczenia i całej takiej negatywnej otoczki. Często te negatywne odczucia potęguje lansowany przez media obraz rodzica zadowolonego, szczęśliwego i nieustannie uśmiechniętego. I tylko takiego. Trudno się nie frustrować, kiedy z każdej strony krzyczą, że masz być piękna, radosna, tryskająca energią, zadowolona i w pełni szczęśliwa.

Rzeczyswistość bycia matką

Rzeczywistość Twoja wygląda jednak nieco inaczej? Albo zupełnie inaczej? Dziecko budzi się w nocy kilka razy, jeść chce, bawić się, domaga się noszenia na rękach, albo czegokolwiek innego, byle tylko nie spać. W ciągu dnia zaś nie podziela Twojej chęci odespania zarwanej nocy. Tryska energią, jak gdyby spało kamiennym snem przez calutką noc. Najchętniej przytuliłabyś głowę do poduszki i odpłynęła w objęciach Morfeusza, niestety… Poza dzieckiem, o które musisz zadbać, nakarmić, przebrać, dopilnować, masz na głowię dom, zakupy, obiad, bo przecież jeść trzeba, pranie, sprzątanie i inne. Krótkotrwale jesteś w stanie zacisnąć zęby i starasz się sprostać wymaganiom, jakie kodowana przekazami medialnymi sobie stawiasz. Z czasem widzisz, że zaciskanie zębów nie pomaga. Frustrujesz się, że Ci nie wychodzi. Bo przecież każdemu wychodzi. Każdej! Sąsiadce, koleżance, zadowolonym mamom z telewizji, tylko nie Tobie. Robisz sobie wyrzuty i czujesz się jeszcze gorzej.

Hormony

To już całkiem prosta i dość krótka droga do depresji poporodowej. Jesteś podatna, bo ciążowo – poporodowe hormony wciąż jeszcze nad tobą panują i mają kontrolę nad twoimi reakcjami i percepcją świata.
Rozwiązanie wydaje się być banalne, w praktyce jednak często przysparza kobietom, młodym matkom wiele trudności. Zwłaszcza, kiedy zdążyły już mocno wsiąknąć w tryb „muszę być najlepsza”.

Nastawienie

Kluczową jest przede wszystkim zmiana myślenia, nastawienia i podejścia. O tym macierzyńskim blasku bijącym z gazet, telewizji, reklam i bilbordów, należy jak najszybciej zapomnieć. Zapamiętać natomiast, że idealna mama, to taka, która umie odpowiednio podzielić swój czas. Która ma świadomość, że nie może się w macierzyństwie zatracić, oddać dziecku zupełnie złożyć w ofierze, w imię spełniania przedziwnych wymagań.

Sen

Początki zawsze są trudne. Organizm kobiety wykończony jest porodem i potrzebuje regeneracji. Dlatego, kiedy dziecko śpi, mama powinna brać z niego przykład. Odpoczywać, regenerować siły, dzielić obowiązki z partnerem. Dom nie musi błyszczeć, partner nie musi dostawać codziennie dwudaniowego obiadu z deserem i podwieczorkiem. Świat się nie zawali, gdy w domu nie będzie sterylnie, natomiast zawalić może się znacznie więcej, kiedy sfrustrowana i zniechęcona porażkami kobieta uzna, że się nie nadaje ani na matkę, ani na żonę, ani na gospodynię domową.

Z czasem wszystko się zmienia

Wszystkie zmiany wymagają czasu. Z czasem dziecko przestanie być tak męczące i absorbujące, młoda matka nabierze sił i zregeneruje się po trudach porodu, nabierze wprawy w organizowaniu nowej rzeczywistości.
Na początku macierzyńskiej drogi trzeba odpuścić i na niektóre kwestie przymknąć oko. Szczęśliwe dziecko wszak, to szczęśliwa mama, która nie próbuje swoich sił w plebiscycie „perfekcyjnej pani domu” i która nie zapomina o sobie, bo wie, że jest dziecku, partnerowi i domowi potrzebna zdrowa, zadowolona i szczęśliwa.

Додати пораду

Супутні товари

Jak radzić sobie z uczuciem zmęczenia podczas pierwszych tygodni z noworodkiem?

Miesiąc temu po raz drugi zostałam szczęśliwą mamą. Po wyjściu ze szpitala musiałam zająć się już nie tylko pięcioletnią córką, ale i również noworodkiem. Jak wiadomo, pierwsze tygodnie z niemowlakiem są bardzo wyczerpujące, dlatego chciałabym Wam podpowiedzieć, jak poradzić sobie z uczuciem zmęczenia w tym czasie.

Читати більше >
Jak dbać o związek?

Czy po porodzie zmieniają się relacje z partnerem? Jak pielęgnować związek po urodzeniu dziecka i znaleźć chwile na romantyczne chwile we dwoje? Sprawdź, jak znaleźć czas na randkę lub wyjazd z partnerem. Dowiedz się, jak zadbać o związek, gdy zostaliście rodzicami.

Читати більше >
Higiena w połogu

Ile zazwyczaj trwa krwawienie połogowe? Jak dbać w tym czasie o higienę miejsc intymnych? Co powinno nas zaniepokoić podczas połogu? Dowiedz się, jak prawidłowo podmywać się w czasie połogu. Sprawdź, dlaczego nie można używać tamponów podczas krwawienia po porodzie.

Читати більше >
Czemu ja cię nie kocham, dziecko?

Kiedy matka zaczyna czuć miłość do dziecka? Co robić, gdy nic nie czujesz do nowonarodzonego maluszka? Czy to może oznaczać depresję poporodową? Sprawdź, jakie uczucia może odczuwać po porodzie do swojego dziecka. Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze objawy depresji.

Читати більше >
Давай будемо на зв'язку!

Хочеш дізнаватись про усі нові продукти першою? Підписуйся на нашу розсилку вже сьогодні!

Адміністратором ваших персональних даних є Canpol Sp. z o. о. розташований у Варшаві за адресою вул. Пулавська 430, 02-884 Варшава (далі Canpol або Компанія). РОЗГОРНУТИ ЗГОРНУТИ

З якою метою та на якій основі ми обробляємо ваші дані?
Ваші дані будуть оброблені, щоб надіслати інформаційний бюлетень на вашу електронну адресу. Основою для обробки ваших персональних даних Canpol є ваша згода, тобто стаття 6 (1) (a) GDPR. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду. Відкликання вашої згоди не зачіпає законності обробки, проведеної за згодою до її відкликання. Canpol поділиться вашими персональними даними з іншими одержувачами, яким довірено обробку персональних даних від імені Canpol. Крім того, Canpol надаватиме ваші персональні дані іншим одержувачам, якщо цього вимагає закон. Ваші дані не будуть передані третім країнам та міжнародним організаціям.
Як довго ми оброблятимемо ваші дані?
Canpol оброблятиме ваші персональні дані, доки ви не відкликаєте свою згоду на обробку. Які у вас права? Ви маєте право:
• отримати доступ до ваших персональних даних та отримати копію ваших персональних даних, які підлягають обробці;
• виправити будь-які ваші неточні дані;
• вимагати видалення ваших даних (право бути забутим) у разі виникнення обставин, передбачених статтею 17 GDPR;
• вимагати обмеження обробки даних у випадках, зазначених у статті 18 GDPR;
• заперечувати проти обробки даних у випадках, зазначених у статті 21 GDPR;
• передати ваші дані, оброблені за допомогою автоматизованих засобів;
• відкликати свою згоду на обробку даних у будь-який час.

Якщо ви вважаєте, що Ваші персональні дані обробляються незаконно, ви можете подати скаргу до контролюючого органу (УОДО, вул. Ставки 2, Варшава).

Зв’язатися
з вами якщо вам потрібна додаткова інформація, пов’язана із захистом персональних даних, або ви хочете реалізувати свої права, зв’яжіться з нами: Посадовець з персональних даних: Електронна пошта: [email protected] Canpol Sp. z o. о. із зареєстрованим офісом у Варшаві за адресою: вул. Пулавська 430, 02-884 Варшава.