Ciąża i poród (573 Wątki)
Właśnie zaczęłam mój 37 tydzień ciąży. I postanowiłam zastosować masaż krocza, aby ułatwić (mam nadzieje) sobie poród. Na szkole rodzenia powiedzieli, że masaż powinien trwać 5-8 minut dziennie. Do masażu używamy naturalnych olejeków, np. olejek z witaminą E, olejek jojoba, ja kupiłam olejek midgałowy w znanej drogerii na R :) Napiszcie czy Wy też stosujecie masaż krocza pod porodem. Co uważacie o tej metodzie? A może macie jakieś inne sposoby na przygotowanie się fizyczne do porodu???
2023-01-25 19:09
Masaż krocze jest zalecany przed porodem i pomaga zapobiec nacięciu czy pęknięciu krocza jednak nigdy nie masowałam.. a 2 razy rodziłam.
2023-01-24 00:48
nigdy nie słyszałam żeby to pomagało przy porodzie. na pewno zgłębię temat..
2023-01-23 15:40
Masaż krocza przed porodem składa się z części zewnętrznej i wewnętrznej. Powinien obejmować między innymi następujące mięśnie:
kulszowo-jamisty,
opuszkowo-gąbczasty,
poprzeczny powierzchowny krocza,
gruszkowaty,
guziczny,
centrum ścięgniste,
zwieracz zewnętrzny odbytu,
dźwigacz odbytu.
Masowanie krocza przed porodem można wykonywać za pomocą dłoni i jest to zdecydowanie najpopularniejsza forma. Można jednak wykorzystać także odpowiednie rollery lub piłki.
Masaż krocza w ciąży może wykonywać sama kobieta lub z pomocą partnera. Warto skorzystać także z pomocy odpowiednio wykwalifikowanego fizjoterapeuty uroginekologicznego, który najlepiej oceni napięcie struktur i zaproponuje celowane dla każdej pacjentki ćwiczenia.
Źródło: Masaż krocza w ciąży.
2023-01-23 15:36
Taki masaż nie boli. Mogę potwierdzić. :)
2021-06-28 09:29
Ile musimy się nacierpieć
2021-06-24 12:55
Ja pewnie też ale gorzej jak jednak nie uda się urodzić o się tylko człowiek męczy
2021-06-16 21:53
Jakbym chciała urodzić już, a ktoś by chciał go wykonać to bym się pewnie zgodziła mimo bólu.
2021-06-16 20:20
Boli ale ułatwia poród o ile są do tego jakie kolwiek wskazania
