Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

PL_PL

Ciąża i poród (573 Wątki)

RWA KULSZOWA - POMOCY

Data utworzenia : 2017-06-12 14:02 | Ostatni komentarz 2024-02-01 13:03

Konto usunięte

6518 Odsłony
189 Komentarze

Kobietki potrzebuje pomocy ..... nie mogę chodzić ciągam za sobą nogę lewy pośladek tak mnie boli że mam ochotę wyć z bólu :-( , mam problem z wstaniem nawet z kanapy a o założeniu nogi na nogę to już nawet niema mowy ... dziś zaczynam 26 tc pomocy macie jakieś sprawdzone sposoby patenty aby ulżyć sobie choć odrobinę w bólu ????

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 20 21 22 23 24

Sortowanie:

2018-04-18 06:20

Warto zadbać o kręgosłup już przed ciążą i systematycznie ćwiczyć na pewno nie zaszkodzi a byc może pomoże

2018-04-17 23:56

Mam problem z tego typu bólem. U mnie pojawia się najczęściej gdy zbyt długo siedzę lub leżę w jednej pozycji. W pierwszej ciąży radziłam sobie poduszką elektryczną i delikatnymi masażami męża. Mój ginekolog nie nazwał tego rwą kulszową gdyż nie miałam tego typu problemów przed ciążą. Objawy te same, lecz jego zdaniem to wynik przeciążonego kręgosłupa lędźwiowego. Teraz, w drugiej ciąży chodzę na gimnastykę dla ciężarnych prowadzoną przez fizjoterapeutkę. Po tych zajęciach dolegliwości się zmniejszyły.

2018-04-11 15:57

W ciąży często zdarza się chyba problem z rwą kulszową. Niestety też mało można z tym zrobić. Mnie tak złapało, że ledwo mogłam się ruszać, dosłownie jak żółw się wlekłam do łazienki. Na szczęście w końcu przeszło. Zimne lub ciepłe kompresy powinny pomóc trochę na ból. Masaż pod prysznicem też powinien trochę złagodzić. No i odpoczynek jeśli jest taka możliwość. Gdy nie przechodzi najlepiej podejść do lekarza.

2017-07-05 20:12

Niestety ale mnie to dopadło w każdej ciąży i co w tym wszystkim najgorsze to to, że tak naprawdę nie mogłam nic wziąć. Tylko odpoczynek i masaże, które nie przynosiły zbyt wielkiej ulgi. Lekarz mi powiedział, że może to mieć związek ze skrzywieniem kręgosłupa.

2017-07-05 13:18

Wiem przez co przechodzisz. Rwa kluszowa towarzyszyła mi od około 20 tyg do samego porodu, przy czym przy porodzie w jego pierwszej fazie miałam mocny napad bólowy a później już sama nie wiedziałam co mnie bardziej boli czy plecy, pośladek czy też brzuch... Sama rwa nie jest niczym nadzwyczajnym podczas ciąży, maluszek który rozpycha się w brzuszku bardzo często naciska na sploty nerwów, przez co my odczuwamy ból. Ponadto przez duży brzuszek ograniczamy naszą aktywność fizyczną co również nie sprzyja naszemu kręgosłupowi i stawom. Na to nie ma skutecznego lekarstwa ale można sobie ulżyć profilaktyką. 1. Pamiętajmy o prawidłowym podnoszeniu ciężarów. Zawsze uginając kolana przy prostym kręgosłupie, nigdy nachylając się. 2. Ćwiczenia rozluźniające. Myślę że każdemu, także kobiecie w ciąży przyda się trochę gimnastyki bezpiecznej dla niej i maluszka. Stań prosto, ręce połóż na biodrach, nogi na szerokość bioder i delikatnie kołysz się. Jeśli nie masz problemów z równowagą to wyprostowana podnoś najpierw jedną nogę, później drugą ugiętą w kolanie. 3. Prawidłowa dieta, która ograniczy nadmierny przyrost masy. Nadwaga to także obciążenie dla naszego kręgosłupa i stawów. 4. W okolicach bólowych przyłóż ciepły kompres np termoforek z pestek wiśni. Świetnie rozluźni mięśnie i ścięgna. Nigdy nie stosuj maści przeciwbólowych czy rozgrzewających np. końska maść.

2017-07-05 11:40

Przy rwie kulszowej bardzo ważne jest w jaki sposób podnosimy \"cięzary\". Nie ważne czy to zakupy, odkurzacz itd... należy pamiętać aby cięzar przenosić na kończyny dolne i utrzymywać proste plecy przy każdym podnoszeniu. Dodatkowo zawsze uginamy kolana (troche jakbyśmy chciały zrobić prawidłowy przysiad). Cięzar zawsze podnosimy spod naszych rozstawionych nóg, aby mogł rozłożyc się równo po każdej stronie naszego kregosłupa. Bardzo ważne jest też odpowiednia postawa. Zawsze trzymamy plecy prosto i pilnujemy tego za wszelką cenę. Musimy też zwrócić uwagę na to na jakich wysokościach znajdują się nasze krzesla, stoły czy blaty kuchenne. Wszystko to powinno być dostosowane do wzrostu osoby, która przy nich siedzi lub pracuje. Krzesła powinny zapewniać odpowiednie oparcie dla odcinka lędźwiowego. Dobrze by było aby takie krzeslo podsiadało ruchome siedzisko, które ograniczy zginanie kręgosłupa zbyt wiele razy. Dobre przy rwie kulszowej są krzesła typu siodło. Wazna kwestia to również dość czeste przerwy w siedzeniu, należy udac się choć na chwilkę na spacer aby odciązyć odcinek lędźwiowy który przy siedzeniu jest bardzo obciążony. Dodatkowo aby pomóc sobie w bólu, nalezy wykonywac odpowiednie ćwiczenia rozciągające, ale nie tylko odcinka lędźwiowego, ale równiez całych pleców oraz kończyn dolnych.

2017-07-04 14:09

Oliwcia wspólczuje podwójnie. W takim razie musisz zadbać o prawidłową postawę ciała, o prawidłowe ułożenie do snu - polecam wyprofilowaną poduszkę, dzięki czemu kręgosłup znajduje sie w linii prostej i jest mniejsze ryzyko usickania na dolny odcinek kręgosłupa, oraz prawidową pozycję siedzenia. Dobrze gdybyś skorzystała z rad fizjoterapeuty, on pokazałby Ci jak prawidłowo układać biodra i odcinek lędźwiowy, aby uniknąć nadmiernego i tak juz obciążonego tego odcinka co wpłynie na mniejszy ucisk.

2017-07-03 23:17

Mamik nawet nie wiesz jak bym chciała tak sobie poćwiczyć czy pomachać na basenie ale niestety mam zakaz na wszelaką aktywność fizyczną z powodu na ciąże zagrożona od samego początku .... Basen niby mogę ale oboje z mężem podjeliśmy decyzje że lepiej nie ryzykować i dotrwać już szczęśliwie do samego końca później sobie odbije jak będziemy jeździć z maluszkiem na basen

Strona: 1 .. 20 21 22 23 24

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna