Odchudzanie po ciąży-dieta IF 16/8

Karolina ,zgadzam się każdy organizm oczywiście reaguje inaczej i różnie może to być.

Doris, dziwię się że twierdzisz że u ciebie nic się nie działo, bo jak napisałaś że w pierwszej ciąży przytyłaś 24 kg ,a po 10 miesiącach już nastąpiła redukcja całości to dla mnie to jest duży sukces no i właśnie pytanie czemu to zawdzięczasz? Druga ciąża 17 kg- redukcja 10 kg to też naprawdę jest dużo bardzo dużo. Z pewnością na te wyniki wpływ miało wiele czynników, na pewno nie tylko karmienie piersią...

Ja piszę o tym że karmienie piersią pomaga,ponieważ mam porównanie. Pierwsze dziecko bardzo króciutko karmiłam piersią i rzeczywiście te kilogramy nie ubywały. Drugie dziecko karmiłam 2 i pół roku zredukowały się wszystkie nabrane kilogramy i jeszcze ubyło kolejnych. Zaznaczę też, że nie stosowałam diety przy karmieniu piersią i jadłam wszystko. Nie stosowałam też  dodatkowej aktywności fizycznej.

Moniczka - piersią karmiłam 3 miesiące, później jeszcze 2 miesiące kpi. I tak jak słyszę, że dziewczyny mówią, że kilogramy leciały jak szalone - u mnie nic się nie działo a mała często była przystawiana. Odżywiałam się zdrowo - zgodnie z moim zapotrzebowaniem kalorycznym, spacerowałam + robiłam to, co można było po cc.  Może jakimś powodem jest to, że mam problemy z tarczycą, a to też ma wpływ na cały organizm i proces chudnięcia. 

Sama dieta to połowa sukcesu. Jakąś aktywność fizyczna musi też się pojawić. 

KP chyba niekonieczniecznie idzie zawsze w parze z szybsza utrata wagi. Mogę się mylić... Ja już nie karmie. Ale mam koleżanki które dlugo karmiły a z pozbyciem się zbędnych kg po ciąży miały problem.

Wszystko zależy od danego organizmu. 

@miniczka7896 jestem  kp trzymam i nic mi to nie daje. Na spacery chodzę  teraz trzymam się kcl wg wyliczeń  i nic.  

Doris,a jak długo karmiłaś piersią? , ponieważ ciekawi mnie założenie,z Twojej strony ,że nic Ci to nie pomogło?

Tak zgadzam się w stu procentach, ruch też jest obowiązkowy :)

Dokładnie sama dieta to mało zawsze warto vos poćwiczyć :)

Ja w ciąży przytyłam dosyć mało, choć wagowo teraz się wyrównuje to denerwuje mnie skóra na brzuchu. Dużo spacerujemy, diety nie są dla mnie.