Odchudzanie po ciąży-dieta IF 16/8

Ja też niestety nie pomogę bo nie stosuje żadnych diet po prostu staram się jeść racjonalnie różnie mi to wychodzi jednego dnia Jestem z siebie bardzo zadowolona innego pozwalam sobie na coś na co teoretycznie nie powinnam aby chudnąć ale szczerze mówiąc nie to jest najważniejsze wiadomo że na pewno lepiej bym się czuła gdybym zrzuciła jeszcze kilka kilogramów po ciąży i do tego dążę ale wszystko na spokojnie Daję sobie też na to czas schudnięcie to nie tylko ograniczenie się ważne jest tutaj odpowiednie nawodnienie ilość ruchu jaki mamy w ciągu dnia bardzo wiele aspektów to Na to składa ale jeżeli znalazłaś taką dietę To trzymam za ciebie kciuki daj znać jak ci się sprawdzi i czy faktycznie taki system dobrze się sprawdza

Też nic nie stosowałam pół roku po porodzie byłam chudsza niż przed ciążą. Przytyłam 12 kg w trakcie jakoś to szybko zeszło 

Stosowałam zwykla pudełkowa 1500kalorii ale u mnie się nie sprawdziło dlatego ze nie lubie za bardzo odgrzewanych obiadów , i nie wszystko przypadlo mi do smaku

Nie stosowałam takiej diety i ogólnie żadnej także nie pomogę :D Ale wiem, że dziewczyny tak, bo coś już wspominały w którymś wątku także na pewno się wypowiedzą :)

A co do tycia w ciąży to ja przy pierwszej ciąży przytyłam 26kg zaraz po porodzie zeszło 10kg, za chwilę kolejne 8kg i później tak do 10 miesiącu zalegało mi jeszcze to 8kg :) Można powiedzieć, że rok wracałam do wagi z przed ciąży. Bez diet, bez ćwiczeń, ale karmiłam piersią, DUUUŻO :)