Dieta (165 Wątki)

Dieta podczas laktacji

Data utworzenia : 2017-04-19 13:06 | Ostatni komentarz 2020-02-27 14:14

4922 Odsłony
92 Komentarze

Drogie Mamy:) Czy podczas laktacji stosowałyście jakąś szczególną dietę? Co można, a czego nie można jeść podczas karmienia piersią? Po jakich potrawach dzidziuś może mieć problemy z bolącym brzuszkiem? Pamiętam, jak 9 lat temu, kiedy karmiłam córeczkę, a nie byłam jeszcze w stanie sama sprawnie funkcjonować po porodzie, na śniadanie i kolację mama przynosiła mi ciągle tylko sucharki, bułeczki z truskawkowym dżemem, lub drobiową, gotowaną szynką oraz słabiutką herbatę. Na obiad natomiast jedynie krupnik lub rosół gotowany na mięsku z króliczka bądź perliczki, ewentualnie bardzo lekko doprawione mięsko. To była dla mnie katorga. Z dnia na dzień byłam coraz chudsza, bo nie mogłam już patrzeć ciągle na to samo jedzenie. Czy Wy też tak miałyście? A może wprowadzałyście inne potrawy do swojego \"jadłospisu\":) Podpowiedzcie proszę, jak można urozmaicić dietę laktacyjną. A może w ogóle takiej nie wprowadzałyście? Będę wdzięczna za każdą pomocną wypowiedź.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 8 9 10 11 12

Sortowanie:

2017-04-20 12:16

Dieta mamy karmiącej to mit i bzdura, niepotrzebna męczarnia dla Mamy która przynosi jedynie taki efekt, że marzymy o podaniu mm i zjedzeniu czegoś pysznego. Mama karmiąca może jeść absolutnie wszystko, włącznie z zabronionym w ciąży tatarem, sushi czy surowymi jajkami. Oczywiście warto zachować umiar i odżywiać się zdrowo, jeść warzywa i owoce (tak, nawet cytrusy czy truskawki) - ale to dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli dziecko nie ma alergii (a to możemy wiedzieć dopiero po tym, jak alergicznie zareaguje na coś co dostanie w pokarmie) nie trzeba a wręcz nie powinno się rezygnować ani z orzechów, truskawek, mleka i tym podobnych. Co więcej niedawno czytałam publikację, że jedynym potwierdzonym alergenem przechodzącym do mleka mamy jest białko mleka krowiego. Co do reszty trwają badania i wiele alergenów już wykluczono. Jedzenie przez mamę smażonego kotleta, cebuli, truskawek, czekolady czy czegokolwiek innego NIE MA wpływu na brzuszek malucha. Jeśli ma mieć kolki, to będzie je miał - to oznaka niedojrzałego układu trawiennego, oraz niejednokrotnie oznaka tego, że dziecko \"przetwarza\" coraz liczniejsze docierające do niego bodźce :)

2017-04-19 21:17

Korcia na samym początku przygody z karmieniem uważałam na to co jem i powiedzmy jadłam to co podawali mi w szpitalu:) Jednak po miesiącu zaczęłam po trochu wprowadzać do jadłospisu nowe produkty i zawsze obserwowałam reakcję maluszka. Moja córka skończyła 5 miesięcy i na tą chwilę jem już praktycznie wszystko. Pamiętaj jedną zasadę, że absolutnie nie powinnaś rezygnować z jakiegoś produktu a należy po prostu jeść rozsądnie. Polecam ci tą stronę https://www.hafija.pl/2013/08/dieta-mamy-karmiacej-piersiajedz-co-chcesz-obalamy-mity.html fajnie wszystko opisane:) Ze smażonym to nie jest tak, że kobieta karmiąca nie powinna jeść potraw smażonych bo dziecko źle się poczuje. Maluszek z innego względu może mieć problemy brzuszkowe a najczęściej powodem jest niedojrzały układ pokarmowy. Nie powinnyśmy unikać produktów alergizujących, należy jedynie zrezygnować z nich gdy dziecko ma potwierdzoną alergię przez badania. Na pewno należy unikać żywności wysoce przetworzonej, alkoholu w każdej postaci, używek.

2017-04-19 19:35

Ja uważałam tylko na potrawy smażone. Oprócz tego jadłam prawie wszystko, ale pieczone lub gotowane. Od zawsze zdrowo się odżywiałam, więc było mi w miarę łatwo. Mam kilka rad, które ja stosowałam: 1. Pić dużo wody 2. Jeść rzeczy lekkostrawne - gotowane i smażone. 3. Starałam się jeść produkty ekologiczne, bądź sprawdzone, np. z ogródka teściów. 4. Wyeliminowałam \"chemię\" z żywności - np. gotowałam zupy bez kostek rosołowych. 5. Dietę o nowe produkty rozszerzałam powoli, obserwując czy u dziecka nie nastąpiła reakcja alergiczna. 6. Przy problemach z laktacją piłam karmi - jest tańsze niż słód jęczmienny - taką skuteczną poradę otrzymałam od położnej :) Mam nadzieję, że trochę pomogłam :)

2017-04-19 17:27

Kochana ja miałam takie same obawy choć była to moja pierwsza ciąża. Teraz mogę Ci powiedzieć, że wszystko trzeba robić z rozsądkiem i umiarem. Ja trzymałam się tej zasady i od pierwszych dni karmienia córeczki powoli rozszerzałam swoją dietę - zaczynając od tego co Ty wymieniłaś, ale dodając każdego dnia coś nowego i obserwując córkę - czy aby ta potrawa lub owoc nie sprawia jej problemów z brzuszkiem. U nas wszystko szło dobrze i nie pojawiały się żadne problemy. Tego też życzę Tobie. Pamiętaj tylko aby wprowadzać nowości pojedynczo i z umiarem oraz obserwować dziecko.

Strona: 1 .. 8 9 10 11 12

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna