Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

PL_PL

Dieta (168 Wątki)

Dieta podczas laktacji

Data utworzenia : 2017-04-19 13:06 | Ostatni komentarz 2020-02-27 14:14

5283 Odsłony
92 Komentarze

Drogie Mamy:) Czy podczas laktacji stosowałyście jakąś szczególną dietę? Co można, a czego nie można jeść podczas karmienia piersią? Po jakich potrawach dzidziuś może mieć problemy z bolącym brzuszkiem? Pamiętam, jak 9 lat temu, kiedy karmiłam córeczkę, a nie byłam jeszcze w stanie sama sprawnie funkcjonować po porodzie, na śniadanie i kolację mama przynosiła mi ciągle tylko sucharki, bułeczki z truskawkowym dżemem, lub drobiową, gotowaną szynką oraz słabiutką herbatę. Na obiad natomiast jedynie krupnik lub rosół gotowany na mięsku z króliczka bądź perliczki, ewentualnie bardzo lekko doprawione mięsko. To była dla mnie katorga. Z dnia na dzień byłam coraz chudsza, bo nie mogłam już patrzeć ciągle na to samo jedzenie. Czy Wy też tak miałyście? A może wprowadzałyście inne potrawy do swojego \"jadłospisu\":) Podpowiedzcie proszę, jak można urozmaicić dietę laktacyjną. A może w ogóle takiej nie wprowadzałyście? Będę wdzięczna za każdą pomocną wypowiedź.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 8 9 10 11 12

Sortowanie:

2017-05-07 12:18

Ok, ale to juz jest kwestia racjonalnego, zdrowego odzywiania, do czego oczywiscie zachecam, natomiast nie popadajmy w paranoje i nie opowiadajmy ze napoje gazowane odpadaja w trakcie karmienia piersia - od czasu do czasu cola czy inny gazowany napoj mamie ktora zdrowo sie odzywia nie zaszkodza, a na dziecko nie beda miec wplywu - bo mleko tworzy sie z krwi, a nie tresci zoladka.

2017-05-06 22:01

Gazowane slodzone napoje zdecydowanie ograniczamy! Jezeli gazowana to woda i ewentualnie do tego domowy sok. Napoje gazowane to ukryty cukier, ktorego na prawdę jest tam baaaaardzo dużo. Cukru dodanego nie mozemy spożywać wiecej niż 10% ogolnej zawartosci węglowodanów dziennie. A niestety cukier dodany jest teraz praktycznie wszędzie.

2017-05-06 21:51

Sowińska wcale nie musisz rezygnować ze smażonych dań czy tych wzdymajacych, pamiętaj o tym że to ty będziesz miała problemy ze wzdęciami a nie dziecko. Takie warzywa jak fasola, bób, groch zawierają dużo białka czego akurat nam w diecie nie powinno zabraknąć. Nie musisz rezygnować z napojów gazowanych, absolutnie nie przenikną do mleka. Co do czosnku czy cebuli jeśli jadłaś je w ciąży to dziecko poznało ich smak i teraz nie powinny przeszkadzać w mleku. Powinnaś po prostu zawsze obserwować dziecko czy nic nie uczuliło jak np truskawki. Jeszcze raz polecam tą stronę, warto zajrzeć: https://www.hafija.pl/2013/08/dieta-mamy-karmiacej-piersiajedz-co-chcesz-obalamy-mity.html

2017-05-06 13:47

Jestem wlasnie w czasie karmienia piersia i szczerze mówiąc nie przestrzegam jakiejs strasznej diety. Ograniczam oczywiscie sol,pieprz,cebuli,czosnku,warzyw wzdymsjacych,owocow pestkowych i co jest zaskoczeniem truskawki uczulily moje dziecko. Oczywiscie gazowane napoje w zupelnosci odpadaja. Ja jem malymi porcjami i różnorodność jesli cos dzidzi zaszkodzi to tylko przez chwile bo jem mala porcja Smażone wykluczyłam juz przy zajsciu w ciaze. Mysle ze mozna jesc w miare normalnie,skoro jadlysmy w ciazy to dlaczego teraz mamy sie bardzo ograniczac i nagle tezygnowac z tego wszyszystkiego;)

2017-05-06 12:45

Czytałam coś podobnego. Zalecenia żywieniowe dynamicznie się zmieniają - wiem bo z nimi pracuję. A wynika to z tego, że tak powiem \"czasy się zmieniają\". Żywnośc jest coraz bardziej przetworzona, a często zamiast nam pomagać szkodzi, więc piramida żywieniowa z czasem ewoluuje. Nasz organizm tez jest inny niż byłby w latach 70-tych, a to wlaśnie ze względu na jedzenie i styl życia. Ale nie popadajmy w paranoję i wszystko róbmy ze zdrowym rozsądkiem. Produkty spozywcze wybierajmy najwyzszej jakości, jak najmniej przetworzone i z pewnego źródła. Każdy technolog żywności i dietetyk powie, że to właśnie żywnośc leczy.

2017-05-06 12:31

Pamietam tez jak moja polozna probowala mi wmowic ze picie soku pomaranczowego przeze mnie spowoduje u corki odparzenia na pupie... a z drugiej strony uslyszalam ze po 4. miesiacu moge juz zaczac podawac soczki, np. z cytrusow. Zwroccie uwage. Niedawno czytalam tez taki wpis omawiajacy jak to bylo za czasow naszych matek - nasze mamy wprowadzaly (w kazdym razie mialy takie zalecenia) nam sok pomaranczowy, jablkowy czy marchewkowy na lyzeczce juz bodajze w 6. tygodniu zycia! To jal ma sie jedno do drugiego? ;) Edit: poszukalam i znalazlam ten wpis, spojrzcie: http://ronja.pl/karmienie-piersia-w-czasach-prl/

2017-05-06 12:28

Ja jeszcze tak troche pobocznie odniose sie do komentarza Annaleszk - kochana ! Jedzenie dla maluszka trz nie powinno byc bezsmakowe! Ma byc bez soli i cukru, owszem. Jednak od kiedy zaczelam rozszerzac diete corce jemy cala rodzina potrawy przyprawione ziolami, odkrylam na nowo smak dobrego miesa czy ryby - np. do ryby nie dodaje nic procz pietruszki i kilku kropel cytryny. ;) I wreszcie czuje smak warzyw, bo prawie nie dodaje soli (czasem sypne odrobine juz na talerzu) - tak wiec nawet nasze dzieci nie musza jesc brei bez smaku; a co dopiero my, karmiace matki ! :) Jesc mozna na zdrowie, wszystko, takze smazone, czosnek, bigos, fasole i cytrusy.

2017-05-05 16:28

Ja jestem teraz na początku swojej \"mlecznej drogi\" i już mogę stwierdzić, że to co jem nie robi mojemu maluchowi różnicy. Niestety czasem zmagamy się z bólami brzuszka, sprawdziliśmy różne opcje i byłam gotowa nawet porzucić karmienie piersią ale na mleku modyfikowanym dziecko reaguje tak samo. Nie dajcie sobie wmówić jałowej diety bo ona przy niedojrzałym układzie pokarmowym nic nie da. Nie ma potraw z góry zakazanych, dopiero jak dzidziuś ma problemy, jakieś alergie pokarmowe, to trzeba szukać winnego w lodówce;)

Strona: 1 .. 8 9 10 11 12

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna