Ciąża to czas, w którym kobieta powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie, nie rezygnując przy tym z aktywności fizycznej. Jedną z bezpiecznych, jak i bardzo przyjemnych aktywności jest nordic walking.
Technika nordic walking to maszerowanie równym krokiem z jednoczesnym zaznaczaniem każdego kroku przez wbicie kija (robiąc wykrok prawą nogą wbijamy kij lewą ręką i lekko się odpychamy, gdy lewa noga jest z przodu wbijamy prawy kij). Można to porównać do marszu z jazdą na nartach biegowych.
Sama zanim znalazłam się w stanie błogosławionych czasami wybierałam się na marsz z kijkami. W ciąży kontynuowałam ten zwyczaj i tak do 7 miesiąca ciąży każdego poranka szłąm na przechadzkę z kijkami.
Pamiętam jak lekarka prowadząca moją ciążę była zachwycona tym, że uprawiam nordic walking i powtarzała, że przy takim ruchu to ja, mimo pierwszego porodu, urodzę szybko. I na szczęście tak się zdarzyło, że synek pojawił się bardzo szybko na świecie. Dzięki codziennemu treningowi czas ciąży minął mi ekspresowo, jak i poród, który moja lekarka podsumowała:,, Byłaś szybsza jak pendollino".
Także regularna aktywność fizyczna w ciąży jest idelaną inwestycją w zdrowie swoje i swojego maluszka.