Każda mama dba, aby jej pociechy jadły jak najlepsze i najzdrowsze posiłki. Czasem jest to bardzo trudne, szczególnie wtedy, gdy mamy do czynienia z niejadkiem.
Dziś podzielę się z Wami moim przepisem na szybką, letnią przekąskę, którą Wasze dziecko może zrobić razem z Wami. Może dzięki temu chętniej będzie ją jadło, a Wam, przy okazji, uda się przemycić w niewielkim pucharku bardzo dużo cennych wartości odżywczych, które są niezwykle potrzebne naszym dzieciom każdego dnia, aby rosły i zdrowo się rozwijały!
Banany i kiwi obieramy ze skórki. Następnie banany rozdrabniamy za pomocą blendera lub widelcem, a w osobnym naczyniu rozdrabiamy kiwi. To zadanie możemy powierzyć naszym dzieciom - niech pogniotą przygotowane owoce widelcem pod Waszą opieką - będzie to dla nich fajne zadanie, które mogą wykonać same.
Jogurt grecki mieszamy, aby uzyskał jednolitą konsystencję.
W następnej kolejności przygotujemy pucharki i wypełniamy je warstwowo- najpierw jogurt grecki, warstwa bananowa, migdały, znów jogurt a następnie warstwa kiwi na wierzch resztę jogurtu i dekorujemy według uznania. Możemy opcjonalnie użyć bitej śmietany, owoców lub czekolady.
Nakładanie poszczególnych warstw zostawmy naszym dzieciom, z pewnością świetnie sobie z tym poradzą a kolejność niech będzie według ich uznania, co będzie dla nich jeszcze większą frajdą i zabawą.
Tak przygotowany deser z pewnością będzie nie tylko przyjemnie spędzonym wspólnie czasem, ale też zdrową przekąską, której nie oprze się żadne dziecko! Polecam i Wam, bo smakuje bosko!
Okazuje się, że otyłość może pojawić się wśród niemowląt i małych dzieci, by temu zapobiec warto zaangażować w ten temat całą rodzinę. Wychowanie polega w dużej mierze na dawaniu dziecku dobrego przykładu a tym przypadku jest mowa o zdrowym podejściu do życia.
Czytaj więcej >
Przekąski towarzyszą nam wszędzie: w domu, na spacerze, przedszkolu czy podróży. Dajemy je naszym pociechom nie tylko pomiędzy posiłkami, ale także w sytuacji, gdy z jakiegoś powodu skonsumowanie głównego posiłku może się nieco opóźnić lub jest po prostu nie możliwe. Jakie powinny być przekąski? Przede wszystkim zdrowe.
Czytaj więcej >
Witaminy są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu, regulują wszystkie procesy metaboliczne ustroju, dlatego między innymi wzmacniają odporność i chronią przed infekcjami.
Czytaj więcej >
Sezon grillowy w pełni. Pogoda już nas rozpieszcza a dodatkowo lato za pasem, wiec z pewnością będzie sprzyjała na wiele okazji do spotkania się ze znajomymi i rodziną przy wspólnym grillowaniu na świeżym powietrzu. Warto jednak umiejętnie podejść do tematu i skupić się na tym, żeby grillowanie było bezpieczniejsze oraz aby to co będziemy wkładać na ruszt, było jak najbardziej zdrowe, pyszne i mniej kaloryczne, tak by mogły zajadać się tym również dzieci. Grillowanie wcale nie musi opierać się tylko na tłustych kiełbaskach, gdyż można przyrządzić na nim na prawdę wiele zdrowych , kolorowych i smacznych przekąsek, które posmakują również dzieciom.
Czytaj więcej >
Domowe przetwory jak: dżemy, soki czy konfitury kojarzą mi się z latem zamkniętym w słoiczkach, a zrobione własnoręcznie -najlepiej z ekologicznych produktów, są najzdrowsze i najsmaczniejsze.
Czytaj więcej >
