Jest grono dzieci, które nie lubią jeść warzyw, a nawet i owoców. Takim maluszkom najlepiej przemycić te produkty w potrawach, a nie podawać w całości. Oto moje przepisy na koktajle.
Jest grono dzieci, które nie lubią jeść warzyw, a nawet i owoców. Według najnowszych zaleceń powinny one się znaleźć w każdym posiłku. I co zrobić jak dziecko rzuca nimi na sam widok, a o ich zjedzeniu można pomarzyć. Takim maluszkom najlepiej przemycić te produkty w potrawach, a nie podawać w całości. Wiadomo, że takie rozwiązanie zmniejszy ilość błonnika pokarmowego w diecie, ale coś kosztem czegoś.
Najprostszym rozwiązaniem będzie przygotowanie pysznego, zdrowego koktajlu.
Owoce oczyścić, marchew i gruszkę zetrzeć na tarce, seler drobno pokroić, pomarańczę porwać na kawałki. Wszystko razem zmiksować.
Owoce obrać, pokroić w kostkę. Do miski dodać owoce, wodę i zmielone siemię lniane- wszystko zmiksować.
Wszystkie składniki rozdrobnić i razem zmiksować. Siemię zmielić i wsypać do koktajlu tuż przed wypiciem.
Owoce obrać, rozdrobnić. Usunąć łodyżki ze szpinaku. Wszystko razem zmiksować.
Szpinak umyć i wyciąć łodyżki. Wycisnąć sok z pomarańczy, banana pokroić w plasterki. Wszystkie składniki zblendować.
Banana i jabłko pokroić w plasterki, wsypać do garnuszka jak również pozostałe składniki. Wszystko zmiksować.
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinien być wartościowy, aby mógł dostarczyć dziecku energii na cały dzień. Sprawdź nasze przepisy na smaczne i zdrowe śniadanie dla malucha.
Czytaj więcej >
Jesienne chłody sprawiają, że do łask wracają zupy. Dzięki bogactwu sezonowych warzyw masz teraz wiele możliwości kulinarnych. Sprawdź nasze sprawdzone przepisy na pożywne i rozgrzewające zupy dla dzieci.
Czytaj więcej >
Rozszerzanie diety to nie tylko czas wprowadzania nowych pokarmów, ale także intensywna nauka jedzenia z łyżeczki i picia z kubeczka. Zanim dziecko dojdzie w tym do wprawy musisz nastawić się na to, że czeka Cię częste sprzątania bałaganu. Co zrobić, by sobie ten czas ułatwić? Podpowiadamy!
Czytaj więcej >
Wspólne posiłki to nie tylko przyjemna forma spędzania czasu w gronie najbliższych. To dla dziecka wyjątkowa okazja na poznawanie nowych smaków i nauki samodzielności. Jakie inne korzyści płyną ze wspólnego jedzenia posiłków? Sprawdź w naszym artykule.
Czytaj więcej >
Na czym polega BLW? Czy sprawdzi się w przypadku niejadków? Od jakiego wieku dziecka można stosować metodę BLW? Dowiedz się, jakie są zalety rozszerzania diety metodą Baby Led Weaning. Sprawdź, w jaki sposób przygotować posiłki, aby maluch łatwo mógł je złapać w rączki.
Czytaj więcej >
