result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Na środku leżą dwa duże awokado, dziecko trzyma na nich rączki.

Awokado jest bardzo zdrowe i smaczne, łatwo je zjeść więc warto podawać dzieciom już w okolicach 7. miesiąca życia. Należy wprowadzać je jak każdy nowy produkt, czyli ostrożnie i obserwować czy nie występują żadne niepokojące objawy.

Wartości odżywcze awokado

Jest bogate w cenne tłuszcze omega-3, omega-6 i omega-9, białko, witaminy A, C, E, K, H, PP oraz z grupy B, a także potas, magnez, cynk, mangan. Awokado prawie nie zawiera cukrów, natomiast ma sporo kalorii.

Jakie wybierać i jeść awokado?

By kupić dobre awokado owoc powinien być miękki, ale nie za miękki. Dojrzały owoc można przechowywać w lodówce, a niedojrzały w papierowej torebce lub w temperaturze pokojowej. Dobre już awokado należy przeciąć wzdłuż, następnie przekręcić połówki i nożem podważyć pestkę. Rozcięte awokado można skropić sokiem z cytryny by nie zmieniło koloru.

Ważna informacja!

Nie wyrzucaj pestki, tylko ją zjedz :) Wysusz ją 2-3 dni, włóż do woreczka i rozbijcie pestkę. Następnie wrzuć do blendera by zmiksować na pyłek lub mniejsze kawałeczki. Można ją użyć do posypywania kanapek lub jako dodatek do jogurtu. Pestka ma właściwości antyoksydacyjne, zawiera dużo przeciwutleniaczy i błonnika, więc szkoda ją zmarnować.

Proste pomysły na pyszności z awokado dla dzieci

Papka dla malucha

Umyj owoc, przekrój, wyciągnij pestkę i wydrąż miąższ. Następnie poduś widelcem na papkę. Można podać same lub jako dodatek do zupki.

Awokado w kawałeczkach

Umyj, obierz ze skórki i pokrój w paseczki. W takiej formie podawaj dziecku.

Awokado z bananem

Umyj awokado, przekrój, wyciągnij pestkę i wydrąż miąższ. Następnie rozgnieć go widelcem na papkę, dodaj banana również rozgniecionego widelcem i dokłądnie wymieszaj.

Awokado z kaszą

Ugotuj kaszę jaglaną. W tym czasie awokado umyj, a miąższ rozgnieć widelcem. Do powstałej papki dodaj trochę kaszy jaglanej.

Deserek z awokado

Zmiksuj miąższ z awokado wraz z bananem i odrobiną kakao.

Koktajl z awokado

Umyj, obierz, wyciągnij pestkę z awokado, wydrąż miąższ, wrzuć do pojemnika i dodaj banana, mleko i zblenduj. Awokado nadaje fajną gęstą konsystencję koktajlowi.

Kanapka z awokado

Miąższem z awokado posmaruj kanapkę zamiast masłem, połóż na to ulubione dodatki.

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny