#Wpływ anemii na przebieg ciąży
#Odpowiednia dieta czyli profilaktyka
W ciąży jesteś szczególnie narażona na niedobór żelaza i kwasu foliowego, które mogą prowadzić do groźnej anemii. Niedokrwistości nie można ignorować, ponieważ jest niebezpieczna nie tylko dla przyszłej mamy, ale też dla maluszka. Sprawdź, jak jej zapobiec i co robić, gdy się pojawi.
W ciąży znacznie wzrasta zapotrzebowanie na żelazo, dlatego najczęstszą przyczyną anemii jest niedobór tego pierwiastka. Oprócz tego może dojść do zaburzeń czynności układu pokarmowego i pogorszenia wchłaniania cennych składników odżywczych, w tym żelaza.
Anemia może być również spowodowana niedoborem witaminy B12 oraz kwasu foliowego w organizmie matki. Często jest to związane ze zwiększonym zapotrzebowaniem na te witaminy z powodu rozwijającego się płodu.
- silne wymioty w ciąży;
- źle zbilansowana dieta;
- krwawienia spowodowane żylakami odbytu;
- inne krwawienia i krwotoki.
Niedokrwistość rozwija się powoli, a jej sygnały w początkowej fazie mogą być dość niejednoznaczne. Najpierw może pojawić się ogólne osłabienie, zawroty i bóle głowy, a także senność. Twoje paznokcie staną się łamliwe, a włosy osłabną i zaczną wypadać. Gdy anemia jest w zaawansowanym stadium pojawiać się będą skurcze mięśni nóg, duszności, uczucie szybkiego bicia serca, a nawet zaburzenia widzenia. Będziesz się również łatwo męczyć nawet przy niewielkim wysiłku.
Pamiętaj, że większość objawów anemii jest związana z dolegliwościami, jakie mogą Ci towarzyszyć w ciąży. Z tego też powodu bardzo ważne jest regularne robienie morfologii krwi, aby stwierdzić czy Twoje objawy to faktycznie niedokrwistość.
Anemię można zdiagnozować na podstawie wyników morfologii krwi. Badanie jest łatwo dostępne. W ciąży powinnaś je wykonywać regularnie, co 4-6 tygodni.
W przypadku niskich wartości hemoglobiny, należy wziąć pod uwagę również inne parametry krwi. Mała objętości erytrocytów – anemia mikrocytarna – sugeruje niedobór żelaza we krwi. Jeśli objętość erytrocytów znacznie wzrasta – anemia makrocytarna - to może być sygnał o niedoborze witaminy B12 i kwasu foliowego.
Rozwijający się w Tobie organizm dziecka potrzebuje dużej ilości żelaza. Na początku czerpie je z zapasów zgromadzonych przez matkę jeszcze przed ciążą. Potem, gdy już nie jest to możliwe, dziecko pobiera większość żelaza, jakie dostarczasz Wam obojgu wraz z pożywieniem.
Niedokrwistość pojawia się zazwyczaj około 20. tygodnia ciąży, kiedy wzrost i rozwój malucha jest najbardziej intensywny. Jeżeli anemia wystąpi w pierwszym trymestrze ciąży, pojawić się mogą zaburzenia rozwoju i pracy łożyska, co może skutkować poronieniem. W drugim trymestrze może powodować zaburzenia wzrostu płodu, natomiast w trzecim - przedwczesne urodzenie dziecka.
Pamiętaj, nie można ignorować niedokrwistości, należy jak najszybciej rozpocząć jej leczenie.
Według specjalistów, dzieci mam cierpiących na anemię, często same chorują na niedokrwistość.
Po zdiagnozowaniu anemii powinnaś ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Absolutnie nie wolno leczyć się na własną rękę, ponieważ możesz w ten sposób zaszkodzić nie tylko sobie, ale i dziecku.
Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia anemii w ciąży, musisz przede wszystkim zadbać o prawidłową dietę. Powinna być wartościowa i urozmaicona.
W przypadku anemii powinnaś spożywać również produkty bogate w witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza przez nasz organizm. Produktami zawierającymi duże ilości tego składnika będą przede wszystkim czarna porzeczka, aronia i żurawina.
- napoje gazowane, ze względu na obecność fosforanów;
- mocna herbata, ponieważ zawiera taninę.
Jeśli podczas ciąży została u Ciebie zdiagnozowana niedokrwistość, po porodzie powinnaś nadal prowadzić suplementację żelaza zgodnie ze wskazówkami lekarza. Nie rezygnuj również z odpowiedniej diety bogatej w żelazo, witaminę C i błonnik. Pamiętaj, anemia nie znika z dnia na dzień. Zanim organizm wróci do dawnej formy musi minąć trochę czasu.