Drogie mamy!
Mimo, że jest to moja druga ciąża w mojej głowie wciąż wiele pytań. A niby już powinnam tak dużo wiedzieć, bo przecież rodziłam 6 lat temu. Chciałabym przedstawić kilka z nich i pokrótce udzielić na nie odpowiedzi. Prosząc jednocześnie o uzupełnienie ich waszym doświadczeniem.
Otóż, jeśli interesuje nas prawidłowa masa ciała w ciąży wystarczy obliczyć swoje BMI, jest to bardzo proste należy podzielić masę ciała przez nasz wzrost podniesiony do kwadratu.
BMI mniejsze niż 19,8, możemy przybrać 2,5- 18 kg
BMI pomiędzy 19,8 a 26 możemy przybrać 11,5- 16 kg
BMI większe niż 29 powinno się przytyć nie więcej niż 7 kg.
Dotyczy to jednak bardziej kobiet, które nie mają większych problemów zdrowotnych w ciąży, bo przecież nie zapominajmy, że organizm każdej z nas jest inny.
Mi pomaga picie dużej ilości wody. Rano piję na czczo wodę z cytryną. Staram się, aby moja dieta była bogata w błonnik (nauczyłam się jeść kaszę jaglaną pod różną postacią) i zajadam sie suszonymi owocami. Unikam natomiast pszenicy i czekolady. Mi pomaga. A do tego przyjmowanie żelaza nie jest już dla mnie takie straszne jak w pierwszej ciąży.
Okazuje się że nie ma nic złego w farbowaniu włosów, mimo przekonań naszych babć czy mam :-)
Otóż jeśli nasza ciąża przebiega prawidłowo nie ma żadnych zastrzeżeń. Należy go jednak ograniczyć, z tego co mi mówił lekarz, jeśli jest ciąża bliźniacza lub gdy kiedyś było poronienie.
Mięśnie Kegla to mięśnie dna macicy, które pomagają przy porodzie. Jeśli je ćwiczymy łatwiejszy będzie poród, nie będziemy miały problemu z nietrzymaniem moczu i podobno będzie większa przyjemność ze współżycia.
W poprzedniej ciąży nie ćwiczyłam i niestety miałam problemy czasem z nietrzymaniem moczu. Teraz jednak ćwiczę regularnie i mam nadzieję, że efekty będą :-)
To pytanie nurtowało mnie bardzo długo. Przez siedem miesięcy uważałam, żeby spać tylko na lewym boku, ponieważ tak gdzieś przeczytałam. Pojawiły się straszne bóle z lewej strony. Podczas jednej z wizyt zadałam mojemu ginekologowi to pytanie. Odpowiedział mi, że powinnyśmy spać w pozycji dla nas najbardziej wygodnej i komfortowej. Już jest mi lepiej, ponieważ zmieniając pozycję nic mnie nie boli i czuje się bardziej wypoczęta.
W głowie jest ich jeszcze wiele pytań, na które nadal poszukuję odpowiedzi. Cieszyłabym się bardzo, jeśli mamy pewnie z większym doświadczeniem uzupełniły o swoje doświadczenia odpowiedzi na pytania.