BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża

Kobieta w ciąży siedzi uśmiechnięta na łóżku i trzyma w dłoniach białą filiżankę z napojem. Przyszła mama jest ubrana w szarą bluzkę i szare dresowe spodnie.

Drogie mamy!

Mimo, że jest to moja druga ciąża w mojej głowie wciąż wiele pytań. A niby już powinnam tak dużo wiedzieć, bo przecież rodziłam 6 lat temu. Chciałabym przedstawić kilka z nich i pokrótce udzielić na nie odpowiedzi. Prosząc jednocześnie o uzupełnienie ich waszym doświadczeniem.

1. Ile powinnam przytyć w ciąży?

Otóż, jeśli interesuje nas prawidłowa masa ciała w ciąży wystarczy obliczyć swoje BMI, jest to bardzo proste należy podzielić masę ciała przez nasz wzrost podniesiony do kwadratu.

Oto wyniki

BMI mniejsze niż 19,8, możemy przybrać 2,5- 18 kg
BMI pomiędzy 19,8 a 26 możemy przybrać 11,5- 16 kg
BMI większe niż 29 powinno się przytyć nie więcej niż 7 kg.
Dotyczy to jednak bardziej kobiet, które nie mają większych problemów zdrowotnych w ciąży, bo przecież nie zapominajmy, że organizm każdej z nas jest inny.

2. Co najlepsze na zaparcia?

Mi pomaga picie dużej ilości wody. Rano piję na czczo wodę z cytryną. Staram się, aby moja dieta była bogata w błonnik (nauczyłam się jeść kaszę jaglaną pod różną postacią) i zajadam sie suszonymi owocami. Unikam natomiast pszenicy i czekolady. Mi pomaga. A do tego przyjmowanie żelaza nie jest już dla mnie takie straszne jak w pierwszej ciąży.

3. Co z farbowaniem włosów?

Okazuje się że nie ma nic złego w farbowaniu włosów, mimo przekonań naszych babć czy mam :-)

4. Co z seksem?

Otóż jeśli nasza ciąża przebiega prawidłowo nie ma żadnych zastrzeżeń. Należy go jednak ograniczyć, z tego co mi mówił lekarz, jeśli jest ciąża bliźniacza lub gdy kiedyś było poronienie.

5. Co z tym Keglem?

Mięśnie Kegla to mięśnie dna macicy, które pomagają przy porodzie. Jeśli je ćwiczymy łatwiejszy będzie poród, nie będziemy miały problemu z nietrzymaniem moczu i podobno będzie większa przyjemność ze współżycia.
W poprzedniej ciąży nie ćwiczyłam i niestety miałam problemy czasem z nietrzymaniem moczu. Teraz jednak ćwiczę regularnie i mam nadzieję, że efekty będą :-)

6. Jaka pozycja spania jest najlepsza w ciąży?

To pytanie nurtowało mnie bardzo długo. Przez siedem miesięcy uważałam, żeby spać tylko na lewym boku, ponieważ tak gdzieś przeczytałam. Pojawiły się straszne bóle z lewej strony. Podczas jednej z wizyt zadałam mojemu ginekologowi to pytanie. Odpowiedział mi, że powinnyśmy spać w pozycji dla nas najbardziej wygodnej i komfortowej. Już jest mi lepiej, ponieważ zmieniając pozycję nic mnie nie boli i czuje się bardziej wypoczęta.

W głowie jest ich jeszcze wiele pytań, na które nadal poszukuję odpowiedzi. Cieszyłabym się bardzo, jeśli mamy pewnie z większym doświadczeniem uzupełniły o swoje doświadczenia odpowiedzi na pytania.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kobieta w ciąży stoi przy oknie, ma zamknięte oczy. Na biurku leży laptop i okulary korekcyjne.
Kalendarz badań w ciąży

Od momentu pojawienia się dwóch kreseczek na teście ciążowym zaczęłam bardzo dbać i troszczyć się o siebie, m.in. niezwłocznie wybrałam się do ginekologa. Pierwsza wizyta wskazana jest w 7. tygodniu ciąży. Zanim twój maluch pojawi się na świecie, czeka Cię przeprowadzenie wielu badań. Poniżej znajduje się lista badań obowiązkowych oraz zalecanych przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne...

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży siedzi w bibliotece na podłodze i czyta książkę opartą na kolanach. Obok niej leży kilka innych książek. Na sobie ma niebieską koszulę i dżinsowe spodnie oraz wzorzyste buty.
Jakie prawa ma mama ucząca się?

Jesteś uczennicą/studentką i właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Bez obaw! Nie musisz rezygnować z nauki, wszystko da się pogodzić a powiedziałabym nawet, że w ciąży możemy liczyć na kilka przywilejów ułatwiających naukę.

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży nalewa do dzbanka wodę, w dzbanku są zioła a na stole leży także cytryna.
Jakie zioła warto używać w ciąży, a jakich lepiej unikać?

Niektóre zioła, dzięki ich cennym właściwościom, można stosować podczas ciąży, w celu złagodzenia przykrych dolegliwości ciążowych. Jednak nie wszystkie lecznicze rośliny są bezpieczne dla przyszłych mam. Dowiedz się, które zioła możesz bez obaw używać w ciąży, a których powinnaś zdecydowanie unikać.

Czytaj więcej >
Kobieta jest na wizycie lekarskiej, na której lekarz tłumaczy jak czytać kalendarz porodu. Poznanie terminu porodu jest pierwszym krokiem prowadzenia ciąży.
Kalendarz porodu – jak obliczyć termin porodu?

Kiedy zaszłam w ciążę chciałam od razu poznać datę porodu. Najpierw kierowała mną jedynie ciekawość i podekscytowanie. Potem doszły argumenty bardziej racjonalne. Miałam nadzieję, że dzięki temu łatwiej będzie nam zaplanować pewne rzeczy, zanim dziecko przyjdzie na świat. 

Czytaj więcej >
Na łóżku leży stosik ubranek przygotowanych dla przyszłego dziecka, między innymi: niebieskie bluzeczki, białą czapeczkę, rękawiczki oraz buciki z misiami.
Jak zdobyć wyprawkę małym kosztem?

Wiemy nie od dziś, że nie każdego stać na nowe rzeczy wyprawkowe. Rzeczy te są z reguły bardzo drogie i jest ich wiele. Więc jak trochę zaoszczędzić? Jest na to kilka sposobów.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Komentarze do porady
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna