Jak wyglądało Wasz wstawanie z łóżka po cięciu cesarskim?

Leżąc w łóżku po CC warto jeszcze przed pionizacją poruszać palcami u nóg, pospinać pośladki. To dobrze mobilizuje ciało. I generalnie myślę, że warto zadbać o regularne ćwiczenia jeszcze w ciąży. Wtedy znacznie łatwiej dojść do siebie po porodzie.

O jak najszybszym leżeniu na brzuchu też słyszałam. Ale ja dałam radę się na nim położyć dopiero po 4 tygodniach!:) W pierwszej dobie to mnie nawet dotyk koszuli nocnej do brzucha bolał:)..

Także faktycznie, teoria teorią, ale każdy musi dostosować technikę do swojego organizmu:). Oczywiście, warto wcześniej poczytać, żeby mniej więcej wiedzieć co można zrobić, ale nic na siłę, życie zweryfikuje;).

wstawanie bokiem to gamechanger :) 

nie wolno z siebie robic superbohaterki i smialo prosic o pomoc :)

Po 1 gratulacje  Mama ❤️

* Wstawaj  bokiem na yt jest sporo filmów  z tego  typu instruktażem od fizjoterapeutów urologicznych. 

* Nie bój się wyprostować 

• * lez na brzuchu  już po pierwszej dobie  można i to pomoże  ci w obkurczeniu  macicy  i aby nie było zrostów.
• * po połogu  udaj się do fizjoterapeuty urologicznego

Wydaje mi się,  że każda kobieta czuję jak lepiej jest wstawać czy usiąść..  teoria teoria , a praktyka weryfikuje ;)

Również czytałam o wstawaniu przez bok, najpierw opuścić nogi, później podnieść tułów, chwilę posiedzieć i wstać. Tyle z teorii. Ale w pratyce po CC nie dałam rady tak zrobić. Było to dla mnie niewykonalne! Wstawałam z pleców, ratując się łóżkiem na pilota, podnosiłam sobie oparcie, do drugiego końca łóżka miałam przywiązany pasek od szlafroka którym się podciągałam. Później spuszczałam nogi i powoli podnosiłam całę łóżko żeby wstać. Tak samo się kładłam. Siadałam na łóżku i obniżałam oparcie do pozycji leżącej. Dramat:). Wiem, że to niepoprawne, ale nie dało rady inaczej.

W dzień CC wstanie zajęło mi 20 minut. Na następny 10, kolejny 5. Jak wróciłam do domu i zostało mi tylko zwykłe łóżko to mało się nie popłakałam bo tak bolało przy wstawaniu:).

Lea&Leo takie wstawanie powinno być w ogóle nie tylko po porodach. Nie obciążamy tak bardzo mięśni przykręgosłupowych oraz nie napinamy mięśni brzucha 

Zdecydowanie lepiej wstaje się przez bok. Mniej bolało!  Mnie późno spionizowali ale ogólnie było mi tak głupio jak pani salowa w nocy Musila mnie ogarniać... czułam się z cewnikiem i tym że ktoś mnie myje fatalnie.  Cc nieplanowane wiec zupełnie na wiele rzeczy się nie przygotowałam.