Książki dietetyczne dla przyszłej mamy

No właśnie po co książka chyba potrafimy sami kategoryzowac co jest dobre a co nie więc także co jest złe a co nie dlatego mi się wydaję że najlepiej na logikę ,dużo też jest różnego rodzaju artykułów w internecie które warto poczytać

Uważam że do zdrowego odżywiania nie jest potrzebna żadna książka owoce warzywa kasze ryże płatki owsiane itp gotowanie na parze i to wystarczy aby się zdrowo odżywiać w ciąży bez wydawania zbędnych pieniędzy na książki

Dieta przyszłej mamy to dieta oparta na zasadach zdrowego żywienia. Ja z książek nie korzystałam bo nie musiałam. Choć doskonale wiem jak jeść to w ciąży z córką naprawdę miałam straszne zachcianki. Ja ten okres kojarzę z fantą, hamburgerami i paczkami :-D z synem już od samego początku była cukrzyca ciążowa, więc tu był cały czas ostry rygor. Także ta ciąża to był mega zdrowy czas dla mnie. Natomiatd ciąża z córką niekoniecznie  :-D

Najlepiej poszukaj sobie zasad zdrowego żywienia i to już Co dużo pomoże. Zawsze możesz się też udać po wskazówki do dietetyka. 

Myśle , że dietetyk doeadzi odpowiednio. Przeprowadzi wywiad , dopasuje zapotrzebowanie kalorii , białka , węglowodanów i wskaże konkretną diete. Bo zdrowe odżywianie to jedno ale zapotrzebowanie kaloryczne to drugie . Aczkolwiek ja jadłam to co zawsze z wyjątkiem mniej gazowanego i słodkiego , mniej fastfoodów. Dużo wody piłam i owoce i warzywa zdecydowanie . 

Ja jadłam to co normalnie,starałam się tylko ograniczyć cukier , słone i bardzo ostre potrawy ale też raz za czas zjadłam pizzę czy hamburgera nie dajmy się zwariować :) 

Ja też w ciąży jadłam to co zwykle, nawet fastfood y się zdarzały i uważam że to nie jest nic złego. Chyba że ktoś na co dzień tak się odżywia no to to już większy problem bo trzeba przecież dostarczyć organizmowi jakieś witaminki i te potrzebne składniki

Ja w ciąży jadłam to na co miałam ochotę i starałam się jeść zdrowo. mam tez książkę  dieta w ciąży nawet spoko przepisy 😁

Najlepiej skorzystaj z porady dietetyka, który ułoży jadłospis pod Twoje zapotrzebowanie. Są też dietetycy, którzy edukują.