Karmienie piersią (271 Wątki)
Dużo mowi się i pisze o suplementach i żywieniu kobiet w ciąży, a niestety dużo mniej o tym jak wspierać organizm przy karmieniu piersią - co jak się okazuje ma równie duże znaczenie. Będąc wczoraj z synkiem na pierwszej wizycie u pediatry (który przy okazji jest również moim internistą) lekarz sam przypomniał mi, że o konieczności brania suplementów odpowiednich dla kobiet karmiących by utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. Mój lekarz zalecił suplementacje witaminy D, kwasów omega 3, kwasu foliowego, jodu oraz magnezu. Polecił Mama DHA premium + który zawiera wszystkie powyższe ale dodatkowo zalecił branie jednej kapsułki magnezu z wit. B6 gdyż dla kobiet karmiących zalecana jest większa dawka magnezu niż ta znajdująca się w preparacie. Dodatkowo dostałam skierowanie na morfologię, żeby sprawdzić czy nie nalezy suplementowac jeszcze żelaza. Wszystko to dlatego, że po pierwszym porodzie i przy kp mocno traciłam na wadze, byłam osłabiona, dodatkowo mniejsza ilość snu i stres nie wpływały korzystnie na samopoczucie i niestety przygodę z karmieniem piersią musieliśmy zakończyć dość szybko. Tym razem stawiamy na dłuzsze karmienie więc oragnizm musi być w dobrej formie. Dodatkowo lekarz zalecił picie średniomineralizowanej wody oraz dbanie o to by posiłki zawierały również odpowiednią ilość wapnia - ok 1000-1300 mg na dobę (czyli dokładnie tyle ile zawierają dwie szklanki mleka, lub 2 plasterki sera żółtego czy 15g orzechów).
Myślę, że to co zalecil lekarz jest rozsądne i może przynieść dobre efekty, jak sądzicie? Brałyście suplementy w czasie kp? Jeśli tak to co to było, co możecie polecić, po czym czułyście się dobrze i karmiłyście długo ? :)
2021-02-27 13:01
chyba dam sobie jeszcze tydzien, bo możliwe że dokucza mu cos zupełnie innego, a też nie chce mieszać co kilka dni i zmieniać, bo też nigdy nie wiadomo czy na inne zareaguje dobrze, o ile wgl to ma związek z tymi suplementami
2021-02-27 10:08
Ewe hmm no o dziwne,ale może spróbuj inne brać skoro widzisz jakieś powiązanie. Może to tylko zbeig okoliczność
2021-02-27 08:36
nie brałam, zaczełam od tych bo te polecił mi lekarz, a maluch drugi dzien tak się preży i jest nespokojny
2021-02-26 22:34
ewe a brałaś moze inne??wiesz co nawet bym nie powiazała jednego z drugim
2021-02-26 21:26
ja bralam magne b6 forte - tez lek nie suplement
2021-02-26 21:09
nie wiem czy to kwestia tych witamin czy zbieg okoliczności, ale odkad je biorę to mały jest tak niespokojny, pręży się, wygina, płacze, a na kolki to chyba z kolei za wczesnie ... więc moze cos w tym suplemencie mama dha jest nie takiego ...
2021-02-26 19:44
ja cały czas sie suplementuje przy kp wybieram zestawy witamin( nie mam jednych konkretnych ) i kwasy...omeg med,pregna dha...
2021-02-26 17:27
Klaudiamam to może spróbuj brać magnez (ale lek nie suplement) mi lekaż zalecił slow mag + b6 i własnie mowił żeby brać go dwa razy dziennie bo nawet jeśli poziom magnezu w organizmie jest w granicach normy to to wcale nie oznacza że mamy go wystarczająco. Magnez wpływa też uspokajająco, wyciszająco, może to pomoze Ci wyregulowac sen i zasypiać spokojnie
