Karmienie piersią (259 Wątki)
Dużo mowi się i pisze o suplementach i żywieniu kobiet w ciąży, a niestety dużo mniej o tym jak wspierać organizm przy karmieniu piersią - co jak się okazuje ma równie duże znaczenie. Będąc wczoraj z synkiem na pierwszej wizycie u pediatry (który przy okazji jest również moim internistą) lekarz sam przypomniał mi, że o konieczności brania suplementów odpowiednich dla kobiet karmiących by utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. Mój lekarz zalecił suplementacje witaminy D, kwasów omega 3, kwasu foliowego, jodu oraz magnezu. Polecił Mama DHA premium + który zawiera wszystkie powyższe ale dodatkowo zalecił branie jednej kapsułki magnezu z wit. B6 gdyż dla kobiet karmiących zalecana jest większa dawka magnezu niż ta znajdująca się w preparacie. Dodatkowo dostałam skierowanie na morfologię, żeby sprawdzić czy nie nalezy suplementowac jeszcze żelaza. Wszystko to dlatego, że po pierwszym porodzie i przy kp mocno traciłam na wadze, byłam osłabiona, dodatkowo mniejsza ilość snu i stres nie wpływały korzystnie na samopoczucie i niestety przygodę z karmieniem piersią musieliśmy zakończyć dość szybko. Tym razem stawiamy na dłuzsze karmienie więc oragnizm musi być w dobrej formie. Dodatkowo lekarz zalecił picie średniomineralizowanej wody oraz dbanie o to by posiłki zawierały również odpowiednią ilość wapnia - ok 1000-1300 mg na dobę (czyli dokładnie tyle ile zawierają dwie szklanki mleka, lub 2 plasterki sera żółtego czy 15g orzechów).
Myślę, że to co zalecil lekarz jest rozsądne i może przynieść dobre efekty, jak sądzicie? Brałyście suplementy w czasie kp? Jeśli tak to co to było, co możecie polecić, po czym czułyście się dobrze i karmiłyście długo ? :)
2021-03-04 16:09
Jeśli chodzi o witD to my bierzemy D-vitum i w sumie nie wiem, czy jest to dobra opcja. Na pewno u nas się sprawdziła, jest w bardzo wygodnej formie twist off
2021-03-04 10:39
KOsiaszka my stosujemy ten sam suplement :) odkąd nie karmię i przestała dostawać mleko modyfikowane starałam się by te kwasy dha miała
2021-03-03 14:27
ja kupuje vit d z kwasami dha z alg omegamed baby - troche pozniej oddech jak po rybce ale produkt bardzo dobrej jakosci
2021-03-02 19:05
Dobrze wiedzieć! Jak się urodzi nasze Bobo to kupimy tę witaminę bo skoro tak może być to lepiej dmuchać na zimne
2021-03-02 16:15
Wyczytałam to gdzieś w sieci, pytałam lekarza - tu akurat nie potwierdził ani nie zaprzeczył, ale prawda jest taka ze wywyższać dosteonych na rynku wit d dla dzieci jest właśnie rozpuszczona w olejach roślinnych, które mogą powodować jakieś sensacje brzuszkowa, devikap tych olejów nie ma a przy okazji ma bardzo dobra cenę ;)
2021-03-02 15:27
Ja tez slyszalam ze moze powosowac bol jesli jest kiepskiej jakosci.
2021-03-02 10:04
Z tą witaminą D to fakt, my też zmienialiśmy bo po jednej były problemy z brzuszkiem. Najlepszy jest pod tym względem Devikap, bo jest na wodzie.
2021-03-02 07:42
ja tez pierwsze slysze o tej witaminie D, to zalezy od oleju w ktorym jest rozpuszczona ?
