Dieta (168 Wątki)
Każda mama by dała wszystko by jej dziecko wszystko zjadało z talerza, by nic nie lądowało na ziemi, a jej dziecko z uśmiechem na twarzy spożywało posiłki, ale niestety nie zawsze jest tak pięknie i kolorowo. Należy zaznaczyć, że każde dziecko jest inne jedno na widok jedzenia rwie się jak oszalałe i zjadłoby wszystko w zasięgu ręki ,a inne z niechęcią spoglądają na jedzenie. Posiłki lądują na ziemi, ścianach i malec ani myśli by zjadać wszystko co mama podała. Niestety jest grono dzieci należącej do tej drugiej grupy. Z pewnością większość mam się martwi taką sytuacja, przeżywa to na swój sposób.
Warto pamiętać, że maluchy jedzą mało dlatego należy „przemycić” jak najwięcej wartości odżywczych, kalorii w małej porcji produktu. Warto dodawać do potraw produkty, które zwiększą kaloryczność posiłku. Najlepiej się tu sprawdzą produkty, które w małej porcji dostarczają dużo kalorii.
Awokado- to owoc bardzo tłusty, ale zdrowy. Ma neutralny smak dzięki czemu można go przemycić do wielu potraw min. do kaszek , budyni, deserów koktajli. Można go również podać w kawałku czy w postaci papki.
Orzechy- oczywiście tu należy zaznaczyć, że u małych dzieci podajemy je w formie zmielonej. To kolejny produkt, który w małej porcji dostarcza dużo kalorii i zdrowych tłuszczy. Jak awokado można go dodać również do kaszek, budyni, koktajli , deserów .
Oleje roślinne – jako dodatek do dań.
Suszone owoce- to bardzo kaloryczne produkty w 100g prawie 200 kcal. Można dodać do deserów pamiętając by nie odbywało się to zbyt często gdyż w swoim składzie posiadają dożo cukru.
Pasty orzechowe, sezamowe (tahini)- jako dodatek do deserów
Żółtko jaj – które można dodać np. do zup
Kakao- jako dodatek do deserów
To tylko niektóre z możliwości zwiększania kaloryczności spożywanych posiłków. Należy pamiętać przy komponowaniu diety maluszka by wybierać produkty różnorodne dzięki czemu dostarczamy dziecku wszystko czego potrzebuje.
Pamiętajmy, że dziecko ma prawo nie zjeść, nie mieć apetytu i odmówić jedzenia. Naszym obowiązkiem jest podawać dziecku posiłki, ale to dziecko decyduje czy je zje i ile zje, a my dbamy by było zdrowo. Dlatego często warto spokojnie przeczekać czas „buntu” na jedzenie, a z czasem ten okres pewnie zniknie.
A jak to wygląda u Was czy zwracacie uwagę na to co podajecie maluszkowi by był to pełnowartościowy posiłek, który dostarcza odpowiedniej kaloryczności w małej porcji produktu ?
Co innego dodajecie by zwiększyć kaloryczność potraw ?
2024-07-13 09:17
Awokado moja córa uwielbia, widzę też że po nim kupki i 3 razy dziennie miała I nie było to dla niej męką :) jajecznicę zrobiłam ostatnio to dwie łyżeczki zjadła i już kiwała główką że nie chce :)
2024-06-28 13:08
O podawaniu żółtka jaj do potraw nie pomyślałam, bo resztę sposób raczej znam. Muszę spróbować podać w końcu żółtko mojemu dziecku. Całego jajka się jakoś obawiam, że miał odparzenia nawet jak ja jadłam jajka i karmiłam go piersią, więc obawiam się, że źle zareaguje, ale żółtko może go nie uczuli.
2024-06-25 23:43
Wszystkie te produkty są bardzo wartościowe i zdecydowanie warto wprowadzić je do diety dziecka. U nas hitem jest awokado.
Twaróg półtłusty i ser żółty również są wartościowe i podnoszą kaloryczność.
2021-06-30 17:49
Ja zawsze wolałam takie bardziej na miękko ale synowi takich przecież nie podam więc zawsze od zagotowania 7 minut i mamy oboje na twardo. Ale w sumie to mi smaka zrobiłyście takim na miękko:D jajecznice tez taka wolałam a moj mąż to musi mieć mega ścięta dlatego on zawsze sobie robi jeszcze z kiełbasa a ja nie jem wcale.
2021-06-29 21:24
Deska przydatna wiadomo, ale miejsce zajmuje. MI teściowa kupiła latesową, zwijam i do szafki chowam. Miejsce zaoszczędzone
2021-06-29 14:03
Szczególnie przy małym metrażu szkoda miejsca na rzeczy, z których rzadko by się korzystało. A i tak tych podstawowych sprzętów kuchennych jest cała masa, że już mam problem gdzie coś trzymać. Ostatnio kupiłam w Biedronce na promocji taką dużą deskę bambusową - coś w typie dawnych stolnic , jednak niestety mniejszą, choć i tak zdecydowanie dużą i przez dłuższy czas chodziłam po mieszkanie w poszukiwaniu miejsca na nią. Jednak wiem, że deska mi się przyda do robienia pizzy, pierogów, kopytek, ciastek- tak więc często będę z niej korzystała.
2021-06-28 19:54
Drulka ja tak często nie robię więc nie inwestuje w takie coś
2021-06-28 16:05
Jajka sadzone na pół ścięte zrobię ale gotowane zawsze na twardo
