Zdrowie (628 Wątki)
Chroniczne zmęczenie
Data utworzenia : 2024-06-29 21:52 | Ostatni komentarz 2024-07-03 22:42
Dziewczyny, czy któraś z Was jest stale zmęczona? Mi już czasem brakuje siły i motywacji żeby wstać. Budzę się ze spuchniętymi oczami, czuję twarde takie zastane nogi, mięśnie. Jak sobie radzicie ze stałym zmęczeniem?
2024-07-01 14:22
Może masz za mało witamin zrób sobie morfologię albo badanie hormonów tarczycy bo tarczyca też bardzo często wpływa na zmęczenie
2024-07-01 12:00
Cóż mogę powiedzieć na pewno podobnie jak tutaj niżej już dziewczyny zaproponowały za wszelką cenę Skup się na sobie na swoich potrzebach Odpusc to co niekonieczne może Udaj się na jakąś kontrolną wizytę do lekarza rodzinnego może warto byłoby zrobić jakieś podstawowe badania sprawdzić morfologię tarczycę i tym podobne bo takie ty długotrwałe zmęczenie może wynikać typowo ze zmęczenia z intensywnego trybu życia z tego że w ciągu dnia Jesteśmy tak zabiegani że gdzieś tam nie znajdujemy tej chwili dla siebie ale również mogą być to jakieś początki problemów zdrowotnych być może jakaś delikatna anemia warto to sprawdzić pod tym kątem ale przede wszystkim tak jak dziewczyny już powiedziały wypoczynek za wszelką cenę Daj sobie czas chwilę dla siebie nieposkładane pranie nie ucieknie jak wszystkie obowiązki nie będą wykonane perfekcyjnie też się nic nie stanie Wiadomo są priorytety rzeczy które trzeba wykonać i tutaj nie ma żadnej dyskusji ale są też kwestie które można odpuścić I przede wszystkim co ja mogę polecić oprócz snu kto pilnować tego aby pić dużą ilość wody jeszcze w szczególności w te upały piszesz Budzisz się z spuchniętymi oczami spuchniętą buzią a Zastanów się kochane czy na pewno właśnie w twoim organizmie dostarczona jest odpowiednia ilość wody każdego dnia czasami brak Może właśnie spowodować takie uczucie opuchnięcia
2024-07-01 11:43
To jest najwazniejsze
2024-06-30 22:52
To prawda, nic tak nie pomoże jak po prostu zadbanie o swoje potrzeby. Sen, odpoczynek są bardzo ważne. Często z nich rezygnujemy chcąc być idealnymi matkami i żonami, ale to się z czasem zemści, bo gdy stres i zmęczenie narastają to pojawiają się negatywne emocje. Trzeba czasem zatrzymać się i skupić mocniej na sobie.
2024-06-30 21:57
Też tak często mam trzeba po prostu odpocząć i się wyspać
2024-06-30 20:49
Ann Ka dziękuję, jesteś kochana ♥️ jednak myślę że wszystkie się tu wzajemnie wspieramy ♥️
Pięknie to napisałaś. Żeby zauważyć siebie.
2024-06-30 18:38
Codziennie 🤣
2024-06-30 10:04
Ja obecnie mam tak samo. Odpuszczam sprzątanie i ogarnianie wszystkiego .. tylko , że ja pracuję i wstaje w nocy do syna .. starszy też budzi się w nocy.. Brak snu i odpoczynku jest głównym powodem zmęczenia … kiedy zachorowałam i ok 18 h spędziłam w łóżku to czułam się dużo lepiej.. brakuje mi czasu na wszystko co mnie jeszcze bardziej dołuje.. nawet takie zerwanie wiśni na sok.. potrzebuję dnia a co tydzień cos.. w sobote mąż pracuje a w ndz dzień ojca był , dzisiaj imieniny teściowej.. jutro znowu do pracy..
doceniam czas kiedy byłam na macierzynskim z 2 małych dzieci (2lata różnicy) . Mąż duzo pracował ,ogarniał prace przy domu bo wykanczalismy dom i podwórko.. wiec wszystkim w domu zajmowałam sie sama jeżeli chodzi o obowizki domowe i mlodszego syna. przy starszym mąż pomagał żeby mnie wieczorem odciążyć .. ale mimo wszystko nie czułam się taka zmęczona jak teraz.. ponad tydzien wstawałam o 4 i wracałam z dziećmi ok 16.. do Tego te upały .. czekam na urlop ;)