Czy karmiąca mama powinna być na diecie?

Wbrew powszechnej opinii nie istnieje nic takiego jak dieta karmiącej kobiety. Świeżo upieczona mama może jeść wszystko, na co ma ochotę pod jednym jednak warunkiem - z umiarem.

Czy podczas laktacji istnieje konieczność ograniczania pokarmów, które lubimy?

Należy podkreślić, że u dzieci karmionych piersią występowanie alergii na białko mleka krowiego waha się między 0,4 a 2,1%. To właśnie alergie często służą, jako straszak, że MIT DIETY MAMY KARMIĄCEJ jednak istnieje!

Zaprzestanie stosowania lub ograniczenie produktów potencjalnie alergizujących ma sens, TYLKO wtedy, gdy z dużym prawdopodobieństwem podejrzewamy alergię. A najlepiej, gdy jest ona potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.

Jak postąpić, gdy podejrzewamy u malucha alergię na spożywane przez mamę pokarmy?

Kiedy wystąpi podejrzenie alergii należy na próbę wyeliminować TYLKO JEDNĄ kategorię produktów! Nie wszystko na raz, ponieważ wtedy nie jest się w stanie stwierdzić, co może uczulać dziecko. Taka dieta powinna trwać 3 tygodnie (nie cały okres karmienia piersią), żeby sprawdzić czy objawy u dziecka ustały. Jeśli nic się nie poprawiło, możemy powrócić do produktu, który się wyeliminowało i starać się ograniczać inną kategorię pokarmów.

Zatem drogie mamy! Nie pozwólcie sobie wmówić na oddziałach położniczych, że smakołyki, które przyniesie Wam rodzina (w obawie przed szpitalną dietą) nie nadają się do spożycia. Chyba, że musicie przestrzegać diety wynikającej z innych uzasadnionych przyczyn, np. porażenia jelit po cięciu cesarskim. Wasza dotychczasowa dieta, jeśli tylko jest zbilansowana i zdrowa, może pozostać niezmieniona. Najważniejsze jest jednak, aby podczas laktacji nauczyć się obserwować swoje dziecko.

Dieta karmiącej mamy

Wiele mam zaczynających swoją przygodę z karmieniem piersią, popełnia podstawowy błąd. Ogranicza albo całkowicie eliminuje większość produktów z jadłospisu, obawiając się, że mogą zaszkodzić dziecku. Takie postępowanie najczęściej wynika z błędnych lub sprzecznych informacji.

Czy to tylko nawał pokarmowy czy już zapalenie piersi?

W czasie ciąży Twoje piersi produkowały już pokarm w postaci siary, ale dopiero po narodzinach dziecka organizm uruchomił tak zwaną „funkcję sterowania laktacją”.

Czy maluch się najada?

Mamom dzieci karmionych naturalnie dużo trudniej jest kontrolować ilość spożywanego przez niemowlę mleka niż u tych karmionych butelką. Jednak, karmiąc piersią, również możesz mieć pewność, że Twój maluch się najada, a Ty masz wystarczającą ilość pokarmu. Znamy sposoby, jak to sprawdzić.

Czy dziecko się najada?

Płacz, niepokój, a może to kolka? Dlaczego moje dziecko nie przybiera na wadze? Dlaczego pieluszki rzadko są mokre? Przyczyną może być niedostateczne najadanie się małego człowieka.