BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża

Kobieta w ciąży leży w gabinecie lekarskim na łóżku położniczym. Ma długie blond włosy i różową koszulę. Patrzy na lekarkę. Lekarka stoi na nią z notatnikiem w ręce. Uśmiecha się do niej.  Ma biały kitel lekarski i ciemne półdługie włosy. dotyka ręką ramienia kobiety w ciąży.

Jak pozycja do porodu jest najlepsza? Wybór odpowiedniej pozycji ułatwia poród. Która jest najlepsza? Nie ma uniwersalnego rozwiązania. Rodząca zwykle wybiera ją intuicyjnie. Poznaj możliwe pozycje porodu i dowiedz się, jak sprawić, aby poród stał się lepszy.

Ciężko wyobrazić sobie poród. Zwykle jednak przedstawia się go tak samo. Kobieta leży na łóżku z podniesiona głową i ugiętymi nogami. I choć pozycja wydaje się wygodna, to rozwiązanie wcale nie jest najlepsze. Oprócz pracy mięśni w trakcie porodu liczy się również siła grawitacji. W takim układzie przestaje być pomocna. Stanie lub chodzenie na pewnych etapach porodu może znacznie go ułatwić. Wybór pozycji zależy jednak od Ciebie. Aby Twoje ciało współpracowało, musi być Ci komfortowo i wygodnie.

Jak rozpoznać że to „ta” pozycja

Zaufaj sobie! Podpowie Ci intuicja. Nie wierzysz? Podpytaj inne mamy. Powiedzą Ci, jak to było z nimi. Większość pierworódek mówi to samo. Kiedy pouczyły, że jest im niewygodnie, zmieniały ułożenie ciała. Klękały, wstawały, szukały pozycji, która przynosiła ulgę i sprawiała, że skurcze stawały się „do wytrzymania”. Kiedy się rozluźniały i przestawały napinać mięśnie, poród przyspieszał.

Nie ma jednej pozycji dobrej dla wszystkich. Są jednak pewne schematy. Rodzące w dzień są bardziej aktywne i wybierają inne pozycje od kobiet rodzących w godzinach nocnych. Z kolei kobiety rodzące duże dzieci instynktownie wybierają inne pozycje, która ułatwia poród barków.

Jak znaleźć odpowiednią dla siebie pozycję 

Zmieniaj pozycje, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. Zachowuj się swobodnie. Jeśli będziesz chciała stać, a po chwili zdecydujesz, że jednak wolisz siedzieć na piłce lub kucać, zrób to. Nie ma nic dziwnego w tym, że rodząca czuje potrzebę zmiany. Nie ma idealnego planu porodu, Twoje ciało podpowie Ci, co robić. Podążaj za potrzebami własnego organizmu. Współpraca z położną i lekarzem jest bardzo ważna, sygnalizuj swoje potrzeby. Pamiętaj, personel medyczny jest po to, by pomóc Ci urodzić.

Zdarza się ze względów medycznych, dla bezpieczeństwa mamy i dziecka swobodne poruszanie w trakcie porodu jest niemożliwe. Potrzeba monitorowania czynności serca i stały zapis KTG wymuszają pozycję porodu. Jeśli będzie tak w Twoim przypadku, przyjmij pozycje umożliwiająca badanie.

Dlaczego nie na leżąco?

Bo to nie zgodne z naturą. Maluch gotowy „do wyjścia” układa się główką pionowo w dół. Kiedy leżysz, leży i on. Nacisk główki na szyjkę macicy jest mniejszy. Skurcze przesuwają malca do przodu, ale pozycja na wznak sprawia, że są mniej efektywne. Rodząc w pozycji pionowej, wykorzystujesz nie tylko siłę mięśni, ale i siłę ciążenia. Grawitacja sprawia, że maluch przesuwa się w dół. W dodatku taka pozycja chroni przed pęknięciem krocza, bo podczas przechodzenia główki, tkanki rozciągają się równomiernie.

Zanim zdecydujesz, jak chcesz urodzić, wypróbuj pozycję pionową i poziomą i wybierz taką, która Ci pomoże.

Przykłady pozycji

Sprawny poród to poród aktywny. Jeśli na sali porodowej są drabinki, piłka, worek sako, stołek porodowy i możliwość wzięcia prysznica, korzystaj ze wszystkich „udogodnień”, które pomogą zminimalizować dokuczliwość skurczów. Staraj się nie kłaść, bo to może wydłużyć poród. Jak rodzić?

Na piłce 

To korzystna pozycja w I fazie porodu. Usiądź na piłce, stopy oprzyj na podłodze i bujaj się delikatnie, wysuwając pośladki do tyłu. Kręcenie biodrami pomaga zmniejszyć ból i ułatwia, dostanie się dziecięcej główce do kanału rodnego.

W klęku

To pozycja często instynktownie wybierana przez kobiety. Uklęknij na szeroko ustawionych nogach, wypnij pośladki, podtrzymując się partnera lub innej osoby towarzyszącej. Ta pozycja zmniejszając nacisk główki na krocze, minimalizuje ryzyko jego pęknięcia.

W kucki

Pozycja ta uznawana jest za fizjologiczną pozycję porodową. Stopy oprzyj płasko na podłodze, przenosząc na nie cały ciężar ciała. Ukucnij, podtrzymując się brzegu łóżka, drabinek lub partnera. Pozycja ta pomaga rozluźnić mięśnie krocza, przyspiesza poród i dotlenia dziecko. Podnoś się po każdym skurczu, aby rozluźnij nogi.

Na czworakach

Uklęknij, przytrzymując się drabinek lub łóżka. To korzystna pozycja w przypadku dużego dziecka. Ułatwia przedostanie się barków przez kanał rodny. Osłabia jednak skurcze i polecana jest, gdy poród przebiega zbyt szybko.

Na siedząco

To pozycja dostosowana do fotelu porodowego. Usiądź na nim z na pionowo ugiętymi nogami. Stopy nie mogą być jednak powyżej kolan, bo wówczas kanał rodny skierowany będzie ku górze.

Na boku

W tej pozycji co prawda nie wykorzystasz siły ciążenia, ale bywa, że rodzące instynktownie kładą się na boku, aby zmniejszyć dolegliwości i osłabić ucisk na kość krzyżową.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kobieta w ciąży siedzi na łóżku w sypialni. Jedną ręką trzyma się za brzuch a drugą za plecy. Ma pomarańczową bluzkę na ramiączka, brązowe długie włosy i czarne leginsy.
Jak dbać o kręgosłup w ciąży

Ból kręgosłupa to częsty problem świeżo upieczonych mam. Dlatego pamiętaj, aby po porodzie o swoje plecy dbać. Jak opiekować się maleństwem nie nadwyrężając kręgosłupa? Podpowiadamy.

Czytaj więcej >
Młoda kobieta siedzi w gabinecie i rozmawia z lekarką. Kobieta ma na sobie żółty top i dżinsy. Lekarka ma fartuch, stetoskop na szyi a w ręku trzyma dokumenty.
Jak wygląda pierwsza wizyta w ciąży u ginekologa?

Podejrzewasz, że jesteś w ciąży? Sprawdź, kiedy najlepiej udać się na pierwszą wizytę do lekarza oraz jak powinnaś się do niej przygotować.

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży wraz z przyszłym tatą siedzą na kanapie i oglądają ubranka dla dziecka. Ojciec trzyma różowe body na krótki rękawek jakby chciał je przymierzyć.
Jak zaangażować przyszłego tatę w przygotowania do pojawienia się dziecka?

Przygotowywanie się do pojawienia się nowego członka rodziny było dla mnie czymś naturalnym. Nagle cały mój świat zaczął się kręcić wokół maleństwa, od czytania artykułów i książek poświęconych tematyce dzieci, przez kompletowanie wyprawki, urządzanie kącika dla dziecka po badania i wizyty lekarskie. Mój mąż równie mocno jak ja cieszył się z tego, że jestem w ciąży i będziemy mieli wymarzone dziecko, ale trochę gorzej było z wciągnięciem go w przygotowania.

Czytaj więcej >
Kobieta w zaawansowanej ciąży uśmiecha się do obiektywu, obejmując z czułością swój brzuszek. Ma długie, ciemne włosy, na sobie białą bluzkę i niebieski rozpinany sweterek.
Jak sprawić, że będziemy czuć się atrakcyjnie w ciąży?

Niestety wiele z nas w ciąży postrzega siebie jako mało atrakcyjne przez zmiany jakie zachodzą w naszym ciele. Przybywa trochę więcej ciałka, zaokrągla się brzuszek, mogą wystąpić rozstępy na ciele. Na skutek tego pojawiają się kompleksy, zaczynamy się zamartwiać, pogarsza się samopoczucie co wpływa na spadek namiętności w związku i pogorszenie się relacji z partnerem.

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży siedzi na kanapie. Jedną ręka trzyma się za czoło, drugą trzyma na brzuchu. Ma zmrużone z bólu oczy. Ma długie ciemne włosy, ubrana jest w biała koszulkę i kremowy sweter.
Jak sobie radzić z migreną w ciąży?

Bóle głowy i migreny są dość częste w ciąży. Na przykre dolegliwości narażone są szczególnie te mamy, które już wcześniej miewały napady migrenowe. Sprawdź, jak sobie radzić z migreną w ciąży.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Komentarze do porady
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna