Mamy jesień, idzie zima co oznacz huczny początek okresu przeziębień... i tak do marca. Niestety zmienna pogoda i nadchodzące pluchy sprzyjają infekcjom, a organizm ciężarnych najczęściej jest osłabiony co dodatkowo naraża nas na choroby.
Co robić, by zapobiec przeziębieniom, które w ciąży są naprawdę uciążliwe, jak zachować się gdy już nas dorwie jakieś choróbsko?
Po pierwsze zapobiegajmy - można zacząć od picia rano cieplej wody z dodatkiem łyżki miodu i cytryny lub soku żurawinowego/ z dzikiej róży. W okresie „grypowym” unikajmy jeżeli to możliwe zatłoczonych skupisk ludzi np. autobusów. Jeżeli to możliwe unikajmy również kontaktu z chorymi- pamiętając, że łapiemy infekcje szybciej niż normalnie. Ubierajmy się odpowiednio do pogody i dbajmy o to by nie chodzić w przemoczonych butach, bo te niemalże gwarantują chorobę!
Jeżeli mimo wszystko dopadnie nas przeziębienie po pierwsze: koc, herbata, kanapa- czyli nie wychodzimy z domu. Choćby się. w pracy waliło i paliło to zostajemy w domu i nie narażamy się na rozwój przeziębienia w gorszą infekcję np. anginę, zapalenie zatok czy oskrzeli. Masz wątpliwości co robić? Pomyśl o swoim dzieciątku.
Pamiętajmy, by jak najczęściej wietrzyć pomieszczenie, w którym przebywamy - najłatwiejszy sposób o otwieranie okna za każdym razem, gdy wychodzimy do łazienki czy kuchni i jego zamykanie po powrocie do pokoju.
Kaszlesz, boli cię gardło? Nawilżaj gardło pijąc duże ilości płynów, naprawdę duże. Na katar najlepsza jest woda morska w sprayu lub inhalacje z soli fizjologicznej. Jeżeli mamy delikatną skórę twarzy pamiętajmy by przed inhalacją zabezpieczyć ją tłustym kremem. Oddychanie ułatwia również kominek zapachowy z olejkami mentolowymi lub amolem.
Stan podgorączkowy najlepiej zwalczyć dużą ilością odpoczynku, a do tego herbatą z dodatkiem tartego imbiru, miodu, cytryny. Dobrym domowym sposobem są też syrop z cebuli lub połykanie na noc niewielkiego, nierozciętego kawałka czosnku (taki niecięty uwalnia mniej olejków eterycznych).
Pamiętajmy, że z pomocą farmaceuty możemy dobrać "delikatne" leki dostosowane do potrzeb ciężarnych.
Jeżeli jednak stan podgorączkowy utrzymuje się lub co gorsza temperatura zaczyna wzrastać niezwłocznie skontaktujmy się z lekarzem, który dobierze odpowiednie środki, być może nawet antybiotyk. W wypadku antybiotyku nie zapomnijcie o lekach osłonowych na doustnych i w globulkach- pierwsze by chronić jelita, drugie by uniknąć grzybicy pochwy, która jest częstym skutkiem ubocznym antybiotykogram. Pamiętajmy również o wizycie kontrolnej u lekarza.
Zdrowia Mamusie :)
Jesteś w ciąży, Twoje maleństwo pojawi się na świecie za kilka miesięcy. Jest lato i wspólnie z partnerem planowaliście od dawna wakacyjny wypoczynek, ale teraz boisz się, że taki wyjazd może zaszkodzić Tobie lub dziecku. Postaramy się rozwiać Twoje wątpliwości. Podpowiadamy, który trymestr ciąży jest najbardziej odpowiedni do podróżowania, jak wybrać miejsce wypoczynku i środek transportu oraz jak zaplanować podróż, aby dotrzeć do celu w jak najlepszej formie.
Czytaj więcej >
Wybór lekarza prowadzącego ciążę to pierwsza ważna decyzja, którą będziesz musiała podjąć, jako przyszła mama. Wybrany lekarz będzie opiekował się Tobą, dbał o przebieg ciąży i stan maluszka, aż do rozwiązania.
Czytaj więcej >
Czym jest zgaga i co ją może powodować? Jak sobie radzić z refluksem w ciąży? Czy można stosować leki na zgagę podczas ciąży? Poznaj domowe sposoby na refluks żołądkowo-przełykowy. Sprawdź, czego unikać w diecie, aby zmniejszyć przykre dolegliwości.
Czytaj więcej >
Ciąża sprawia, że nogi stają się ciężkie i opuchnięte. Na szczęście odpowiednia profilaktyka może naprawdę wiele zdziałać. Jeśli od początku ciąży wprowadzimy w życie dobre nawyki, to obrzęki nóg mogą nas całkiem ominąć.
Czytaj więcej >
Moja ciąża od początku nie należała do najłatwiejszych i do tych miłych i przyjemnych. Przez prawie 5 miesięcy dręczyły mnie nudności i wymioty , a później dopadła osłabiona, przez właśnie wymioty, odporność.
Chciałabym opisać w swojej poradzie choroby, które na pozór niby niebezpieczne, mogą okazać się niebezpieczne dla naszego maleństwa.
