Ciąża i poród (573 Wątki)
Jakie macie sposoby na ciągły ból krzyża w 6 miesiącu? U lekarza byłam, mówiła, że wszystko jest dobrze, na wadze za dużo nie przybrałam więc nawet nie wiem skąd takie problemy. Po całym dniu jestem tak zmęczona że już boli mnie wszystko. Proszę o jakieś sprawdzone sposoby na ból krzyża dodam że nie chciałabym brać żadnych tabletek.
2021-07-19 13:51
Mi na bóle krzyża pomagały letnie kąpiele niwelowały ból i działały relaksująco. Spanie na boku wtedy tak nie odczuwałam bólu kręgosłupa. Masaże i ruch. Od lat zmagam się z mocnym skrzywieniem kręgosłupa a w ciąży dodatkowo ból się nasilał stosowalam specjalny pas ciążowy stabilzujacy kręgosłup ale tylko w pierwszej ciąży. W drugiej było ok.
2021-06-28 20:14
U mnie zdaza się drwtwienie pod piersiami jak leżę na boku za długo ale to chyba po prostu mały mnie uciska
2021-06-28 18:28
Powiesz pewnie, że słowo „relaks” nie może łączyć się ze słowem „zły”. Racja, o ile to co Cię relaksuje, nie stanowi jednocześnie powodu bólu pleców. Dlatego oglądając telewizję, czy czytając książkę, pomyśl o właściwej postawie ciała. Zła wiadomość jest taka, że zwijanie się w kłębek lub skręty tułowia w różne części kanapy do tego podejścia się nie zaliczają. Staraj się więc siedzieć prosto, trzymając obie stopy na podłodze, podpierając dolną część grzbietu poduszką. Ponadto, postaraj się trzymać ramiona luźno i być dobrej myśli, że taka postawa wejdzie Ci w nawyk – mniej bólu w czasie ciąży to zawsze wystarczająca motywacja!
