Ciąża i poród (442 Wątki)

Fitness w ciąży

Data utworzenia : 2017-06-30 16:05 | Ostatni komentarz 2023-07-20 16:44

Konto usunięte

3114 Odsłony
223 Komentarze

Drogie Mamy! Powiedzcie, czy któraś z Was chodzi lub chodziła na fitness dla przyszłych mam? Ja dziś byłam pierwszy raz, bo w mojej szkole rodzenia odbywaja się takie zajęcia i powiem Wam, że było super! Ćwiczenia oczywiście bardzo lekkie, odpowiednio dostosowane, wzmacniajace głównie nogi, kręgosłup i co najwazniejsze mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia na piłkach i na karimacie, wiec bardzo wygodne. Bardzo polecam! A Wy jak się na to zapatrujecie?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 22 23 24 25 26 .. 28

Sortowanie:

2018-06-21 12:30

Z szyjką ćwiczenia odpadają. Nawetspacery nie są zalecane. Jeśli jednak ciąża rozwija się prawidłowo to warto wybrać się na zajęcia dla ciężarnych, często finansowane przez NFZ. Prowadzi je zwykle fizjoterapeuta, który podpowie jak ćwiczyć bezpiecznie. Na takie zajęcia jest jednak wymagane zaświadczenie od lekarza prowadzącego dot naszego stanu zdrowia

2018-06-21 10:19

W ogóle przy problemach z szyjką chyba nie można ćwiczyć. W każdym razie zgadzam się, że zawsze dobrze zapytać lekarza.

2018-06-20 22:17

To prawda, ćwiczenia nie są wskazane w wielu przypadkach dlatego najlepiej zapytać swojego lekarza. W moim przypadku skracająca szyjka uniemożliwiała ćwiczenia, musiałam się oszczędzać. Dobrze jak przyszłe mamy są aktywne do końca ciąży, zawsze mają więcej siły na poród.

2018-06-20 13:04

Też lubiłam ćwiczenia na piłce bo pozwalają na rozciągnięcie się mięśni i lepsze samopoczucie. Jednak warto jest poradzić się lekarza czy dane ćwiczenia możemy wykonywać. Na piłce nie jest wskazana gimnastyka gdy mamy np założony szew na szyjkę

2018-06-20 11:20

ja w 8 miesiacu już cieszyłam się maluszkiem bo urodziłam w 36 t.c. a z synkiem też nie zdążyłam ponarzekać na 8 miesiąc bo urodziłam w 38 t.c. poćwiczyć też już nie mialam okazji :) wiele kobiet jest aktywnych do ostatnich chwil

2018-06-20 09:33

Ja jestem w 8 i też ćwiczę na piłce :)

2018-06-19 23:08

również chodziłam do szkoły rodzenia właśnie na zajęcia głownie na piłkach ... super sprawa dla kręgosłupa dla miednicy dla nóg ale przede wszystkim takie cwiczenia dobrze robią dla psychiki endorfiny endorfiny :) właśnie zwłaszcza w pierwszej ciąży można się skoncentrować na sobie polecam te ćwiczenia z czystym sumieniem warto ćwiczyć w 5-6-7 miesiącu kiedy mamy na to ochotę i siłę oczywiście i nie ma żadnych przeciwwskazań

2018-06-19 13:00

Jusen, jeśli ktoś ma piłkę w domu to myślę, że przy kolejnych ciążach można próbować choć troszeczkę ćwiczyć w domu.

Strona: 1 .. 22 23 24 25 26 .. 28

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna