Dieta (166 Wątki)
Każda mama by dała wszystko by jej dziecko wszystko zjadało z talerza, by nic nie lądowało na ziemi, a jej dziecko z uśmiechem na twarzy spożywało posiłki, ale niestety nie zawsze jest tak pięknie i kolorowo. Należy zaznaczyć, że każde dziecko jest inne jedno na widok jedzenia rwie się jak oszalałe i zjadłoby wszystko w zasięgu ręki ,a inne z niechęcią spoglądają na jedzenie. Posiłki lądują na ziemi, ścianach i malec ani myśli by zjadać wszystko co mama podała. Niestety jest grono dzieci należącej do tej drugiej grupy. Z pewnością większość mam się martwi taką sytuacja, przeżywa to na swój sposób.
Warto pamiętać, że maluchy jedzą mało dlatego należy „przemycić” jak najwięcej wartości odżywczych, kalorii w małej porcji produktu. Warto dodawać do potraw produkty, które zwiększą kaloryczność posiłku. Najlepiej się tu sprawdzą produkty, które w małej porcji dostarczają dużo kalorii.
Awokado- to owoc bardzo tłusty, ale zdrowy. Ma neutralny smak dzięki czemu można go przemycić do wielu potraw min. do kaszek , budyni, deserów koktajli. Można go również podać w kawałku czy w postaci papki.
Orzechy- oczywiście tu należy zaznaczyć, że u małych dzieci podajemy je w formie zmielonej. To kolejny produkt, który w małej porcji dostarcza dużo kalorii i zdrowych tłuszczy. Jak awokado można go dodać również do kaszek, budyni, koktajli , deserów .
Oleje roślinne – jako dodatek do dań.
Suszone owoce- to bardzo kaloryczne produkty w 100g prawie 200 kcal. Można dodać do deserów pamiętając by nie odbywało się to zbyt często gdyż w swoim składzie posiadają dożo cukru.
Pasty orzechowe, sezamowe (tahini)- jako dodatek do deserów
Żółtko jaj – które można dodać np. do zup
Kakao- jako dodatek do deserów
To tylko niektóre z możliwości zwiększania kaloryczności spożywanych posiłków. Należy pamiętać przy komponowaniu diety maluszka by wybierać produkty różnorodne dzięki czemu dostarczamy dziecku wszystko czego potrzebuje.
Pamiętajmy, że dziecko ma prawo nie zjeść, nie mieć apetytu i odmówić jedzenia. Naszym obowiązkiem jest podawać dziecku posiłki, ale to dziecko decyduje czy je zje i ile zje, a my dbamy by było zdrowo. Dlatego często warto spokojnie przeczekać czas „buntu” na jedzenie, a z czasem ten okres pewnie zniknie.
A jak to wygląda u Was czy zwracacie uwagę na to co podajecie maluszkowi by był to pełnowartościowy posiłek, który dostarcza odpowiedniej kaloryczności w małej porcji produktu ?
Co innego dodajecie by zwiększyć kaloryczność potraw ?
2021-05-11 22:41
Ja akurat lubie zjeść płatki na śniadanie od czasu do czasu. Jak sam owoce orzechy czy jakaś pastę orzechową to jestem najedzona
2021-05-11 16:43
Powiem Ci Nati, że też miałam takie spostrzeżenie, ale że im wiećej mam nocnej to tym gorsze mam poposiłkowe . Bo ja z tym rannym nie miałam problemów, ale ona chciała mieć wynik koło 80,a nie 90
2021-05-11 15:53
Mazia rozumiem ☺ ja im większa dawkę insuliny przyjmuje tym mam większy cukier wiem ze coś w takim razie jest nie tak a wizyta w następną środę i nie chce zwiększać bo to bez sensu a sama nie mogę też tak bez ustalenia z lekarzem i nie wiem co robić
2021-05-10 22:32
Tzn tak ,teraz mleka nie pije bo nie mogę wiadomo. Ogólnie płatki i taki słodki posiłek z samego rana to dla mnie zabójca. Ja przez tą insulinoopornosc nie mogę słodkich śniadań bo zaraz jestem głodna jest taki wyrzut insuliny,że to dla mnie tragedia. Potem szybko chce jeść znowu ciezki mi dotrwac te 2.5h . Są osoby, których nie nasyci taki posiłek i mi to mówią wprost,że to nie dla nich. Ja też osobiście z rana wolę coś wytrawnego. Czasem robiłam omlet cesarski z dżemem i owocami bo mała lubi,ale to raz na jakiś czas u nas takie śniadanie na słodko było
2021-05-10 18:29
Mazia a tylko po mleku czy po nabiale ogólnie ? Bo ja wczoraj byłam u rodziców na grilu i jadłam same warzywa piersi zero nabiału i dziś pierwszy raz miałam na czczo 85 cukier
2021-05-10 11:07
Malwa no tak w ten sposób nasyci Cię na dłużej. Ja mam to do siebie, że dla mnie płatki jedynie na przekąski co bym nie dała to po dwóch godzinach po nich jestem głodna.
2021-05-09 15:22
Ja wolę kukurydzianej,ale takie owsiane też lubię z dodatkiem owoców, orzechów to takie sycące jest w tedy
2021-05-09 11:25
Ja teraz nic na mleku nie mogę . Płatki owsiane tylko wrzątkiem zalane na minutę, ale ja wiesz Nati rygor mam z dietą niestey
