Dieta (164 Wątki)
Nasiona chia (szałwia hiszpańska) to produkt, który zalicza się do tzw. super foods czyli żywności, która dostarcza dużo składników mineralnych i odżywczych, jest nieprzetworzona oraz ma pochodzenie naturalne.
Dlaczego warto je wprowadzić do diety dziecka:
- są cennym źródłem kwasów omega-3 i omega-6,
- wpływają korzystnie na układ krążenia, zmniejszając cholesterol LDL, cholesterol całkowity oraz tróglicerydy,
- zwiększają cholesterol HDL,
- przeciwdziałają zaparciom,
- wpływają pozytywnie na pamięć i koncentrację,
- to dobre źródło wapnia i fosforu,
- spowalniają wchłanianie glukozy we krwi,
- to doskonale źródło błonnika pokarmowego .
Na opakowaniu mamy informację, że nie powinno się nasion chia stosować u dzieci poniżej 3 roku życia. Może to wynikać z tego, że produkty dla dzieci poniżej trzeciego roku muszą mieć specjalne oznaczenie, że jest to żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego, a szałwia hiszpańska nie ma tego oznaczenia. Jednak z obserwacji widzę, że sporo osób go wprowadza szybciej do diety malca.
Jadłyście już nasiona chia ? Podajecie swoim maluchom ?
2024-04-07 17:37
Jeżeli jest zalecane dzieciom po 3r.ż to lepiej tego przestrzegać.
2024-04-06 19:51
Mój nieststy niechce :(
2024-03-28 21:24
Nasiona chia są świetnym dodatkiem do dań, ale nawet dorośli nie powinni jeść ich w zbyt dużej ilości. Błonnik jest bardzo ważny w diecie, ale co za dużo to niezdrowo. Jeżeli producent zaleca aby podawać nasiona chia po 3 roku życia, to lepiej się tego trzymać.
2024-03-25 15:14
A u mnie nie przeszły. Chyba tylko ja je lubię;).
2024-03-24 21:48
To prawda , że nasiona chia mogą jeść dzieci , które skończyły 3 rok życia. Lekarz mówił mi , że jest to spowodowane dużą zawartością błonnika. W rezultacie Jedzenie przez dzieci nasion chia może doprowadzić do gorszego wchłaniania składników odżywczych z innych produktów spożywczych. Maluchy nie będą wtedy prawidłowo odżywione i to jest naprawdę niebezpieczne. Ale czytałam też, że ciężko jednoznacznie stwierdzić kiedy dzieci mogą jeść nasiona chia , ponieważ nikt tak naprawdę tego nie opracował. Dlatego ufam lekarzowi i wolalałam poczekać z podawaniem nasion chia. Teraz mój syn je głównie nasiona chia w połączeniu z owsianką.
2021-05-18 19:46
No może tak ;))
2021-05-18 08:10
Martyna tak ale w biedronce ciazowa z egzotycznymi suszonymi owocami ☺
2021-05-17 22:24
Ja w biedronce tez kupuje ;)) śliwki, żurawina itp
