Dieta (168 Wątki)
Nasiona chia (szałwia hiszpańska) to produkt, który zalicza się do tzw. super foods czyli żywności, która dostarcza dużo składników mineralnych i odżywczych, jest nieprzetworzona oraz ma pochodzenie naturalne.
Dlaczego warto je wprowadzić do diety dziecka:
- są cennym źródłem kwasów omega-3 i omega-6,
- wpływają korzystnie na układ krążenia, zmniejszając cholesterol LDL, cholesterol całkowity oraz tróglicerydy,
- zwiększają cholesterol HDL,
- przeciwdziałają zaparciom,
- wpływają pozytywnie na pamięć i koncentrację,
- to dobre źródło wapnia i fosforu,
- spowalniają wchłanianie glukozy we krwi,
- to doskonale źródło błonnika pokarmowego .
Na opakowaniu mamy informację, że nie powinno się nasion chia stosować u dzieci poniżej 3 roku życia. Może to wynikać z tego, że produkty dla dzieci poniżej trzeciego roku muszą mieć specjalne oznaczenie, że jest to żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego, a szałwia hiszpańska nie ma tego oznaczenia. Jednak z obserwacji widzę, że sporo osób go wprowadza szybciej do diety malca.
Jadłyście już nasiona chia ? Podajecie swoim maluchom ?
2021-04-15 16:06
Pewnie by się dziecko nie otrulo jakby podać. Ja na chwilę obecną nie daje mamy 13 miesięcy a sama lubię. McDonald nie podaje od jakiego wieku a widzę roczne dzieci z happy mealem i nikt się nie przejmuje a myślę że nasiona chia mimo wszystko zdrowsze niż slodycze
2021-04-15 14:35
Siemię lniane jest polskim odpowiednikiem nasion chia. Moim zdaniem jeżeli chce się dziecku coś wprowadzać to należy najpierw sięgać po to co nasze polskie. Jest wiele produktów rodzimych, które mają takie same lub bardzo zbliżone dobroczynne właściwości. Po wiele z nich rzadko sięgamy i wproawdzamy do naszego jadłospisu a wielka szkoda. Są o wiele tańsze i nie jadą do nas tyle kilometrów, co wpływa na to, że w momencie zbiorów może i jakiś produkt ma wiele cennych wartości odżywczych ale jak już trafi do naszych sklepów i do naszej kuchni to ilość tych cennych składników jest o wiele niższa i nie mają więcej niż nasze rodzime.
2021-04-15 14:22
Z ciekawosci, szybciej to znaczy kiedy?
Ja dopiero zaczynam przygode z rozszerzaniem diety :D na nasiona jescze chwilke corka zaczeka.
2021-04-15 12:08
Synek lada chwila kończy 3 latka , jeszcze nigdy nie podawałam małemu posiłku wraz z nasionami chia.Planuje już nie długo mu podać.Mam nadzieję,że mu posmakuje ;)
