Dieta (166 Wątki)
Nasiona chia (szałwia hiszpańska) to produkt, który zalicza się do tzw. super foods czyli żywności, która dostarcza dużo składników mineralnych i odżywczych, jest nieprzetworzona oraz ma pochodzenie naturalne.
Dlaczego warto je wprowadzić do diety dziecka:
- są cennym źródłem kwasów omega-3 i omega-6,
- wpływają korzystnie na układ krążenia, zmniejszając cholesterol LDL, cholesterol całkowity oraz tróglicerydy,
- zwiększają cholesterol HDL,
- przeciwdziałają zaparciom,
- wpływają pozytywnie na pamięć i koncentrację,
- to dobre źródło wapnia i fosforu,
- spowalniają wchłanianie glukozy we krwi,
- to doskonale źródło błonnika pokarmowego .
Na opakowaniu mamy informację, że nie powinno się nasion chia stosować u dzieci poniżej 3 roku życia. Może to wynikać z tego, że produkty dla dzieci poniżej trzeciego roku muszą mieć specjalne oznaczenie, że jest to żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego, a szałwia hiszpańska nie ma tego oznaczenia. Jednak z obserwacji widzę, że sporo osób go wprowadza szybciej do diety malca.
Jadłyście już nasiona chia ? Podajecie swoim maluchom ?
2021-04-21 10:39
Dziś byłam w rosmanie o nie dostałam nasion chia niby na necie wyskakuje ze są a ja nie widziałam będę musiała gdzieś w markecie
2021-04-21 08:05
MOnia nie ma diety matki karmiącej ,więc będę je jeść od razu :)
2021-04-20 21:15
Jak urodzicie to tez odrazu zamierzacie jeść truskawki.? Bo slyszalam też żeby troche uważać jak sie będzie karmić. Wiem wiem niby mozna jeść wszystko ale słyszałam juz różnie.
A ja akurat termin że te truskawki będą juz napewno takie pyszne
2021-04-20 21:01
Klaudiamam oj na ten sezon też czekam z utęsknieniem 😁 truskawki to mój ulubiony owoc ,a borówki córki uwielbia
2021-04-20 17:55
Juz sie nie moge doczekac sezonu truskawekowego i borowkowego :D naszla mnie ochota na pierogi z truskawkami :D
2021-04-20 17:03
Ja lubię wymieszać też borówkami czy truskawkami mrożonymi
2021-04-20 11:55
Klaudiamama dzięki brzmi pysznie ☺
2021-04-20 09:41
Fajny przepis na "puding" chia to zalać nasiona mlekiem i odrobiną jogurtu, zostawic na noc. To sobie w nocy zatygnie a rano dodac jakies owoce swieze albo mus. Ja zawsze w sezonie truskawkowym to robie ze swiezymi owoscami jako deserek czy drugiw sniadanie.
