Dieta (164 Wątki)
Nasiona chia (szałwia hiszpańska) to produkt, który zalicza się do tzw. super foods czyli żywności, która dostarcza dużo składników mineralnych i odżywczych, jest nieprzetworzona oraz ma pochodzenie naturalne.
Dlaczego warto je wprowadzić do diety dziecka:
- są cennym źródłem kwasów omega-3 i omega-6,
- wpływają korzystnie na układ krążenia, zmniejszając cholesterol LDL, cholesterol całkowity oraz tróglicerydy,
- zwiększają cholesterol HDL,
- przeciwdziałają zaparciom,
- wpływają pozytywnie na pamięć i koncentrację,
- to dobre źródło wapnia i fosforu,
- spowalniają wchłanianie glukozy we krwi,
- to doskonale źródło błonnika pokarmowego .
Na opakowaniu mamy informację, że nie powinno się nasion chia stosować u dzieci poniżej 3 roku życia. Może to wynikać z tego, że produkty dla dzieci poniżej trzeciego roku muszą mieć specjalne oznaczenie, że jest to żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego, a szałwia hiszpańska nie ma tego oznaczenia. Jednak z obserwacji widzę, że sporo osób go wprowadza szybciej do diety malca.
Jadłyście już nasiona chia ? Podajecie swoim maluchom ?
2021-05-17 08:05
Darulka chia będzie na pewno w biedronce czy rosmanie tez dostaniesz
2021-05-16 20:05
Darulka napewno znajdziesz.
2021-05-15 22:42
Nati tak jest ale ja chyba poprostu nie zwracałam na nie uwagi na te o których piszecie, u mnie zawsze taki standard biore: rodzynki, żurawinę, slonecznik, suszone jabłko i banana, morele, daktyle, migdały, orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, siemię lniane. Musze trochę odświeżyć moje musli i rzeczywiście porozglądać się za czymś innym. Mazia poszukam w kauflandzie tego chia :)
2021-05-15 11:48
Darulka wszędzie znajdziesz je one są ogólnodostępne
2021-05-15 10:02
Mazia myślę że nie nieraz jesteśmy nieświadomi tego co jemy a po ciaży się okazję ze tego nie było można czy tego ☺
Daria ale w kaufland tez jest chyba spory wybór suszonych owoców ?
2021-05-14 22:56
O dziewczyny nie jadłam nigdy suszonego mango ani tej pulpy, czas wybrać się do Lidla bo zazwyczaj robie zakupy w biedronce lub kauflandzie albo intermarche a tam nie widziałam, a lubie bardzo suszone owoce I bakali mam ich w domu zawsE duzo bo dosypuje do jogurty naturalnego lub mleka.
Ja tez uwielbiam tydzien włoski, super są te tygodnie, zawsze można zjeść coś nowego i podniebienie się nie nudzi :D
W ciazy jadłam fetę, przecież nie je się jej kilogramami, wszystko z umiarem i zdrowym rozsądkiem. W ciazy nie odmawiałam tez sobie krewetek które uwielbiam.
Tylko raz jadłam te nasiona w jogurcie. Gdzie to można kupić, takie same?
2021-05-14 20:45
Myślę że nie :)))
2021-05-14 12:47
Czyli dobra krzywdy sobie nie zrobiłam tzn dziecku
