Dieta (168 Wątki)
Nasiona chia (szałwia hiszpańska) to produkt, który zalicza się do tzw. super foods czyli żywności, która dostarcza dużo składników mineralnych i odżywczych, jest nieprzetworzona oraz ma pochodzenie naturalne.
Dlaczego warto je wprowadzić do diety dziecka:
- są cennym źródłem kwasów omega-3 i omega-6,
- wpływają korzystnie na układ krążenia, zmniejszając cholesterol LDL, cholesterol całkowity oraz tróglicerydy,
- zwiększają cholesterol HDL,
- przeciwdziałają zaparciom,
- wpływają pozytywnie na pamięć i koncentrację,
- to dobre źródło wapnia i fosforu,
- spowalniają wchłanianie glukozy we krwi,
- to doskonale źródło błonnika pokarmowego .
Na opakowaniu mamy informację, że nie powinno się nasion chia stosować u dzieci poniżej 3 roku życia. Może to wynikać z tego, że produkty dla dzieci poniżej trzeciego roku muszą mieć specjalne oznaczenie, że jest to żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego, a szałwia hiszpańska nie ma tego oznaczenia. Jednak z obserwacji widzę, że sporo osób go wprowadza szybciej do diety malca.
Jadłyście już nasiona chia ? Podajecie swoim maluchom ?
2021-05-14 10:08
Ja też jadłam, sporadycznie fetę;))
2021-05-14 08:52
Mazia zdaza się nie często ale dodaje do sałatek nieraz obiadowych
2021-05-13 09:53
Nati a jesz fetę w ciąży tak z ciekawości ? bo niby jak jest z mleka pasteryzowanego to można i przeważnie każda taka jest, ale ja jakoś jadłam na początku, a potem się wystraszyłam :D
2021-05-13 09:28
Ja lubię grecki bo lubię i fete o oliwki ☺
2021-05-12 13:50
Też lubię te tygodnie ;))
2021-05-12 11:22
Nati oj tak zawsze coś innego. Ja też lubię tydzień amerykański
2021-05-12 11:09
Zawsze coś odmiennego do jedzenia można kupić to człowiek aż się cieszy jak by co najmniej na wczasach był ☺
2021-05-11 22:39
Ja lubię tydzień amerykański i włoski
